3岁宝宝早餐 宝宝早上吃什么好

2020年10月14日发(作者：计耀)
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3岁宝宝早餐 宝宝早上吃什么好
导语：
3岁是宝宝长得比较快的时间段，这时候宝宝的饮食是十分重

要的，那么3岁宝宝早餐吃什么比较好呢？宝宝饮食的注意事项有哪
些呢？下面大家就跟

3岁是宝宝长得比较快的时间段，这时候宝宝的饮食是十分重要的，
那么3岁宝宝早餐吃什 么比较好呢？宝宝饮食的注意事项有哪些呢？
下面大家就跟着我一起来看看吧！有宝宝的可以留意下哦！
三岁宝宝的早餐饮食


三岁宝宝早餐吃蔗浆大米粥是很好的，用500克甘 蔗和60克大米，
甘蔗去皮后切段榨汁。大米煮粥后加入甘蔗汁，再沸后即可食用。百
合花山药 粥，需要十克百合花和三十克山药，三十大米和适量冰糖。
山药洗干净后削皮，切薄片。大米洗干净后和 山药放入锅中，加水熬
粥，快熟时放入百合花。粥沸后加入冰糖。

三岁宝宝早上喝山 药红枣粥比较好，先准备一些红枣、山药、粳米
及盐。红枣泡软后洗干净，粳米洗净，山药去皮后切块; 红枣、粳米及
山药同时放入锅中煮粥。喝的时候可以放些盐即可。

三岁宝宝早餐可以 吃番茄火腿蛋卷，用两个鸡蛋和半个番茄、一片
火腿，还要一些盐、胡椒粉。鸡蛋打到碗里，西红柿和火 腿切丁。西
红柿丁及火腿丁炒香后倒入蛋液，等蛋液凝固的时候就把蛋饼卷起，
煎到金黄色即可 。

三岁宝宝早餐还可以吃黑米粥，黑米和大米一起煮粥就可以了。黑
米内含15种氨 基酸和维生素，可以益肝补脾，养胃滋肾。红枣粥也可
以，红枣可以补气血和益肝健脾，可以治疗气血不 足、贫血、慢性肝
炎及营养不良等。
婴儿饮食调理


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