宝宝学坐、爬、站、走的要点

2020年10月13日发(作者：梁锦文)
宝宝学坐、爬、站、走的要点

小宝宝从6个月开始，逐渐学会坐，慢慢地从坐稳到练 习爬行，
一直到站稳、走路，每一种行动能力的形成似乎都在告诉家长：我长
大啦！在整个过程 中，家长也要学习怎样当好宝宝行动能力的老师哦。
1.学坐年龄：5～8个月,宝宝从翻身转为坐姿。
一般6个月大的宝宝会坐了，在经历了前撑、侧撑、后撑，以及
坐直了以后能转身等各个阶段后 ，大概在8个月左右，宝宝就能换个
角度看世界。
5~6个月：宝宝学坐之前，已经有 翻身的能力，大约到了5、6
个月，宝宝会从翻身转为出现坐的模样。不过，一开始姿势不是很标
准，往往坐一坐不小心又倒下去。家长如果把宝宝放成坐姿，背后有
靠垫；或是宝宝利用自己的双手顶 在身体两侧，也可以坐上一会。
7个月：宝宝通常在7个月大左右就会出现喜欢坐着，也有能< br>力坐着的发育特征。而且宝宝坐着时视野又不同于躺或者趴的阶段。
对宝宝来说，能坐是一件很棒 的事情。
8~9个月：随着月龄的增加，肌肉越来越有力，身体控制有很
大的进步，宝 宝坐姿也越来越稳定。通常到了8、9个月大时，就无
需大人扶着或借助椅背，可以独立坐得不错。
要点
1.如果一直到了8、9个月大时，宝宝还是没有办法自己坐得很稳，
父母就要 注意是否有发育上的问题，应及时咨询医生。
2.此阶段宝宝的颈部和脊椎发育还不是很好，最好不要让宝宝坐太长
时间。
3.尽 量让宝宝双脚弯曲在前方，而不要呈倒W坐姿，或是习惯坐在腿
上，以免影响以后腿部的发展。
4.注意宝宝坐的位置，若发生身体可能突然倾倒，要小心旁边有无异
物会挫伤宝宝。宝行动二部曲— —爬
2.学爬年龄：7～9个月，爬行的过程是循序渐进的。
一开始宝宝通常会 出现手脚不协调、原地打转或越爬越后退的
情况；或是出现匍匐前进的姿势，也就是肚子贴地，双手想办 法前进
的模样。要等到手脚肌肉力量足够，加上掌握前进的概念后，宝宝才
会变成肚子离地，手 脚并用的爬行。 因此，爬行的过程是渐进式的，
家长可以配合他的身心发展状况，多鼓励宝宝爬行，但 如果宝宝能力
还未达到或是不想爬时，家长也不要刻意强迫。
7个月：宝宝会倒退着爬行，也就是所谓的“倒爬”。
8个月：开始以肚子触地式爬行，脚还是用不上力，再接着会手
脚并用，基本也是匍匐向前。
9个月：已能熟练地跪爬，爬行速度较快。
要点
1.原则上，刚开始学爬的宝宝，因为手脚 控制能力不是很好，所以，
可能会出现各种独特的爬行姿势，家长也不要担心。
2.如果家长 发现宝宝长期爬行姿势都很奇怪，或是明显感觉某边的肌
肉力量不对，最好到医院接受检查。
3.有少数宝宝没有学爬，就直接跳到站走的阶段，如果没有生理方面
的问题，是可以接受的。
4.到了学爬的阶段，应该布置一个安全的学爬空间，如果地板太凉或
太硬，可铺上软硬适中的 安全地垫，并留意周围是否有桌角或是电线
等危险。同时也要提防小玩具或钱币等异物，以免小宝宝不小 心吞进
肚子里。
5.让宝宝穿上便于活动的衣服，太臃肿的服装也会阻碍宝宝爬行。
3.学站年龄：8～11个月，站立让宝宝的活动范围更广。
站立是走路之前的动作， 宝宝有能力站立时，表示手部肌肉及腰
力、腿力都已经控制得不错了。开始站立时，看起来可能有点摇摇 欲
坠，站的时间也不会太长，特别是性格内向的宝宝，更是会担心自己
摔倒，不太敢学站。而有 些比较好动的宝宝，可能很快爱上站立的感
觉，只要有扶着的工具，马上就站起来。这个阶段是坐、爬、 站的混
合，站的能力可让宝宝活动范围更进一步。
8个月：宝宝就会喜欢蹬腿，然后在大人的扶持下想要学站。
9~10个月：宝宝会努力使身体站立起来，扶着东西或者抓着东西
就能站起来。
11个月：可以独自站立，不需要依靠物品。
要点
1.原则上，宝宝在1岁半内有O型腿的发育状况是可以接受的，家长
不必过于担心。
2.宝宝的站姿如果出现如内八字、外八字、踮脚尖的情况，只要站得
还算稳，姿势会随着身体平衡能 力的进步而改善，如果家长察觉宝宝
长时间有双脚不对称、站直时左右膝盖或骨盆不一样高、或超过10
个月了还是只会踮脚尖站立的情况时，那就应该赶紧去医院做检查。
3.如果到了10个月左右宝宝还没有站立的迹象，就要注意是否有发
育上的问题。
4.学站时，会有不小心摔跤或者跌坐的情况，所以一定要保证宝宝活
动范围内没有尖锐物品。动四部曲 ——走
4.学走年龄：11～15个月，从站立到走路，宝宝的行动大进步。
会走 路除了要求腿部肌肉发育成熟之外，宝宝也必须有良好的平
衡能力。刚开始，宝宝会先尝试扶着东西走路 ，而且，可能只是左右
移动一两步，等娴熟控制双脚的感觉之后，才会继续尝试扶着桌子或
是沙 发朝着某个目标前进。
（1）学走的速度不一样：每个宝宝性格不同，学走的速度也不太
一 样，比较勇于尝试、不怕摔的宝宝，可能没多久就开始冒险放手一
搏，不扶东西，在两个物品之间移动， 例如从沙发走到三步远的桌子
那里。
（2）学步方式各不同 ：有些宝宝可能会采取走走 爬爬的方式
来前进，这都是正常现象。初学走路，宝宝会将手举高在身体两旁，
主要是帮助身体 平衡，经过几个月的练习，就会逐渐不需要举手平衡
走路法。 通常到了1.5~2岁，几乎所有的宝宝 都可以在没有扶持物
的情况下自己走路。如果宝宝过了2岁还是走得不是很好，就应该到
医院检 查是否有生长发育迟缓的问题。
要点
1.如果是在家里学走，可以直接赤脚，不需要穿鞋或 穿袜子；如果到
外面，记得挑选合脚又防滑的鞋子。
2.通常在1岁前会有O型腿（膝内翻） 的现象，到1～3岁时会转变
为X型腿（膝外翻），大约在6、7岁时会恢复正常。
3.2岁 前的扁平足通常只需要观察，还不需要接受治疗，长大后足弓
多半就会出现。若由于肌腱松弛、肌无力或 跟腱过紧所引起的扁平足，
会持续至2周岁以上，这种扁平足则需矫正。