感冒发热后咳嗽吃什么好的快的方法.doc

2020年10月12日发(作者：郭俊卿)

感冒发热后咳嗽吃什么好的快的方法



感冒发热 应该怎么吃呢?医治疗感冒都是以饮食调理为主，那么感冒发
热吃什么食物好得快呢?你想知道感冒发热 后咳嗽吃什么好的快吗?下面
是我给大家整理的感冒发热的饮食须知。


感冒发热后咳嗽吃什么好的快 感冒发热吃七种食物

1、西瓜

高 烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西
瓜或喝些鲜榨西瓜汁，可以帮助退烧 、补充体液、消肿利水。

2、清淡食物

感冒发烧时多喝水，吃点 清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，
多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。

3、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出
痰 等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被
人体吸收，增进食欲，对肝脏具有 保护作用。

4、甘蔗马蹄饮

甘蔗主下气和中，助脾气，利大肠， 消痰止渴，除心胸烦热，止呕。荸
荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮 ，
饮汁吃荸荠。可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液
的口干唇红，烦躁不 安等症。

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5、紫菜汤

紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指
出，紫菜主治热气烦塞咽喉，它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。用
紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可 以缓解咽喉疼痛，如果喜欢吃豆腐，也可
以加点，豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时 候肺热痰
多的人，专家建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。适
合轻微的发热 和早期感冒，并不适合症状较为严重的感冒发烧。

6、菊花茶

菊 花疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。将菊花泡茶，加白糖频服。
可清热解毒，用于发热头痛，口渴眼 赤等症。

7、苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品 ，更把它当作一种药材。
加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，
吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医
师把苹果称为全方位的健康水 果或全科医生。

感冒发热怎么吃对身体好 风热感冒好得快饮食推荐

(1)黄芪生姜大枣粥

黄芪15克，大枣15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大 枣洗净，
一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。能增进食欲、
散寒解表， 是治疗风热感冒的良药。

(2)生姜红糖茶

生姜10克，红糖适量。将生姜切片，用沸水浸泡，加入少量红糖，代
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茶饮。能散寒解表，温肺止咳，增进食欲，治疗风寒感冒。

(3)绿豆粥

绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加< br>入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒
之良药。

(4)冬瓜莲叶扁豆粥

冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。将扁 豆、莲叶、冬瓜洗干净，
冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加清水适量，大火烧沸
后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。有清肺热、化痰
止咳之功效和化风热感冒之功 效。

(5)桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶 15克，蜂蜜少许，加适量水，
煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风 热
之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较
为适宜。

(6)贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄 荷2克及冰糖适量
填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化
痰宣 肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰
黄，或津伤口渴、大便燥结等症。< br>
(7)葱白神仙粥

取5-7根的葱白，4片生姜和60克的糯米，加上适量的米醋。将生姜刮
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掉皮洗干净切成丝状，将洗好的葱白切成粒状的。再把糯米洗干净，和生
姜一起放入到锅中，加入适量的水，用小火熬煮，煮成粥，再将葱白煮沸
进行调味，倒入米醋，稍加熬 煮即可。有很好的解表、通阳的功效，同时
还可以治疗伤寒头疼和腹痛。



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