孕期常见不适

2020年10月13日发(作者：何香凝)
孕期常见不适
孕期不适什么情况需要就医

孕期难免有各种 不舒服的症状，基本上多数不适症状不需要看医生，但如果有以下情况，
必须联系医生及时检查&hel lip;…

1、持续性腹疼。表明可能是孩子出现异常，或其他问题，如阑尾炎。

2、严重而持续的头疼，或药物不能减轻的头疼。高血压的症状。

3、出血，尤其伴随腹痛。预示可能流产。

4、持续性呕吐或腹泻。可以导致脱水。

5、踝或足部浮肿，尤其伴有视物模糊，是妊娠高血压综合征的表现。

6、发烧（超过38.3℃），或发烧持续24小时以上。

7、单纯疱疹 。疱疹病毒导致生殖器周围水疱（也可以出现在身体其他部位），引起排尿
疼痛。这是因为与疱疹感染活 动期病人性交而被感染，在感染后3天至2周后出现症状。如
果孕妇分娩时处于感染活动期，病毒可以传 染给新生儿并危及其生命。
孕期常见不适症状

孕期身体虚弱症状

头晕、气短、行动笨重，这些虚弱症状常常会找上孕妇，特别是在怀孕晚期，而贫血则
可能会更早到来。

孕妇贫血：大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增< br>加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋
白时， 就会出现贫血症状。

孕妇头晕：多数情况下，你的心血管系统和神经系统能够适应这些 变化，但偶尔也会出
现不适应的情况，让你感到头重脚轻或有点头晕。虽然孕妇头晕是常见现象，但如果 你真的
晕倒了，可能就是有问题的征兆了，你应该去医院就诊。

孕期疲劳：孕 期疲劳的时间因人而异，不过，到了孕中期，你可能会开始感到自己又恢
复正常了。但也别高兴得太早， 到怀孕7个月左右的时候，你可能又开始打不起精神，感觉
疲劳了。

孕妇气短 ：孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放
慢一些，活动或运动的时候 ，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩
展开，尤其是在你坐着的时候。

孕妇感冒：如果你觉得自己必须吃药才能解决问题，一定要注意在咨询医生，确认孕期< br>服用这些药物是安全的之前，不要自己去买非处方的咳嗽或感冒药，也不要习惯性地服用你
在孕前 经常吃的感冒药。这是因为许多非处方药并不安全，其中含有一些未经孕期安全测试
的成分，可能会影响 到胎儿发育和健康。

孕妇失眠：孕妇失眠是很常见的，也很正常，有一些办法能够帮助 你应对失眠。要避免
在较晚的时候喝（吃）咖啡、茶、酒、可乐和巧克力，尽量把你晚上吃的最后一餐安 排得早
一些，好让身体有时间来消化食物。

孕妇肚子硬：晚期孕妇之所以不时 觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的，不规则阵
痛：即假宫缩引起的。从孕28周开始，腹部会时常 出现假宫缩，

孕妇安全用药重要性：妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的 代谢过程有一
定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有
一定的影响，故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风险，并不是完
全无 益。

孕期身体异常症状

怀孕会让你的头发更加浓密，指甲更 加光泽，但同时也可能让你鼻塞、眼干、手脚浮肿、
乳房胀痛。了解这些身体变化背后的原因，看看你有 什么办法缓解这些孕期身体症状带来的
不适感。

孕妇脚肿：由于血液增加时， 血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对
稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低 。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成
分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容 易渗透到组织间液中，从而造
成下肢水肿。

孕妇肚子疼：孕妇肚子疼是因为子 宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不
适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此孕 妇不必过于担心。

孕妇水肿：孕妇水肿在怀孕晚期最常见，尤其是在一天结束的时候。 出现孕期浮肿后，
侧躺可以减轻对静脉的压力。由于下腔静脉在身体右侧，所以，最好能向左侧躺卧。

静脉曲张：虽然静脉曲张可能会让你觉得发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期< br>内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以一直等到孕期结束后再进行治疗。

妊娠高血压：高血压通常指的是血压等于或大于14090mmHg，只有一项数字高于正常
值也包括在内。高血压通常没有任何明显症状，除非你的血压确实非常的高

孕妇口腔 溃疡：在孕期各种营养素需求增加，若不及时增补，均会造成营养素缺乏。口
腔溃疡主要是由于维生素B 2的缺乏所导致，如膳食供不足或限制、储存和加工不当等;若食
欲不好，摄入量会不足，加之需要量比 平时更多，所以更易发生口腔溃疡。

孕妇烧心：烧心是人体内荷尔蒙和生理变化所引起 的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸
到咽喉的下方。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃 不适。这种不适感通常
会在分娩前时断时续地出现。

孕妇痔疮：痔疮是直肠部 位发生静脉曲张，就是静脉血管变得异常肿大。小的痔疮通常
有一粒葡萄干左右大，大一点的痔疮可能有 一颗新鲜葡萄那么大。孕妇得痔疮后，可能只是
觉得痒，也可能很疼，有时痔疮甚至会出血，尤其是在你 排大便的时候。

孕妇多久进行一次产前检查？ 一般来说，你在怀孕28周前需要每 月做一次产前检查，
28～36周每两周做一次产前检查，36周后每周做一次产前检查，但各个不同地 区和医院的
规定可能会有一些差别。整个孕期，你可能需要进行10～15次产前检查。

孕期消化系统异常症状

怀孕后，你体内的孕酮水平会明显升高，这会让你的身体发生一系列微妙的变化，从而
影响到消化系统。

孕期胀气：怀孕对原有胀气的影响在于，怀孕减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时< br>间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的
进一步 发酵，结果产生了更多的气体。

孕妇拉肚子：孕妇腹泻后不要吃诸如苯丁哌胺之类的止 泻药，但服用一些口服补液盐是
安全的。如果你不确定孕期可以服用哪些药物，请询问医生或药剂师

孕妇便秘：孕期便秘是孕妇中极为常见的问题。造成孕期便秘的一个原因是孕酮的增加，
使食物通过消化道的时间变长。同时，在怀孕后期，不断变大的子宫会压迫直肠，使孕期便
秘更 加严重。此外，一些含铁的营养补充剂也会加重孕期便秘。

孕期其它不适症状

除了以上3大类的常见不适之外，孕妈妈还有哪些不适是需要注意的呢？

孕期瘙痒：孕期瘙痒是指女性在怀孕期间常常出现的瘙痒。在整个妊娠期，孕妇因激素
增加 ，不仅身体会出现变化，就连皮肤也显得特别敏感。可能出现皮肤瘙痒、外阴瘙痒等症
状。女性在怀孕期 间常常会出现的瘙痒，严重者影响工作和休息，甚至对胎儿产生伤害。

孕期尿频：准妈 妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，
平时要适量补充水分，但不要过量 或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不
要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

溢奶：许多孕妇在怀孕期间，特别是在孕晚期，会开始分泌出少量的初乳。也有一些孕< br>妇不会出现这种乳头溢奶的情况。对孕妇来说，不管是否有乳头溢奶的现象都是正常的。如
果你的 乳头溢奶，你可以在胸罩里戴上防溢乳垫来保护衣服。

肋骨疼：这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋
骨痛。

产前忧郁：在妊娠早、中、晚期，很多孕妇都会出现不同的心理变化，了解孕妇的心理，
有 助于孕妇顺利地度过孕期。
缓解孕期不适食谱推荐

孕妇便秘吃什么调理：

别以为怀孕之后气色不佳、会便秘，是理所当然的事。因为，体 内若堆积了一肚子大便，
孕妈咪的脸色和脾气也会越来越差喔！专家表示，要改善便秘，吃对食物很重要 。准妈妈要
多吃帮助便便变软”的食物，这类食物多含有水溶性纤维”，例如奇异果、香蕉、燕麦片、寒
天、爱玉、木耳、香菇等，让便便变软好排出。

孕妇水肿饮食注意事项有哪些：


营养师强调，有水肿情况的孕妈咪，更要留 意钠的摄取，其中加工食品、蜜饯等的钠含
量高，应该避免。另外，可以多吃帮助利尿的瓜果类，例如蛤 蛎冬瓜汤、鲤鱼冬瓜汤，由于
瓜果多属寒凉性食材，因此，可加些热性食材来调和，例如姜片、黄芪、伏 苓一起烹煮，吃
西瓜时则同时搭配荔枝。

妊娠糖尿病的孕妇饮食注意事项：

有妊娠糖尿病的孕妈咪，任何会造成血糖及血压不稳定的饮食都要避免，这些饮食包括< br>淀粉类（面包、馒头）、高甜度水果、果汁、人蔘鸡、鸡精、十全大补汤、黄耆、糖分高的
枸杞、 红枣、桂圆等。