女性调理中心：月经不调的7个“真相”,你得反省!

2020年10月13日发(作者：姚奠中)
女性调理中心：月经不调的7个“真相”，
你得反省！

每个女性在进入青 春期后都会来月经，与此同时也容易产生或大或小的妇科
问题。有很多女性都有月经不调、月经量太少的 情况，有些甚至几个月才来一次
月经。正常的月经，周期应该是28～30天左右，每次持续的时间为4 ～7天，
月经量大概在20毫升至80毫升左右。若没有满足其中的一点，都属于月经不
正常。



引起月经不调的原因有很多。下面大家一起来仔细了解一下吧。

原因一：身体的原因而导致的月经不调。有一生因为先天的子宫发育不良，
或者是卵 巢黄体功能不好等原因，而导致的月经周期不正常，出血量过多或者过
少。

原因二 ：工作和生活的压力过大也会引起月经不调。女性朋友长期处于压力
之下，会影响人体内分泌雌激素，也 会导致卵巢排卵时间有变化，或者是不排卵。
也会出现月经不调的症状。、

原因三 ：因为过于肥胖而引起的月经不调。太胖会对女性的身体造成很大的
危害。而月经周期不正常就是其中的 一种。有一些肥胖者表为月经期出血量过多。

原因四：心情太过压抑或者是长期抑郁寡欢也会影响月经周期。


原因五：长期吸烟喝酒的女性，也会引起月经不调，这是因为烟雾中的一些
有害成分和酒精，会影响 月经的生理周期。研究表明，喜欢喝酒、抽烟的女性，
比不吸烟、不喝酒的女性月经不调者多三倍。可见 抽烟、喝酒对女性身体的危害
是很大的。

原因六：生活不规律也是引起月经不调的 重要原因。饮食规律，作息时间，
跟女人的身体健康有很大的联系。吃饭不按时，经常熬夜的女性，会导 致月经过
少或者闭经。所以大家平时一定要按时吃饭，坚持早睡早起，保证充分的睡眠。
< br>原因七：因为肥胖的原因，不吃饭或者是过度的节食。有一些爱美的女性为
了追求完美的身材，会 通过节食来控制体重。但是节食会影响体内脂肪和蛋白质
的摄入，影响人体正常的新陈代谢，还出现月经 稀少，甚至停经。

今天我们要了解的，就是月经量太少的3种表现。

1.脸色蜡黄

苗条的身材是很多女性一直都在追求的目标，有些甚至不惜通过不吃 东西来
达到目的。这种不正确的减肥方式，让身体得不到每天所需要摄入的营养，也让
月经变得 不正常。所以，大部分通过节食而变得特别瘦的女性，都会月经量较少。

2.时常手脚冰凉

对于大部分特别是本身体质偏寒的女性来说，手脚冰凉是一种长期状态。有
些女性甚 至在夏天，也会出现手脚发凉的情况。通常这类女性体内的血液流通速
度较慢，子宫寒冷。所以或多或少 都存在痛经、月经量较少的问题。

3.经常头昏眼花


< br>女性较男性来说阳气不足，自身的寒气比较重，所以有时候容易感到头晕晕
乎乎的，甚至眼前突然 发黑。而经常出现这种现象的女性，不仅体质比较弱，还
存在月经不规律、量少的情况。
< br>如果你有这3种表现，那就要考虑是否是月经不调。对于女性朋友来说，健
康的饮食以及良好的作 息时间，保持愉快的心情，是预防月经不调的三大因素。
而且在经期内女性朋友要注重保暖，并禁止房事 。要使用干净安全的卫生棉，预
防感染炎症等等。