怀孕初期注意事项大全

2020年10月13日发(作者：桂华)
怀孕初期注意事项大全
为了孕育腹中胎儿，准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化，这都 属于正常
现象；不过，怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆，准妈咪不可不慎。为了
让准妈 咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是安全或危险，本文将介绍
孕期10大生理讯息，提供准妈 咪做为自我判断的参考
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警惕吃薯片胎儿致畸。
美国人认为，每餐只吃全 脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营
养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一 种优质的蛋白质。
其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也
居常 食蔬菜之冠。
然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？
原来 ，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、
变绿和溃烂的部分。有人测定，每 千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达
5200毫克，高出土豆块中60～65倍。
龙葵素 被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺
激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。 此外，龙葵素的结构与人类的
甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食< br>用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗
传倾向并对生物碱敏感的 孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形
儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸 、煮等烹调而减少。有
鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
有的孕妇喜欢吃市场上出 售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵
素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃 除了会引起
肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。
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怀孕前3个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果 性生活不当，
可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生
流产的时 期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活
还可能引起阴道感染，这是有的医生建议 你避免怀孕早期性生活的另外一
个原因。
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从农业社会开始， 长辈们常说，怀孕禁忌要注意，以免触犯胎神。而这
些禁忌流传至今，以现代的科学角度来看，是否仍存 在其意义呢？
孕妇不可以将手举高过肩，否则容易流产？
区庆建医师表示，孕妇因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避
免拿高处的东西。
最 好能将家中常用的物品，放置在与孕妇肩膀同高的高度，避免发生
重心不稳跌倒的意外。从妈妈体型看生 产难易度。
不可以拍孕妇肩膀？
早期的年代，因为怕孕妇受到惊吓，导致流产，因 而有此一说。区庆
建医师表示，怀孕期间，孕妇的情绪容易紧张、烦躁，不过根据医学报告
指出 ，孕妇紧张时所分泌出的肾上腺素，会让胎儿动的比较厉害，对于影
响受精卵着床的成功率，影响并不大 。
家中有孕妇的话，不能随便整修房子，也不能搬家？
根据老一辈的说法，是因为 搬家会惊动到胎神，容易流产。不过以现
代的科学角度来说，搬家或是房屋装修，都会付出更多的劳动力 及心力，
且需要搬动重物，对重心不稳的孕妇来说，发生意外的机率也相对提高。
孕妇不能缝针线，动剪刀？
根据传统说法，相传孕妇假使拿剪刀、缝制物品，生出来的宝宝可能< br>会有缺陷！区庆健医师表示，宝宝的缺陷可能是因为染色体异常或是因其
它病变使然，孕妇应定期 做产检，保持身心健康，饮食均衡，自然就可以
生个健康宝宝啰。
孕妇不能看布袋戏，否则将来宝宝会很被动，有软骨症？
区庆健医师表示，以科学角度来看，并不 能证明布袋戏对胎儿健康会
造成影响。在早期医学不发达的情况下，民间流传的禁忌相当多，不过依照现今医学发达的角度来看，许多禁忌只能“仅供参考”啰！
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1、早期怀孕出血与胚胎萎缩
怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，或阴道出血，有的还伴有轻
微下腹疼痛，这样的情况称之为“先兆性流产”。临床上，早期怀孕约有
14的可能会出现出血 ，其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫
颈病灶。特别是性行为后出血，更应确诊是否有子宫颈 息肉或子宫颈出血。
大部分的出血会维持数天甚至数星期，医师会嘱咐病人多卧床休息并停止
性 生活，必要时给予黄体酮或针对子宫颈病灶做处理。
若是在怀孕6-7周时超声检查仍不见胎心出 现，就要怀疑是否是“萎
缩性胚囊”。胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常，或受精卵本身有问题所致，因此，这并不是由准爸爸准妈妈的粗心大意造成，而是自
然淘汰的结果。遇到此类情 况，父母双方首先应做坦然接受，并配合医师
做适当处理，才是应该有的正确态度。因为，自然因素而导 致流产的几率
高达15%-20%。
2、子宫颈闭锁不全
这种情况多发生 在妊娠中期，原因主要是先天性子宫颈发育异常和后
天子宫颈伤害。先天性约占30%-50%，其中包 括母亲在怀孕期间服用DES
这类药物。后天性原因，大部分与人工流产手术或经历过子宫颈癌初期的< br>子宫颈锥状切除有关。子宫颈闭锁不全主要的治疗方法是在妊娠14～16
周时施行McDona ld子宫颈缝合术，但手术可能的副作用是破水、出血或
感染。
3、产前出血
是指怀孕28周后的阴道出血。
主要发生原因有四点：
(1)胎盘异常：前置胎盘、胎盘早期剥离最为常见。
(2)子宫颈与阴道疾病：如子宫颈糜烂、 子宫息肉或子宫颈癌。另外，
阴道外伤或异物置入等，也会造成出血。
(3)泌尿道感染造成的血尿。
(4)血液科疾病，如：凝血功能异常。
发生产前 出血时，应尽快就医并找出出血原因。超声波可得知有无前
置胎盘，如确定无前置胎盘，则应进一步确诊 是否有子宫颈或阴道疾病。
另外，尿液检查及凝血功能测试也可提供进一步资讯。某些特殊情况，比如胎盘早期剥离，如果具备剖宫产的条件，以尽快生产为宜。
4、胎位不正
胎 位关系到生产的是否顺利，因此，每个准妈妈都关心这项指标，事
实上，3个月前的胚胎处于浮游状态， 无时无刻不在变换姿势。而六个月
之前的胎儿，约有一半胎位不正，直到32周以后，胎位不正的比例才 降
到10%。所以，胎位不正在怀孕8个月前，颇为常见，父母无须担心，因
为大部分宝宝在8 个月后，便会很规矩地转正。产妇羊水过多，经产妇腹
部肌肉松弛、子宫肌瘤、双角子宫、前置胎盘、多 胞胎等情况，引起胎位
不正的几率较高。臀位是胎位不正中最常见的情况，而且经由阴道生产的
危险性高，所以，建议此类产妇以选择剖宫产较为安全。
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恶心呕吐
安全情况
恶心、呕吐是相当常见的怀孕症状，大约5－6周就会开始出现，主
要原因是胎 盘绒毛激素的大量增加，再加上个人特有体质所导致；此外，
有些准妈咪也可能因为孕期适应不良，心理 压力过大而引发恶心、呕吐的
情形。
危险情况
准妈咪如果出现严重的呕吐 情形，甚至喝饮料也会吐，有可能是“妊
娠剧吐症”，应该立刻就医。三军总医院妇产部主治医师黄贵帅 表示，怀
孕末期若仍然恶心、呕吐得很厉害，还伴随头痛、血压升高的情形，也有
可能是妊娠高 血压的征兆，须特别注意。
尿频
安全情况
怀孕12周以前，子宫仍 在骨盆腔内，此时子宫会随着周数增加而慢
慢变大，向前压迫膀胱，造成频尿的情形。怀孕中期以后，因 为子宫已经
离开骨盆腔到达腹腔，频尿问题自然就会改善。到了怀孕后期(大约37
周)，由于 胎头慢慢下降，子宫又重回骨盆腔而压迫到膀胱，此时频尿也
会再度出现。
危险情况
大多数准妈咪都会出现频尿，只是严重程度不一，需要注意的是，如
果同时还合并解尿灼热 、解尿疼痛、尿急得无法忍受、发烧等现象，可能
是膀胱受到感染引起发炎，此时须尽快就医进行药物治 疗，才不会延伸到
肾脏，造成更严重的急性肾脏发炎问题或败血症。
抽筋
安全情况
胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙，若是准妈咪的钙质摄取量不足，
就可能发 生钙离子不平衡的情形，造成抽筋，所以，怀孕期间应注重钙质
的补充，尤其在20周以后，要多摄取含 钙量较高的食物，像是起司、小
鱼干、海带、芝麻等。此外，身体某些部位受到压迫也会引起抽筋，准妈
咪应该注意姿势要正确。
危险情况
抽筋是孕期常见的症状之一，妇产科主 治医师苏鸿文表示，抽筋特别
在中、后期最容易出现，但是若准妈咪发生全身性的大抽筋，甚至昏迷，< br>则可能需要怀疑是否为重度妊娠毒血症。
眩晕
安全情况
由于 在怀孕期间，特别是在中期以后(约20周以后)，准妈咪的血压
会较正常人来得低，因此会容易造成眩 晕。此外，荷尔蒙的改变会使准妈
咪全身的血管出现收缩或扩张的变化，且因为母体必须供给血液给腹中 胎
儿，大部分的血液会集中在下半身，所以，准妈咪如果久站，就会觉得脑
部的血液不够，产生 眩晕的感觉。 黄贵帅医师提醒准妈咪们，怀孕期间
如果需要变换姿势或位置时，应尽量放慢速度；且最 好不要长时间站立，
建议每隔30分钟就坐下休息。
危险情况
怀孕期间由 于体液代谢及荷尔蒙分泌的改变，确实会加重某些耳科疾
病的症状，因此，如果准妈咪发生眩晕的机率相 当频繁，或是短暂休息后
大多无法获得改善，建议最好还是到耳鼻喉科检查为宜。
腹痛
安全情况
准妈咪在孕期的各个阶段，都可能出现腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷的
不适感，这是很正常的生理现象。 怀孕早期，由于子宫渐渐增大，腹部
周围的韧带会受到拉扯，使腹部产生抽痛感，尤其是两侧腹股沟部分 。到
了怀孕中期，子宫已经离开骨盆腔，腹痛的情形也会改善许多。准妈咪怀
孕满七个月之后， 因为逐渐接近临盆，子宫收缩的情形愈来愈常见，此时
腹痛又会变得比较频繁，也就是所谓的“假性阵痛 ”。许多准妈咪会担心
无法辨别假性阵痛及产兆，一般来说，产兆的疼痛感比较有规则，还会伴
随下背部疼痛、腰酸等症状。
危险情况
准妈咪出现腹痛的情形时，最好能卧床休息 、放松心情，不舒服的现
象就可渐渐改善。苏鸿文医师指出，如果准妈咪腹痛的情形一直持续，且
疼痛感愈来愈严重，就需要提高警觉，怀疑是否为其它原因所造成，必要
时应该主动就医检查。 另外 ，就整个怀孕过程来看，在中期较不容易有
腹痛问题，但是相对地，准妈咪在此时一旦发生腹痛，很可能 就是出现异
常，像是子宫异常收缩、胎盘早期剥离等，应该立刻就医诊治。