幼儿园育儿知识资料(精选10篇)_育儿心得高质量版电子教案

2020年10月13日发(作者：闻秀才)
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《幼儿园育儿知识资料》

幼儿园育儿知识资料（一）：

培养孩子从小懂礼貌

一个没有礼貌、举止粗俗、不尊重他人的人，在工作中很难获得尊重和同事
的友好协作。在生活中也不易 获得友谊和自信，因此往往缺乏幸福感。要想使孩
子成长为有所作为的人，父母应就让孩子从小懂礼貌， 讲友谊。

让孩子懂礼貌，最早便是让孩子学会同人打招呼。问候语虽然都很简单，但< br>要让孩子养成习惯并主动说出，就不是件容易的事了。如果孩子主动叫人或使用
礼貌用语，做父母 的要及时给予表扬，让他明白懂礼貌的孩子是人人喜爱的。

在日常生活中，要教育孩子 懂得尊重长辈尤其是老年人。这点当父母的要以
身作则。如果当父母的对长辈就不尊敬，不孝顺，孩子就 不可能学会尊敬老人。

带孩子到别人家做客时，要教育孩子不要大声喧哗，不要狠抓主 人递过来的
糖果，和主人家小朋友要友好相处。在做客处必须不可去拉别人家的抽屉或翻别
人的 柜子，也不要到主人家的卧室个性是床上打打闹闹。

在公共场合，要守秩序，说话礼貌 ，乘公共汽车时，如果有人起来让座，必
须要让孩子说谢谢。如果当你们下车时，让座者仍然站着，就要 打声招呼请那人
回坐。有些年轻的父母，抱孩子上车后，见到有人让座，吭都不吭一声就坐下，
这给孩子的印象就是上车后，就就应有人站起来，如果没有人站起来，就会又哭
又叫。

在公共场所要教育孩子不要大声喧哗，养成平静回答及表述自己意见的习惯。

有礼貌，表此刻遵守各种社会公德，当父母的就是孩子的第一任老师。父母
对他人的态度和所做所为，常 常影响孩子以后对人的态度和行为举止。此外，父
母对孩子的态度，也会影响孩子日后的为人。比如，父 母粗鲁，孩子就往往不会
文静，父母不尊重孩子，孩子也往往不会尊重他人。

为了孩子今后的幸福，教育孩子成为有教养、有礼貌的人是十分重要的。

幼儿园育儿知识资料（二）：

怎样培养孩子的记忆力

１、丰 富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因
为见多识广，能记住和讲述很多见闻 。父母从小给孩子带给丰富多彩的生活环境，
给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与 孩子讲话，给孩子念
儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一齐做游戏等等，word可编辑
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这些都会在他们的耳闻目染 中留下深刻印象，能在较长时间内持续记忆力。这些
印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的 东西。

２、给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记潜力，对孩子能够布置有意识记的任务，最简单的能够从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子
年龄的增长，布置识 记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或
讲出参观见闻等。

3、培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对
自己不感兴趣的东西，则会 强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这
一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习 某种知识和技能，不能靠强
迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子能认识很多字，有的年纪很 小
就成了名家，都是因为他们对所学的资料感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。

４、指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是能够训
练和提高的。父母要注意持续 孩子的自信心，有的父母常骂孩子：你什么都记不
住，一点记性也没有，对你说了也白说等话，是很伤自 尊心。父母要了解孩子记
忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮忙孩子，要多给予鼓励。父母
要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短，机械记
忆是记忆的主要 方法。要他们记住某种资料就要不断重复，可教他们背诵一些儿
歌、诗歌、绕口令，记住一些简单的科学 常识。入学前的儿童已会有意识地记忆，
能够教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入 学后，要背诵课
文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

幼儿园育儿知识资料（三）：

育儿小贴士：

一、蹲下来和孩子说话

我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥：你怎样连这都不明白 。快点过来，
听到没有!这样的事在我自己身上也时有发生，我们做父母的往往认为这样居高临
下，命令式的语调能体现自己的威严，能让孩子更听话。但是你试过另外一种方
法吗：蹲下来和孩子说话 。

无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合，当你要对孩子说什么的时
候，请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用
亲切的目光看着他，然后 和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现，用这
样的方式对孩子说话，孩子同样听你的话，而且还 会更开心地去执行你的指示，
而且完成得更快更出色呢到达的是同样的甚至是更好的效果，所不同的只是 你说
话的方式而已，而孩子却更开心了，对你的命令同样是执行的。这就是因为你蹲
下来了，你 用和蔼的口气和他说话。

二、保护孩子的自尊心
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当着生人和外人的面教训孩子最科 学育儿知识容易伤害孩子的自尊心。其实，
小孩子的领悟潜力相当强，当你不想让他做某事时，只要轻轻 地摇摇头，或悄悄
地对孩子瞪瞪眼睛，他幼儿园托班育儿知识就会明白的，完全没有必要大声说出
来。如果你还是不放心，也能够在出门前和孩子达成默契，就当是你们之之间的
秘密：如果你看见爸爸 摇头，那就说明不能那么做;如果爸爸点头，那就是同意了。

三、尊重孩子的独立意识

随着孩子逐渐长大，他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说我自
己吃 ，当你帮他穿衣时，他说我自己穿，可能他会弄得满身是饭，可能他会把衣
服穿得一团糟，但我们不要打 击你的兴致，而要信任他，鼓励他，给他学习的机
会，否则孩子将永远不会长大。

四、小班育儿心得、适时调整关爱的方式

随着孩子年龄的增长，要适当调整自己的关爱 方式，不要把孩子当成永远长
不大的人，事事都包办代替。我们能够利用一些好时机，对孩子提出新的要 求，
帮忙他成长，这样不会压抑孩子的才智。例如，当孩子过两岁生日时，你能够对
孩子说：宝 宝又长大一岁了，从明天开始就要自己刷牙洗脸了;又如，当准备送孩
子上幼儿园之前，你能够对孩子说 ：宝宝下个月就要上幼儿园了，从此刻开始要
自己一个人睡觉，学会盖好被子。

幼儿园育儿知识资料（四）：

在活动中经常听到孩子们说：老师，我不会、老师，我干 不好、老师，我不
会画，我认真观察这些自信心不足的孩子，发现他们有共同的特点：

1.上课很少举手，发言不用心。

2.注意力有时涣散，惧怕尝试新任务 。常常会说我不会，老师，怎样弄呀我
学不好。缺乏主动精神和创造勇气。

3.在自选活动中，总是挑选最容易的任务。

4.情绪不太稳定，有时沉闷、冷淡，有时活泼愉快。

5.喜欢独自游戏，参加合作游戏时，不愿当领导者。

6.极少提出意见推荐，有分歧 争论时，较易退缩、让步、放下主见。喜欢顺
从与模仿别人。在作业或游戏中途，有时会旁观和闲逛，忘 却目标。

7.家庭中一些不良的环境因素。孩子在幼儿时期往往会表现出十分强烈的独
立意识和自主愿望，什么都要自己来，虽然常常自不量力，但这种我自己干的愿
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望却体现出孩子旺盛的生命力，表现出一种原始的 寻求自我肯定的需要，这时我
就巧用妙法，帮忙孩子树立自信心。

1.心理暗示法

当孩子对科学育儿知识某件事缺乏信心，有畏难情绪时，我总会对他讲 ，你
能做好这件事，只要用心去做，什么事都能做好。平时我也经常对他们小班育儿
知识进行肯 定，在这种长期的用心暗示下，孩子的自信心不断增强，喜欢尝试新
鲜事物。

2.独立完成法

有时，我放手让孩子独立完成一些事，比如插图、计算操作活动、穿鞋 等等。
如果孩子自己做了，无论结果怎样，我都给予鼓励，使他们感受到经过自己努力
而取得成 功的乐趣，并且逐步建立和增强独自做事的信心，从而更加乐于自己独
立去做事。

3.示范法

幼儿模仿性强，尤其爱模仿成人的行为。因此，当有些事情孩子不会做或育
儿知识做不好时，不要责备他们。我就透过示范，让他们感到这些事情并不难，
从而使他们增强 自信，敢于尝试。

4.让孩子自己选取法

允许孩子做出简单 的选取，比如对他说：这天你是到积塑区去还是到折纸区
活动当没有选取余地的事情出现时，就应坚持正 确的要求，只要你的要求是合理
的，孩子也会对他务必做的事有信心。

幼儿园育儿知识资料（五）：

八种益智游戏

每一个孩子都喜 欢游戏。事实上，游戏本身就是一种学习，是孩子获取经验、
发展智能的妙方，也是孩子自发性、创造力 、好奇心、想像力、探索、冒险及对
未来处事的象征。

启发孩子智慧的游戏有很多种，下面介绍几种家庭中可常用的亲子动脑活动：

分类的游 戏：这是创造力学者威尔斯提出的方法。平日可带给孩子一些具有
共同特征的不同类物品，例如小汽车、 汤匙、钥匙、铁币、回纹针等，让孩子发
觉其共同特征来加以分类，并鼓励其重复分类。也能够带给符号 、颜色、食品、
数字、形状、人物、字词等材料，让孩子能依其特性分类。

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扮演的游戏：例如 让孩子玩扮家家酒，鼓励孩子应用想像力自由扮演所喜欢
的主角。家长能够带给一些线索，如给他一架飞 机，假想他在空中飞行遭遇哪些
飞鸟；给他一部金刚，让他跟铁金刚对话；给他一些医生的玩具，让他扮 演医生
看病的情形

手指的游戏：双手是我们的外脑，训练我们的双手，有助于 脑力开发；设计
一些运用手指的运动，如手语歌、甩手、捏泥巴、拼积木等活动，让孩子能动动
头脑、动动手。也能够用儿歌配合手指的动作，一边念儿歌一边运作手指。

躲藏的游戏 ：跟孩子玩躲猫猫的游戏；把物品藏在家中一角，让他来找；在
图案中藏着一些物品、数字等，让他找出 来；带孩子到郊外，亲子共玩大地寻宝
的活动；或在报纸上找出自己需要的形容词或物品等活动这些都是 藏物的游戏。

绘画的游戏：从涂鸦到能画出图形，孩子绘画的兴趣一向很浓厚，他们以 画
画表达其未能以言语形容的感受、情绪。父母能够和孩子一齐画。用各种不同的
材料，画在纸 上、布上、板上让孩子享受自由创作的喜悦。

组合的游戏：许多发明都是在原先的物品 上加一些功能，如笔加指示棒，变
成指示笔。父母可先让孩子观察哪些物品是组合的，然后再让其思考还 有哪些东
西加以组合，会更好用；另外用图片或字词组合成故事；其他如七巧板、积木的
组合图 形，空瓶罐、石头的组合均是。

观察的游戏：让孩子观察树苗的成长，或甘薯发芽，以 了解造物的奥妙；由
观察影子的变化，学习科学概念；由观察人类的表情，而能察言观色、善解人意；< br>甚至参观各种展览、表演、户外郊游

知觉的游戏：知觉是一种将透过感官所获得 的资料，再经过分析与解释的潜
力。知觉包括眼睛、鼻子、舌头、身体等感觉作用。我们能够让孩子分辨 不同形
状的物品，用触摸猜东西、用舌尝尝各种调味品、玩配对游戏、辨认方向及方位；
让孩子 观赏及指认有背景的图片等活动。

幼儿园育儿知识资料（六）：

培养孩子良好行为习惯的八字原则

☆以身作则

家长随地吐痰 、扔垃圾就不能指望孩子会讲公共卫生，或者说教师如果打骂
孩子就不可能要求孩子别打骂小朋友，孩子 身边的成人自私就不会有宽厚仁爱的
孩子这就是榜样的力量。作为家长和教师，务必明白孩子的行为习惯 都是后天学
习构成的，成人以身作则示范表现好的行为，孩子学会不良行为的几率会大大下
降， 或者即使出现不良行为矫正起来也较为容易。

☆赞扬为主
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有的家长说：我的孩子调皮好动， 做什么都不专心，让他学书法养养性子，
有的说：我的孩子胆小怕羞，让他学武术锻炼胆量。文艺武艺是 各有长处，最重
要的是要了解每个孩子都有与生俱来的一种气质特征，或外向好动或内向羞涩，
气质同时是没有好坏之分的，并且一个人的优点往往也是一个人的缺点。因此家
长与教师不应逆水行舟， 正确办法是发现孩子所擅长的、所感兴趣的，在此基础
上多表扬多鼓励孩子的些许进步，逐渐引导孩子发 挥长项纠正短项。试想哪个孩
子不喜欢被夸，他有了自信才有胆量尝试他原先不擅长的。

比如对好动的孩子能够这样说：宝宝表演得真好，妈妈再讲个新故事你来表
演，他会不会安 静坐下听故事呢？对好静的孩子能够这样说：宝宝画画都这么棒，
跳个舞肯定也很棒，在鼓励下他如果开 始跳舞，家长更应立即称赞。和开始举例
的那些隐含贬义的用语比一比有什么不同效果？试试就明白了。

还有一点务必强调，孩子的每一点小小进步都需要及时地、大张旗鼓地称赞，
使 他认识到这样做的重要性和能够得到成人的注意，这在孩子的成长过程中是十
分重要的。

幼儿园育儿知识资料（七）：

让孩子从小就有幽默感

幽默感是情商重要组成局部。具有幽默感的孩子大多开朗活泼，因而往往更
讨大家的喜欢， 人际关系也要比不具幽默感的孩子好得多。美国，人们不只把幽
默看作一种可爱的性格，而且视其为可贵 的品质。因此在许多美国家长看来，培
养孩子的幽默感也是素质教育的一个有机组成局部。

一、创设幽默的氛围和空间，以家长的幽默感染孩子。

让幼儿在有幽默感 的环境中生活是培养幼儿幽默感的最好方法。家长每一天
和幼儿生活在一齐最有条件向幼儿撒播幽默的种 子。例如，幼儿在一筹莫展时、
遇挫折时以及提醒幼儿就应怎样做或制止幼儿某些行为时，家长都能够灵 活运用
幽默的方法来对幼儿提出忠告、推荐或批评。幽默能够代替缺乏亲切感的批评，
能够代替 没味道的提醒和剩余的呼叨。给幼儿带来了新奇和搞笑，让幼儿愉快而
有效地理解家长的指导。

二、充溢自信，有着用心乐观的心态。

幽默的心理基础是乐观 、用心向上的心态。要培养孩子的抗挫折潜力，不怕
失败，能看到事情用心的一面，不是一味地悲观失望 。

三、丰富的语言表达潜力。

有丰富的词汇有助于表达幽默的想法。如果词汇贫乏，语言的表示潜力太差，
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那也无法到达幽默的效果。父母平时能够多给孩子 讲讲幽默故事，机智故事，脑
筋急转弯等等，训练孩子思维的敏捷性，丰富儿童的词汇。

四、注重日常生活中的点滴培养。

幼儿幽默感的培养可随时在日常生活中 进行。如饭前饭后，请小朋友说谜语
讲笑话；针对某件事或某个情节让幼儿编一句搞笑的话；抓住他人幽 默风趣的话
进行即时点评等。

孩子的幽默感一旦构成，对其一生都将产生重要 的影响。具有幽默感的孩子
大多开朗活泼，往往更讨大家的喜欢，人际关系也比不具幽默感的孩子好得多 。
幽默还能协助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，因而幽默的孩子往往
比较快活、聪 明，能较简单地完成学业，甚至拥有一个乐天、愉悦的人生。

幼儿园育儿知识资料（八）：

对中班幼儿感知觉培养中心理健康教育

中班幼儿的家长同样应保护好孩子生理器官，有意识的训练幼儿视觉、触摸
觉、空间知觉、时间知觉。

★可有意识、有计划地训练幼儿的听力，平时要定期测量幼儿听力状况，及
早治疗和防范。

★让孩子逐步辨认：红、黄、橙、绿、天蓝、蓝、紫等色，并逐步按名称选
色及按颜色讲名称。

★教孩子用手摸，辨别物体的粗细、软硬、轻重、粗糙、光滑。

★用捉迷藏或找物的游戏培养孩子逐渐辨别上下、前后、左右。如用同类物
体摆成不同的空间位置，让幼 儿指出方位。又如用娃娃摆成一上一下、一前一后、
一左一右等。

★家长能够 透过带领孩子做一些观察记录来培养孩子的时间知觉。如带孩子
观察母鸡生蛋孵小鸡母鸡带小鸡的图片， 并讲出先后顺序。还能够透过故事、童
话等帮忙幼儿掌握从前、很久很久、之后、开始、结束等词汇。

幼儿园育儿知识资料（九）：

对中班幼儿思维培养中的心理健康教育

中班幼儿感知动作思维水平很高，他们可边动作 边说边记，形象思维占主导
地位，但逻辑思维水平差，处于萌芽状态。他们掌握实物概念时能概括出实物 主
要特征，个性是功用特征。家长能够经常与孩子玩找错的游戏，如家长讲马是拉
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车的幼儿讲对，马是拉车的，水果是扔掉的， 错，水果是吃的。中班的数概念可
掌握到10，词汇的掌握也随着年龄增加，这为幼儿口头语言书面语言 的发展创造
了条件，有条件的家长能够让幼儿学书法、学绘画、学语言。

家长 对孩子还能够有的放矢地讲故事。对于胆小的孩子可多讲些勇敢胜利的
故事；对自私的孩子讲些使人孤独 的故事。家长讲故事比老师更为重要，因为家
长能够根据自己孩子的个性，有针对性地选取故事，进行有 效的教育。

还应注意，家长讲故事的语言要生动。有的家长故事选材好，但是，他们不
是在将故事，而是在按照书上的文字一个一个地念。由于孩子对书面语言不熟悉，
有的甚至听不 懂，听听就没意思了。最好在讲的过程中多用象形字、象声字，必
要时应抑扬顿挫、手舞足蹈，只有自己 讲的有津有味，孩子才能听的津津有味。


幼儿园育儿知识资料（十）：



1、在自信中培养幼儿完成任务的基本潜力




幼儿无论每学做一件事情，老师要让他们感到自己行，个性对于大多数潜力< br>平平或发展稍落后的孩子来说，获得成功的机会较少，这就需要老师根据孩子的
实际状况，对潜力 弱的孩子安排其能胜任的活动任务，让他们透过努力获得成功，
体验自己力量和成就，在成功的喜悦中潜 移默化地培养幼儿完成任务的基本潜力。
让孩子感受到成功的喜悦。在以后的每一次活动中总能认真对待 ，从中，不仅仅
掌握了完成任务的基本潜力，而且增强了自信。所以老师只要善于利用种种机会
帮忙幼儿获得这个年龄阶段能够掌握的各种潜力，如认知潜力、动手潜力、运动
潜力及社会交往潜力等， 使幼儿有了自信，感到自己有做好这件事的潜力，幼儿
社会适应潜力使会自然而然构成，这对他们走向相 对独立的小学大有益处。



2、在平等中培养幼儿完成任务的基本潜力



3、在鼓励中培养幼儿完成任务的潜力




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幼儿有上进心，表现欲强，期望得到老师的表 扬。老师应正确引导，恰当鼓
励，让幼儿良好的表现欲望得以充分发挥，巩固已具有的完成任务的基本潜 力，
克服缺点，为自己，为他人做力所能及的事，成为培养其做事潜力的强大支力。
幼儿有些微 进步，我就及时给予具体的表扬，投以赞许的目光。如什么小朋友在
班上经学帮忙小朋友摆桌椅，在家能 叠被子。我以常鼓励你的被子叠得真好，你
的桌椅摆得真整齐，让她为自己所做的事是对的感到无比自豪 。而如果她某些方
面欠缺，我总是鼓励她继续努力。如我说这次没做好，下次再试试，要是这样做，那么就更好了。在我不断的鼓励下，她明白自己什么事情做的对，什么事还须往
必须方向努力才行。 可见，在老师不断的鼓励中孩子会逐渐增强成功意识感，并
愿意去继续探索，学习新本领，为入中大班养 成了良好的完成任务潜力的习惯。











如果你以复杂的态度对待这个复杂的世界，你会变得更复杂 ，复杂的人生是不可取的，因为复杂的人生，会让人越活越没趣、越活越糊涂、越活越迷茫。只有抱之以简单的心态，对待这个繁复的世界，才能活的明白和澄澈，才能处得从容和淡定；只有简单生活，才能真正找到生 命的本义，才能生活的快乐幸福。世界挺复杂，你得简单活
纵观古今，横看中外，只有那些通达明晓、精 神明彻、灵魂明悟的智者，他们透过纷杂的世相，探知到其内在的本源，才会了悟生命的本质、懂得生活的真谛， 从而得出
无论世界多复杂，唯有简单的活着才是真意。简单，是生命的核心意义、是人生的最高原则。二 千多年前，孔子称赞他的学生颜回，子曰∶“一箪食，一瓢饮，在陋巷，
人不堪其忧，回也不改其乐 。 贤哉回也！”安贫乐道，是一种了不起的简单。一千多年前，苏轼被贬黄州的第三个春天，路遇风雨，写下了脍炙 人口的《定风波》。“竹杖
芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨 也无晴。”他一生波折坎坷，仕途几起几落，在尝尽人间五味之后，悟出了“人间有味是清欢”，
明白了 无雨无晴，才是人生的至归。超然通达，是一种难得的简单。那个写出着名的《瓦尔登湖》的美国学者梭罗，18 45年，独自一人，只带着一把斧头，到瓦尔登湖边
建了一间小木屋，独居了二年零二个月，以验证他自 己所悟出的人生真谛，即一个人，只要满足了基本生活所需，不再戚戚于名声，不再汲汲于富贵，便可以更从容、 更
充实地享受人生。体验的结果正如他所说：“一个人，放下得越多，越富有。”他还告诉我们：“人的 灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。”内心安宁，是一种真正的简
单。活了102岁的杨降先生，经 历了人生的风风雨雨，在晚年无不感慨地告诉我们：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的 风景，竟是内心的淡定
和从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无 关系。”淡定从容，是人生最高的简单。简单，作为一种生活态度，不以物喜，不以己悲，
是那么安之若 素；简单，作为一种精神追求，回归本源，返璞归真，是那么绝尘世外；简单，作为一种人生境界，随意从容，朴 素自然，是那么原汁原味。简单地活，既
不是凑合，也不是删减，更不是逃避；简单地活，决不是不讲品 味的活，也不是枯燥的活，更不是随随便便的活；简单地活，是对他人充满善义，不耍花招，以诚相待；
简单地活，是对自己有所克制，不肆浪费，节俭朴质；简单地活，是对生活饱含热爱，崇尚灵魂，追求心安。 简 单生活，不仅仅是一种生活方式，它或还是一种人生哲
学，之所以值得我们追求，是因为，简单是一种明 白，让我们真懂人生的滋味；简单是一种智慧，让我们还原生活的本义;简单是一种选择，让我们掌握快乐的秘方 ；简单
是一种境界，让我们用毕生的修行来追求。“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！” 庄子说的是人生与知识的关系，但人与万物何尝不是如此呢？人生就是一
段时光，无论你怎么会折腾，你 也不能把你的一天拉长到28个小时，你得明白，一是时间不会因你而变长，二是你终死去。所以，你得以简单对 付复杂，抽丝剥茧，抓
住要点，活好当下，重在体验。否则，你就会像《罗辑思维》的罗胖，在《时间的 朋友》跨年演讲上所说的“有限的生命除以无限的信息等于零”一样，如果用“信息”
一词来概括一切事 物的话。用复杂的人生态度对待复杂的世界，你的人生将和零无异。你明白了，你就简单了。你简单了，就更明白 了！
生活是什么？无非是一粥一饭、一针一线、一笑一哭、一喜一怒、一睡一醒、一生一死。如此简单 的道理被我们搞得很复杂，以致迷失自我，去追求那些复杂的生活。一
万元的手表与一千元的手表，对于 掌握时间来说没有什么根本的不同。李嘉诚是富人，更是智人，他明白究理，所以，一块市价1000多港元的西 铁城的手表，一戴就是
十几年。华为的老总任正飞出差不要专车而打的。世界上最富有的扎克伯格，生活 上非常简朴，穿的是普通的T恤和牛仔裤，上班开的是1.6万美元的本田车，旅游常吃
的是麦当劳。而 我们身边的很多人，常常穷讲究，动辄就是要名牌或奢侈品。其实，是因为他们不懂生活的原义。你智慧了，你就 简单了。你简单了，就会更智慧！美国
心理学家巴里在他的《选择的悖论》一书中告诉我们，当我们拥有 越来越多的选择，生活越来越自主的时候，幸福却失约了。生活的经验也让我们感到，并非选择越多，
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快乐就越多。过去电视频道少，能 收到几个台，整天高兴的不得了，连广告都不放过，现在电视能收到几百个台，我们却换来换去，静不下心来看哪 个是好。购物也是一
样，不论是实体店，还是网店，商品的品种多到几乎可以满足我们所有的需要，但不 得不承认，购物却越来越成为一件费力又费心的事，还不像原来那样总能带来快乐。
所以，你简单了，你 选择就容易了，容易的选择越容易带来快乐。人最终还是靠精神活着的，这也是人与其他动物的根本区别。人生始 终是由人的心态决定的。有什么样
的心态就有什么样的人生。否则，歌德不会说“人之幸福在于心之幸福 ”。真正的心的幸福，往往是精神多于物质。多一份舒畅，就会少一份焦虑；多一份计较，就会少一
份宽 容；多一份真实，就会少一份虚假；多一份快乐，就会少一份忧愁。外界生活的简朴将带来内心世界的丰富，从而 我们会发现生活的美好。我们将变得更敏锐，能真
正深入、透彻地体验和感受自己的生活，内心也会越来 越丰盈。丰盈的内心，让我们理解生活，修行人生，升华生命，最终达到生活简单就迷人、人心简单就幸福的境界 。
要达到简单生活的境界，说是容易，做起来是很难的。因为简单生活这一过程的本质是在战胜自己的“ 心魔”，看似简单，实则不简单。好在有人为我们做出了榜样，可以
仿效。我们可循着他们走过的路，将 他们的经验运用到我们的实际，持续走下去便可。我以为要做到简单生活少不了“简单生活七法则”。弄清你想要 的，而且是最重要的
一些事，并予以关注。人生苦短，时光易老，生命有限，目标不能太多，认准生命中 的大事，专注于做有价值的事，让人生变得有意义。善待自己，为自己活，精挑细选，
寻得所爱。人最聪 明的活法是活成自己想要的样子，活在自己的心里，别活在别人的眼中。别介意别人怎么评说。就人生而言，活在 当下，注重过程，少想结果，因为生
命就是一场体检，过程就是奖励，而结果却都是走向死亡。人生这一 辈子没法做太多的事情，所以每一件事都应力求做得精彩。选择你要做的事、你的伙伴、你的爱人，
他们 会影响或决定你生活的样子。养成规律的生活习惯。衣、食、住、行多崇尚自然，简洁朴素。规律作息，合理饮食 ，注重锻炼，学习养生，宁心静气，平和心性。炼
就“断、舍、离”的人生整理术。日本女作家山下英子 ，在她的《断、舍、离》一书中告诉我们，如何用“断、舍、离”戒除人生烦恼根源的“贪、嗔、痴”。断，就是 精
神上停止负面思考的模式，物质上断绝不需之物；舍，就是于自己顺从己的心，割舍既有，于他人舍弃 无缘之人；离，就是松开“多就是好的念头”，绝离苦恼执念。与其
快速完成一件事，不如删减要做的事 。扬善抑恶，知足感恩，把持中庸，生命圆融。穷则独善其身，达则兼善天下。仰不愧于天，俯不怍于人。善待他 人，少计较，多宽
容，少责备，多理解。知足少欲，感恩生活。凡事掌握分寸，把握度的艺术，不过也不 及。得而不喜，失而不忧。做事态度尽管谦逊，处事方法尽力圆融。简化、条理化
你的工作和生活。清单 式管理工作任务和生活内容。人生最重要的决定不是你做什么，而是你不做什么。列表管理自己的时间，删繁就简 ，拿住要点，突出重点，抓纲举
目。战胜拖拉，集中精力做好关键事。经常反问检视自己。检点自己的行 为，学会反思，这么做会使我的生活变得更简约吗？如果答案是否定的，考虑重新开始。生活简
单，就快 乐；人生简单，就幸福。简单生乐趣，简单少烦忧。简单地活着，把平凡的日子变得有情趣，把沉重的生活变得更 轻松，把苦难的人生变得更珍贵，把烦琐的事
情变得更顺畅。无论世界多复杂，你以简单打通关。

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