9个有效预防小孩感冒的小妙招

2020年10月13日发(作者：石允常)
9个有效预防小孩感冒的小妙招
导读：如何预防儿童感冒？冬天和春天是小孩感冒的高< br>发时期，很多小孩感冒都让家长很头疼，也很心疼。那么如
何预防儿童感冒呢？
宝宝感冒了，哭闹不安，真让人头痛! 日夜守护，不敢
离开，虽然不发烧，也不敢带他出去玩，怕又染 上其他疾病，
在这个感冒多发的季节，该怎么办呢?其实，只要做好预防，
平时精心照顾，免疫 专家说，使宝宝不感冒或少感冒是完全
可能的。
为了让更多父母省心，特别走访了3位国 内顶级预防免
疫及儿童护理专家，总结出了9种可以令宝宝不感冒的好策
略。
真 正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两
季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。 有的父
母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力
会好，其实这是不对的，宝宝 感冒多发的原因往往都是受寒
着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。
睡觉的 时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以
免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热 的
水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易
感冒，水温越接近宝宝的体温就利 于宝宝适应洗澡后的环境
温度。
春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让< br>宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变
化大，更易增加宝宝患感冒的机会。
将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，
放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮 开。一般给成人喝的姜
和可乐的比例为1:100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入适
量冰糖或 白糖，每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。
可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，1岁以 下的
宝宝可以尝试喝几茶勺，1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底
或碗底，两岁以上的宝宝则可以 喝半碗以上。
根据宝宝的口味，决定姜丝和糖的比例，1岁以下的宝
宝，不能承受辣味儿 ，所以可以放少一点姜丝，多一些糖。
可口可乐本身就是由两种可以预防感冒的中药做成的，姜丝可以帮助宝宝御寒，可乐本身的甜味比直接服中药更能
让宝宝接受。
无论生活多 么紧张、工作多么繁忙，要想让宝宝远离感
冒，一定要让宝宝吃好早餐。很多父母认为早上的饭不用像< br>中午和晚上那样隆重，越简单越好。这种观点真是大错特错!
因为只有吃好早餐，宝宝体内产生足 够的热量才可能增加御
寒能力。
还在哺乳中的宝宝要特别注意，如果妈妈奶水不足，宝< br>宝表现出吃得意犹未尽时，一定要给宝宝加一些奶粉等，不
要让宝宝饿着。
已经开始添加辅食的宝宝，早餐也是蛋黄等高营养、高
蛋白质、高热量食物的最好添加时间。
可以自己独立吃饭的宝宝，则更要注意早餐的营养搭配，
跟大人吃一样的食物有时候并不能完全满足宝宝 的营养和
口味所需，特别为宝宝制订食谱也许会费点时间，但换来的
是明显提升宝宝的免疫力。
可以帮助宝宝提升免疫力、预防感冒的食物有;菠菜、
苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛 肉;五谷类如绿豆、糙米、
红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统
能力、增 加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、
E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。
家、游戏场(或者是家门口的小花园)、幼儿园(早教机
构或者亲子班、学前班)，尽量把 宝宝要去的环境控制在3
个以内，偶尔的外出就餐是可以的，或者跟着全家去郊游，
但是需要特 别注意的是：尽量避免在人多的地方、空气流通
差的室内，或者是过分靠近小动物的地方，有垃圾等不洁 物
品的地方更是要极力避免。
一旦宝宝必须要去人多的地方，比如生病了去医院，最好是打车而不是乘公交车，最好两位家长陪同，这样就可以
一个去排队，一个去交费，大大减少宝宝 在病菌感染源复杂
的医院停留的时间，而且最好选择去专门给儿童看病的医院，
而不是情况更加 复杂的成人医院。
有时候，宝宝只是流了清鼻涕，最好也要特别重视起来。
宝宝身体非常 敏感，有了不舒服就立即会有所表现，特别小
的宝宝也许还不能用语言明确地表达哪里不舒服，但细心的
父母却可以通过宝宝平时的表现来判断他是否有不舒服，比
如是否经常哭闹、是否坐立不安，表 情是否焦急，是否经常
搔抓等。
宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，
取消外出游玩或探亲访友的计划，让宝宝安静地多休息，多
喝温水排毒。
家里有 了感冒的病人，一定要与宝宝隔离开来，单独使
用碗筷、单独消毒，特别不能面对面坐着，也不可同床睡 觉。
每天开窗通风至少两个小时，适当时可喷洒消毒水，或是用
消毒性洗剂擦地。
很多父母对宝宝期望很高，从小就给宝宝安排很多课程，
弄得宝宝也有精神压力。思想或精神上的负担， 也会在不同
程度上降低宝宝的免疫力，所以，千万不要太逼迫宝宝去学
习，一切都要靠兴趣。
有时候，很小的宝宝不会表达自己的情绪，就通过无原
因的哭闹等让父母摸不着头脑的方式 表现出来，做父母的一
定要细心观察，让宝宝每时每刻保持开心、乐观，真正做到
把学习当成游 戏，游戏就是学习才是最好。
当宝宝有轻微不舒服的症状时，也最好与小朋友们隔离。
当 班级里有小朋友感冒时，最好把宝宝接回家来，隔离呵护，
避免交叉感染。方法：
嗨，先被别我们的小标题所吓倒哦!
我们可不是建议您把宝宝扔进冰窟里去进行“冬泳”，
我们所建议的不过是，在温度合适的室内游泳馆，让宝宝在
冬天也坚持锻炼!
游泳时的 水温和室内温度同样重要，需要父母先亲自去
考察一下，然后再带宝宝去。每周坚持一次冬泳，也可以大
大减少宝宝患感冒的次数呢!
在北方，冬季寒冷，很多父母就怕宝宝着凉，大大减少宝宝的户外活动时间，其实是非常错误的做法。在宝宝健康
的状态下，做好保暖措施，带着宝宝去户 外运动是提升宝宝
呼吸道适应环境功能的最好时机。
冬季适当增加户外活动时间，可以帮 助宝宝预防感冒。
实际调查结果也表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会
显著少于户外活动 少的宝宝。
一般1岁以下的宝宝可以在无风天出来活动两到三次，
每次10分钟左右。1 岁以上的宝宝可以每天活动1小时左右，
两岁以上的宝宝每天保证有两个小时左右的户外活动时间
可以大大降低感冒的发生率。