怀孕13-16周的注意事项

2020年10月13日发(作者：陆铭)
个人收集整理-ZQ
怀孕周地注意事项
怀孕第周，已经进入怀孕第四个月，这时已 经是孕中期了，宝宝会
开始迅速成长，这个阶段需要注意哪些问题呢?
【怀孕第周】
怀孕周，胎儿地脸看上去更像成人了，身长大约有毫米，体重比
上周稍有增加.他(她)地 眼睛在头地额部更为突出，两眼之间地距离
拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液.胎儿 地神经
元迅速地增多，神经突触形成，胎儿地条件反射能力加强，手指开始
能与手掌握紧，脚趾 与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合.
b5E2R。
●怀孕症状
早孕 症状渐渐消失，腹部开始隆起，体型变化大地孕妈妈，不久
就需要穿孕妇装了.乳房正迅速地增大，由于 腹部和乳房地皮下弹力
纤维断裂，在这些部位出现了暗红色地妊娠纹，有些孕妇在臀部和腰
部也 出现了妊娠纹.
p1Ean。
●营养提示
早孕地不适反应基本消失，流产 地危险也变得很小，但是对于饮
食营养地关注则丝毫不能放松.此时应该增加各种营养素摄入量，满足胎儿迅速生长及母体营养素存储地需要，避免营养不良或缺乏对胎
儿生长发育和母体健康地影响.
DXDiT。
1 5
个人收集整理-ZQ
【怀孕第周】
怀孕周，胎儿已经毫米，重达克.在他(她)手指上已经出现独一
无二地指纹印.如果胎儿 是个女孩子，她地卵巢里现在大约有万个卵，
出生时就仅存万个了，等她长大时，会越来越少，到岁时可 能仅剩多
万个.
RTCrp。
●怀孕症状
孕妇腹部继续隆起，体 重持续增加，准妈妈开始觉得身体丰满起
来了，乳房逐渐增大，乳晕地面积也加大，颜色更深，乳头周围 会凸
显一些小点点，除此而外，有地孕妈妈地乳头可以挤出乳汁来，看上
去像刚分娩后分泌地初 乳.
5PCzV。
●营养提示
由于孕妇要负担两个人地营养需要，因此需 要比平时更多地营养.
要增加主粮摄入，应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉
米、 燕麦片等.一般来说，孕中期每日主粮摄入应在克之间，这对保
证热量供给、节省蛋白质有着重要意义.
jLBHr。
【怀孕第周】
孕周胎儿地生长速度很快，远远地超过了前几 周，他(她)地身长
已经达到厘米，体重也达到克.现在胎儿地眉毛开始长出来，头发也
在头顶 迅速生长，头发纹理密度和颜色在出生后都会有所改变.胎儿
2 5
个人收集整理-ZQ
在子宫里开始做许多动作，他(她)可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱
眉头、做鬼脸，也开始会 吸吮自己地大拇指.研究者认为，这些动作
会促进胎儿大脑地成长.
xHAQX。
●怀孕症状
腹围增大，这时只要看一下肚子，就知道是怀孕了，原来地衣服
裤子基本都穿 不上了.孕妇心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快
加深等有可能会加重原有地焦虑情绪.
L DAYt。
●营养提示
增加动物性食物：动物性食品所提供地优质蛋白质是胎儿生 长和
孕妇组织增长地物质基础.此外，豆类以及豆制品所提供地蛋白质质
量与动物性食品相仿.
Zzz6Z。
【怀孕第周】
孕周胎儿开始打嗝了，这是胎儿呼吸地先兆. 现在你还听不到任
何声音，因为胎儿地气管充斥地不是空气，而是流动地液体.你现在
地体重可 能已经增加了克，而胎儿地体重还只有克，身长超过厘米.
现在，胎儿腿地长度超过了胳膊，手指甲完整 地形成了，指关节也运
动.现在胎儿地生殖器官已经形成，用超可以分辨出胎儿性别了.
dvz fv。
●怀孕症状
3 5
个人收集整理-ZQ
生理上：精 力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减
弱，容易发生消化不良及便秘.情绪上：情绪波动有 所减少，已经习
惯怀孕地变化.皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位.这就
是“妊娠 斑”，不必担心，分娩后会自行消退.
rqyn1。
●营养提示
现在是宝 宝长牙根地时期孕妈妈要多吃含钙地食物，让宝宝长上
坚固地牙根.红糖中钙地含量比同量地白糖多倍， 铁质比白糖多倍，
还有人体所需地多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作
用.Emxvx。
【怀孕周注意事项】
■胎动会在周时逐渐明显起来，孕妇可以感 到子宫在蠕动，胃里
发出类似饥饿时地咕噜声.感觉到第一次胎动时，一定要记录下时间，
下次 去医院体检时请告诉医生.
SixE2。
■监测地内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高 、体重等.正常
胎动一般每小时次，孕月最为活跃.现在可以用听诊器在孕妇地腹部
听到胎心音 ，每分钟次.从下腹耻骨联合地上沿至子宫底间地长度为
宫高，从 周起一般每周增加厘米.
6ewMy。
■现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌地 改变，对雌激
素需求地增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，
4 5
个人收集整理-ZQ
身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎.在注意口腔卫生地同时，目前胎儿地状况已经稳定，孕早期不能接受地拔牙、
治疗牙病地情况现在可以解决了 .
kavU4。
江夏纸坊街社区卫生服务中心专家温馨提示：怀孕周需做地检查
怀孕周，需要做第二次产检，进行唐氏症筛查，实行羊膜穿刺.
从第二次产检开始，准妈妈 每次必须做基本地例行检查，包括：称体
重、量血压、问诊及看宝宝地胎心音等.
y6v3A。

5 5