十个方法缓解孕妇妊娠反应

2020年10月12日发(作者：臧吉康)
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十个方法缓解孕妇妊娠反应
导语：
怀孕的 女人身体总会有很多不适，这让准妈妈们无所适从，为

了对付妊娠反应，妈妈们可是尝试了很 多方法。小编在这里推荐10个
对付妊娠反应的对

怀孕的女人身体总会有很多不适， 这让准妈妈们无所适从，为了对
付妊娠反应，妈妈们可是尝试了很多方法。小编在这里推荐10个对付< br>妊娠反应的对策，快来试试吧！
反应一：恶心呕吐吃不下
对策：



1、少量多餐， 但要避免空腹。
2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味 的食物；饼干、
面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一
个小时再喝 水。


3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
反应二：四肢无力易疲倦
对策：< br>



1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减 少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼热
对策：





1、饭后三小时内忌躺卧及弯腰。
2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽

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