女性基础体温表

2020年10月13日发(作者：羊绍素)
女性基础体温表
正常人体温有一定波动是很正常的，女性基础体温的波动与男性大有不同，女
性基础体温波动与月经周期密不可分。那么，下面这些关于女性基础体温的知识，
你都了解多少 呢？
在一般正常的情况，女性在月经期，排卵期中，基础体温会有所不同。女性基
础体温在正 常排卵情况下呈现高低温双相变化的标准曲线，即双相型体温。一般从
月经开始的第一天起到第14天为 排卵期，第14天为排卵日，这段时间内，基础体
温偏低，且排卵日当天的体温最低；而排卵过后直到下 一次再来月经的14天时间里
身体会持续高温，会比排卵前升高0.3~0.6摄氏度，到下一次月经来 体温又会降低。
而女性怀孕期间的身体基础体温与平时的基础体温会有所不同。女性怀孕10天
后基础体温比正常体温上升0.5摄氏度左右，如果确定怀孕那么在整个孕期体温会
一直保持这个高度 。所以如果发现基础保持在比正常水平偏高的状态下，应该及时
去医院检查是否有怀孕的现象。
影响女性基础体温的因素
生活中影响人体基础体温的因素有很多，女性会因为生理周期，怀孕 等体温出
现升高或偏低，那么影响女性基础体温的因素具体有哪些，会带来什么的影响呢？
首 先每个人基础正常体温都是不一样的，人体基础体温的变化范围正常是在
0.3~0.5摄氏度之间，只 要是在这范围内浮动都是正常的，不用担心。女性的基础体
温在不同时期体温也会出现高或低。那么除去 这些状况，影响体温出现异常的因素
如下：
1. 身体状况：感冒发烧对身体温度的变化曲线 也会有影响，如发烧，那么基础
温度肯定会随着发烧的温度上升或下降。还有如果有出现失眠，腹泻，饮 酒，身体
发热，或有使用电热毯等情况下，基础体温也会受到影响。
2. 测量方法：测量基 础体温我们要掌握正确有效的方法，需要在身体不受影响
的情况下进行所以一定要记得保证将充足的六小 时的睡眠，醒来之后不说话，不吃
东西，不活动。直接将体温计放入口腔，五分钟之后便可以取下来。
3. 测量工具：测基础体温的体温计与一般的体温计有所不同，基础体温体温计
的高低温分界 一般是36.7摄氏度，他的刻度相比一般体温计要密。而且用不同的电
子体温计如水银，电子等，会出 现误差，不同时间也可以发生这种情况。
如何准确测量基础体温
人体基础体温，是我们人体 在未受到饮食，运动，情绪变化的影响情况下所测
出的体温，所以受影响因素非常多，那么我们应该在什 么时候，在什么情况下正确
的测量人体的基础体温，应该注意些什么呢？
要想准确测量身体基 础体温，有一个最基本的原则，在保证6到8个小时的额
充足睡眠之后，早晨醒来，不运动不说，不吃任 何东西直接测量体温。为了减少动
作可以在睡前把体温计准备好放在枕边，方便第二天测量体温，减少多 余动作对体
温的影响。
起床后动的话身体的体温就会随之上升，直接躺在被子里不要起床，然 后将体
温计含舌根下测量。水银体温计会比电子体温计测量的要准确，当然也可以用用电
子体温 计。
测基础体温不是一次两次就能结束的，要坚持当做一种习惯，需要至少连续测
试2到3个 月，且在这段时间内要尽量保持过滤的作息时间。测量之后将数据记录
在表，为了方便看可以温度值数据 做成曲线图。
女性基础体温测排卵
女性的基础体温在各个时期不受非正常情况的影响下也会 出现不同，仔细观察
可以根据体温的不同知道排卵期，生理周期变化情况，那么如何通过测量女性基础< br>体温测排卵？
自己通过测量基础体温记录做成曲线图，就可以更清楚的知道自己的身体节奏。< br>结合月经周期，就能明白知道自己体温的变化和月经周期、排卵日等之间的关系，
也可以预测自己 下一次的月经时间和排卵时间，一般可以从来月经的第一天开始测
量。注意用有效准确的方法测量基础体 温，坚持测量，从自己记录下来的体温变化
中可以有效推测出自己的排卵时间，如果有准备生育的女性， 就可以准确掌握排卵
日时间，提高受孕的成功率。
当然测基础体温会受到许多外界因素的影响 ，所以并不能说百分百准确的测出
你的排卵日，可以维持记录基础体温的好习惯，但还是应当综合考量， 结合其他的
方式如彩超监测或血检LH高峰值来观察确定。
女性基础体温的其他作用
女性的基础体温除了可以告知我们排卵期，甚至可以知道是否有怀孕以外，那
么女性基础体温还有什么 的其他作用呢？通过基础体温还可以诉我们一些什么呢？
通过测量女性的基础体温，我们能够观察知道 一个比较准确的排卵日期，且如
果基础体温高温时间较长，能够持续13到14天，那么表明卵子质量优 质。如果持
续两周以上较高的体温，便需要去医院检查是否有怀孕的迹象。
排卵后基础体温应 该立即上升，且应该保持在高水平大于12天。若基础体温呈
逐渐缓步上升，体温曲线在3日后才能达高 水平或基础体温保持稳定上升小于11
天，就属于为黄体功能不足。
对于有不规则性阴道出血 的患者而言，难以通过出血时间月经周期，但通过观
察检测基础体温可以确定相对可靠的月经周期。
在妇科内分泌患者中如果基础体温异常升高，需要考虑是否有盆腔结核与子宫
内膜异位症。