母乳喂养会引起乳房下垂吗[母乳喂养会引起胸部下垂吗]

2020年10月13日发(作者：耿恩)

母乳喂养会引起乳房下垂吗[母乳喂养会引起胸部
下垂吗]



女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，这是因为
哺育婴儿时，乳房表 面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的
弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会有一 定程度
地变小、下垂。

2.和年龄有关

随着女性年龄的增长，胸 部也可能会下垂，这种下垂是由于衰老
导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始
退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。

3.过度肥胖导致下垂

这类现象的出现主要是身体迅速的减肥，乳房内的脂肪减少导致。
一般来说，注意补充维生素和营养成分 ，促进乳房的发育可以缓解
下垂的乳房。有些妈妈孕期身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳
期 结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂。

4.喂奶方式不对

引起乳房下 垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产
素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂 奶时不注意乳
房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。比如为了方便喂奶不穿文
胸，习惯性让宝 宝吃一边乳房，孩子吃完奶后还要含着乳头玩，不
注意乳房护理等。

这样做胸部护理预防产后胸部下垂

1.孕期开始正确穿戴文胸

准 妈妈从孕期开始，就要坚持戴文胸，哺乳期也应穿戴专用的哺
乳期文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳 房会明显下垂。尤其是
在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上文胸，


乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提
高乳房的抗病能力 都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿文胸时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后 整理一下，用
双手将乳房周围的赘肉拢到文胸内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2.喂奶姿势要正确

在哺乳期内，妈妈们要采取正确的喂奶方法，根据自己和宝宝习
惯，可选择坐式、侧卧式、环抱式等。两个乳房要交替喂奶，当宝
宝只吃空一只乳房时，妈妈要 将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保
持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，每次哺< br>乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟，在哺乳期同时要避免乳腺炎
的发生。

3.不要节食减肥

有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥，而节食是最直接最普遍< br>的减肥方式。长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和
蛋白质来应付，而乳房的主要结 构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部
脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，< br>整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，
因此胸部就变小变下垂了。因 此，妈妈们产后千万不要急于节食减
肥，应当采用正确的方式循序渐进。

另外，妈妈 们在减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配
合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿 物质钙、镁、铁等，
来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱
满坚挺。

妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸
部肌肉，如果能做一 些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，
可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后才可 进行。