口臭的原因和治疗方法推荐.doc

2020年10月12日发(作者：房毅)
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口臭的原因和治疗方法推荐
现在的人们都很注重外表形象，但是有 一些细节方面的事情都
没有去注意到，大家有时候肯定会感觉到口臭。有口臭的原因是什
么?有 口臭怎么办?要怎么调理才能解决口臭的问题呢?下面就是给大
家整理的口臭的原因和治疗方法推荐，希 望大家喜欢。
引起口臭的6大原因
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘 膜炎以及
蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌
氧菌，其分解产生出 了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛 辣刺
激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口
臭。
3、节 食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、
妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌 减少，有利于厌氧
菌生长，因此发生口臭。
4、晚餐太 重 ，吃得过饱或进食肉类、油腻 食物比重过大或
辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间
过短，睡觉时 胃中还存留着过多食物等等。
5、功能性消化不良，这是十分常见的一种问题。而患者在呼
吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。
消化不良的患者在进 食肉、蛋、油炸 、高脂、汤及饮酒后都会有口
臭症状。消化不良的原因有多种，如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆
囊炎、慢性胰腺炎等，会导致腹胀，胃肠蠕动减少， 胃酸、胃蛋白
酶的胃排空时间变长，导致便秘。
6、长期便秘也会导致口臭，体内产生的有害物质不能及时排
出，就会引起口臭、食欲减退、 易怒等症状。重症肝病的患者也会
引起口腔的异味，一些全身性疾病也会带来口气问题，比如酮酸中感谢你的观看
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毒可出现甜味或烂苹果味。
有效消除口臭的方法
1、多爵口香糖
首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的 清新爽口的
东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的
问题，而且很方便 。
2、注意口腔卫生
口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，
相信能解决此问题。
3、保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好
的口腔 卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清
除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每 餐刷牙清洁口腔。尽
量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
4、养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不
是严重到非得要使用药物的时候 ，多喝点茶是很有效果的，喝茶的
时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
5、日常饮食注意清淡
清淡 的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食
物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在 口腔，更加容易激
发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口
臭的治疗。 另外，每次进来八分饱就差不多了。
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简单有效的处理口臭方法
1、忌寒凉
马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切
水果和各种保健品。
2、饮姜枣
每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝，一天2次。
3、补血食疗方
每天吃本书介绍的补血食疗方：当归粉一天1～2次，一次小
勺;黑米糊天天早上吃;固元膏 每天1～2次，一次1勺;总之，要以补
血的食疗为主，补气的食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体 能
很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。
4、泡脚
每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排寒、疏通经络、
提高体温。
5、搓手臂
每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分钟，一定要把手臂
上3条经络搓透，可以分段慢 慢搓，把手臂各个部位全部都搓到热
热的，直到没有明显的压痛感、摸不到里面有硬块为止。
手臂上的经络是全身经络的源头，源头上一通，经络瘀堵的情
况就不会加重，相应脏器的癌肿也不会发展 ，剩下来的就是长期坚
持了。这是治疗癌症的关键。
6、背部撞墙
中年人可以 再增加背部撞墙，每天20～30分钟。老人就不要
做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一 次100下，一
天2次。
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经过这样的调整 后，口中的气味就会变淡，散发气味的时候越
来越少，舌苔在变薄、变淡，身体上的浮肿也在明显消退， 脸上的
气色明显好转，睡眠也很香，夜尿的次数减少了，大便有规律了，
再也没有了困扰很久的 那种疲劳感。
只要身体素质、体能在不断恢复、加强，就算是检查出了癌肿，
你也没必要立 刻去做各种伤身体的治疗。相信自己的身体，它是有
着强大的自治能力的，只要全部坚持照我说的方法去 做，就能确保
疗效。
治疗口臭的食疗方法
1、咸鱼头豆腐汤
咸鱼 头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口
腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功 效。
2、生芦根粥
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
3、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,
频频含饮。对于治疗口臭 有较好效果。
4、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲 泡饮
用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
5、单味茶
取25g绿茶冲成浓茶饮用,嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型口臭患
者,有清除胃热的效果。
6、茉莉薄荷茶
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取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治
疗口臭效果较好,能够芳香除臭。
7、石榴茶
取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,
对 于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。





嵊政教督〔2016〕1号


关于开展全县义务教育阶段学校
教育装备和均衡发展工作专项督查的通知

各义务教育阶段学校：
为加快我县创建省教育现代化县推进步伐，提高整体创建水
平 ，进一步巩固省标准化学校创建成果，促进义务教育均衡、优
质发展，县人民政府教育督导室决定开展义 务教育阶段学校教育
装备和均衡发展工作专项督查活动，现将有关事项通知如下：
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一、督查时间
2016年3月底前各学校完 成相关工作的自查，并形成自查
报告；2016年4月，县人民政府教育督导室组织人员对各学校
进行督查，具体时间另行通知。
二、督查内容
1.省标准化学校创建成果的巩固情况。重 点：教育装备标准
化配置和使用情况，各功能教室常态使用和管理情况。
2.义务教育均衡发展情况。重点：教育部要求的8项综合均
衡差异系数情况。
三、督查程序
听取相关工作汇报、查阅资料、实地查看。
四、工作要求
1.学校自查以存在的问题和困难、原因分析、整改举措和完
成时间节点为主。
2.完成相关调查表。（见附件）
3.菜园一小、马关小学也请按省标准化学校标准进行自查自评。
请各学校接到通知后，及早 组织开展自查自评工作，准备好
相关材料，并于3月底前把自查报告和调查表报县人民政府教育
督导室。（联系人：张亚玲）

附件：1.全县义务教育学校教育装备标准配置、使用情况调
查表
2.全县义务教育学校功能教室配置、使用、管理情况
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调查表
3.全县义务教育学校2015学年8项综合均衡差异系
数情况调查表
4.浙江省义务教育标准化学校基准标准

嵊泗县人民政府教育督导室
2016年2月25日
附件1：
全县义务教育学校教育装备标准化配置、使用情况调查表
学校：
序
号
1
2
3
4
5
6

7

8

9
图
书
计
算
机
设备
（仪器）
科学
数学
音乐
美术
体育
多媒体
有效生机比
师机比
校园网络系统
生均册数
生均年更新册数
报刊种数
工具书、参考书种类
配备
标准













目前配
置情况













使用
情况













自评
结果













督查
结果













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10


医疗卫生保健

















填表说明：
1.相关数据均按2015学年事业年报数为准。
2.配备标准按相关设备、仪器配备标准或类别填写。
3.目前配置情况按实际数量或种类填写。
4.使用情况按好、较好、一般填写。
5.自评结果按达标、不达标填写。
附件2：
全县义务教育学校功能教室配置、使用、管理情况调查表
学校：
序
号
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
功能教室
科学实验室
音乐教室
美术教室
计算机教室
综合实践教室
仪器室
图书室（馆）
心理健康辅导室
体育活动室
艺术舞蹈室
社团办公室
广播室
面积
使用情况 责任人
（㎡）




































自评结果












督查结果












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13
14
15
校史德育展览室
卫生保健室
















填表说明：
1.如没有功能教室按无填写，一室多用的标注说明。
2.使用情况按好、较好、一般填写。
3.责任人填写具体姓名。
4.自评结果按达标、不达标填写。
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附件3：
全县义务教育学校8项综合均衡差异系数情况调查表

学校：
学专任
生教师
数 数

-
-

-
-

-
-

-
-
生均教学
及辅助用
房面积
（㎡）

4.81
0.18

3.72
0.02
生均体育
运动场馆
面积
（㎡）

10.91
0.50

10.83
0.08
生均教学
仪器设备
值
（千元）

1.90
0.21

2.55
0.10
每百名学
生拥有计
算机台数

18
0.19

17.89
0.24
生均图
书册数

36.31
0.16

52.13
0.03
生均高
师生比 于规定
(专任） 学历教
师数

0.10
0.18

0.11
0.08

0.10
0.17

0.11
0.08
生均中级
及以上专
业技术职
务教师数

0.08
0.20

0.09
0.04
综
合
-
-
0.22
-
-
0.08

（小学）
全县小
学平均
差异系数
（初中）
全县初
中平均
差异系数
填表说明：相关数据均按2015学年事业年报数为准。
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附件4：

浙江省义务教育标准化学校基准标准

第一章 总 则
第一条 为高标准、高质量普及九年义务教育，更好地适应建设
教育现代化的要求，推进 学校建设的科学化、规范化，不断改善办学
条件，提高学校办学水平，进一步促进义务教育均衡发展，根 据国家、
省有关规定，结合我省中小学校实际，制定本标准。
第二条 本标准适用全省完全小学、初级中学以及九年一贯制普
通学校（以下简称九年制学校）。
第三条 本标准为中小学校基本办学条件标准，各项指标均为约
束性指标。
第四条 本标准仅适用于各地标准化学校的评定。学校的基本建
设仍以国家、省公布的有关定额标准为依据。

第二章 规模和建设标准
第五条 学校规模及班额人数
（一）完全小学宜设6班、12班、18班、24班、30班、36班，
每班不超过45人。
（二）初级中学宜设12班、18班、24班、30班、36班、42班，
每班不超过50人。
（三）九年制学校宜设9班、18班、27班、36班、45班、54班，
小学段每班不超过4 5人，初中段每班不超过50人。
（四）实施小班化教育的学校，小学每班不超过30人，初中及
九年制学校每班不超过35人。
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第六条 校舍用房的组成
（一）中小学校校舍由教学及教学辅助用房、办公用房、生活服
务用房三部分组成。
（二）教学及教学辅助用房
完全小学：设置普通教室；科学实验室、音乐教室、美术教室、< br>计算机教室、综合实践教室等专用教室和仪器室等专业用房；图书馆
（室）、心理健康辅导室、体 育活动室和艺术舞蹈室等公共教学用房及
其专业用房。
初级中学：设置普通教室；科学（理、 化、生）实验室、音乐教
室、美术教室、计算机教室、综合实践教室等专用教室和仪器室等专
业 用房；图书馆、心理健康辅导室、体育活动室和艺术舞蹈室等公共
教学用房及专业用房。
九年 制学校：设置普通教室；实验室（小学科学、初中理化生）、
音乐教室、美术教室、计算机教室、综合实 践教室等专用教室和仪器
室等专业用房；图书馆、心理健康辅导室、体育活动室和艺术舞蹈室
等 公共教学用房及其专业用房。
（三）办公用房
中小学校应设置教学办公室、行政办公室、社 团办公室及广播室、
会议接待室、校史德育展览室、卫生保健室等管理用房。
（四）生活服务用房
中小学校应根据办学的实际需要，设置教工集体宿舍、教工与学
生食堂、开水房、汽车库、配电室、教工与学生厕所等用房；寄宿制
学校还应设置学生宿舍、浴室等用房 。
第七条 学校用地和校舍建筑面积指标
（一）生均用地面积指标执行浙江省工 程建设标准《九年制义务
教育普通学校建设标准》（DB331018-2005）Ⅲ类标准，凡实际办 学
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规模超过各类学校上限规模的，分别按照小学36班、初中42班 、九
年一贯制54班的Ⅲ类标准执行。
单位：㎡生
学校
完全
小学
初级
中学
九年制
学校
6
班
14.89


9
班


16.42
12
班
18
班
24
班
27
班


15.29
30
班
36
班
42
班

45
班


54
班


14.89 13.54 17.33
18.56 16.92 16.71
16.42
16.05 15.40
19.37 18.64 17.95
18.63 17.37 16.69
注：如有寄宿学生及自行车、汽车存放，应另增加相应面积。
（二）校舍建筑面积指标执行《浙江省九年制义务教育标准化学
校评定标准（试行）》（浙教计 〔2003〕105号）Ⅲ类标准，凡实际
办学规模超过各类学校上限规模的，分别按小学36班、初中 36班、
九年一贯制45班的生均校舍建筑面积Ⅲ类标准换算执行。
单位：㎡、㎡
生
学校
完全
小学
初级
中学
九年制
学校
类别 6班 9班 12班 18班 24班 27班 30班 36班 45班
∕
∕
∕
∕
3672
8.74
2968 4003 5183
5.5 4.94 4.8
∕
∕
∕
∕
7328
5.82
6403
4.74
7637
4.71
∕
∕
∕
∕
11588
5.52
建筑面积 1913
生均面积
建筑面积
生均面积
建筑面积
生均面积
7.09
∕
∕
∕
∕
4573 6263 8225
7.62
∕
∕
6.96
5500
6.55
6.85
∕
∕
10251 12122
6.83
∕
∕
6.73
9425
5.61
注：如有寄宿学生，应按照生均建筑面积不小于5 m
2
的标准增
加相应的学生宿舍面积。
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第八条 主要建设标准和要求
（一）学校选址合理，符合对山体滑坡、崩塌、泥 石流、地面塌
陷和洪水、台风、火灾、雷击等灾害的防灾避险安全要求。校舍达到
国家规定的抗 震设防标准。校园内无危房存在。
（二）学校应有布局合理、符合规范要求的校园总体建设规划。 < br>（三）小学的普通教室建筑层数一般不超过4层，初中及九年制
学校的普通教室一般不超过5层。
（四）学校建筑应采用砖混或钢筋砼结构。耐火等级，楼房不低
于二级，平房不低于三级。 < br>（五）教学及教学辅助用房具有良好的通风、采光、照明条件，
其中照明符合《浙江省中小学教育 技术装备标准》要求。
第九条 产权
学校应办齐土地证、房屋证。

第三章 师 资 队 伍
第十条 编制设置
学校教职工编制数达到国家和省规定的配备标准。
第十一条 学历和职称结构
（ 一）学校专任教师必须全部具有教师资格，结构合理，并在学
历上达到如下要求：小学专任教师具有专科 及以上学历人员比例达到
95%以上，初中专任教师具有本科及以上学历人员比例达到95%以
上。
（二）学校专任教师中，小学具有中级和高级职称的比例达到
55%以上；初中具有中级 和高级职称的比例达到67%以上。小学中级
及以上职称、初中高级职称教师中，具有非本校工作经历2 年及以上
的比例不低于10%。公办学校中没有1年及以上的长期代课人员。
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第十二条 教师培训
（一）学校已建立稳定的教师专业发展培训制度。5年一轮 的学
校教师专业发展规划、脱产和校本培训考核制度健全。学校每年参加
并完成规定学时集中培 训的教师人数达到教师总数20%以上。
（二）学校全体教师按照《全国中小学教师教育技术 能力建设计
划》要求，参加中小学教师教育技术能力标准（初级或中级）培训，
并取得培训结业 证书。
（三 ）学校应对教师培训提供经费保障。每年安排不低于日常公
用经费10%的培训经费和不低于教职工工资 总额2.1%的专项经费足
额用于教师培训。

第四章 教育技术装备
第十三条 图书配备
学校图书配备标准
单位：
册
项目
生均图书册数
生均年更新图书册数
报刊种类
工具书、参考书种类
完全小学
20及以上
1及以上
50及以上
100及以上
初中
30及以上
2及以上
80及以上
180及以上
九年制学校
30及以上
2及以上
80及以上
180及以上
小学6个班、初中12个班、九年制学校9个班的小规模学校可
放宽到标准的80%。
第十四条 教学仪器设备
学校应根据课程设置要求配备必要教学仪器设备。
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小学应配备科学和数学教学仪器。每套科学学科学生实验仪器按4人一组进行配备，数学学生仪器按2人一组进行配备。
初中应配备科学和数学教学仪器，每套学生实验仪器按2人一组
进行配备。
学校应根 据平行班数量（取各年级中最大值）配备学科仪器总量：
8个平行班及以下，每4班配备一套；8个平行 班以上，每6班配备
一套。不足一套的按一套配备。
以上具体按照《浙江省中小学教育技术装 备标准》执行。各学科
仪器配备的具体种类以省教育厅最新公布的配备目录为准。
第十五条 信息化环境
每班教室均应配置多媒体设备，包括计算机、大屏幕显示设备、
多媒体控制设备和 音响；每班教室均应配置100M bps及以上网络接
口。
学校有效生机比达到7:1，师机比达到3:1，所有教师办公室配备
计算机。
学校应建有校园计算机网络系统，并接入教育城域网，校园骨干
网带宽1G bps及以上，主要教学和办公场所均有无线或有线网络覆
盖，网络端口带宽100M bps及以上； 校园网络系统应以计算机网络
系统为基础构建各项必要功能，具备校园广播系统、校园电视系统、
校园通讯系统和校园安防系统等功能。校园网络系统应有网络安全设
施，其中有能够控制登录不宜上网 的设施。
学校应具有教育教学管理平台、应用工具软件和数字化教育资源
（含音像教材和校本 特色资源），并按要求完善和及时更新基础教育
数据库。
以上各项具体要求按照《浙江省中小学教育技术装备标准》执行。
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第五章 校园环境和安全
第十六条 校园条件
（一）学校应设有围墙、校门（包括门卫室）、校牌、旗杆、硬
化路面、绿化等配套设施。
（二）学校有一定的集中绿地。不种植对学生身体有害的植物。
生均集中绿地面积指标
单位：m
2
生

完全小学
初级中学
九年制学校
生均集中绿地面积
1.2
2.0
2.0
（三）学校有体育活动场地，中学按6个班配置一个篮球场或排
球场，小学按 6个班配置一个篮、排球场或相应面积的体育活动场地。

学校
完全小学
田径场规格
24班以下需有4道60m直跑道，24班（不含）以上需有 ≥200m
环形跑道
初级中学
九年制
学校
24班以下需有4道100 m直跑道，24班（不含）以上需有≥200m
环形跑道
24班以下需有4道100 m直跑道，24班（不含）以上需有≥250m
环形跑道
注：田径跑道表层应用煤渣、石灰、粘土混合铺就，有条件的学
校可用塑胶跑道。
第十七条 医疗卫生
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（一）学校配备的卫生（保健）室 建筑面积应大于15平方米，
寄宿制学校或学生数600人以上的非寄宿制学校应配备卫生专业技
术人员，学生数600人以下的非寄宿制学校，应配备保健教师或卫生
专业技术人员。鼓励校内卫生机 构以托管、购买服务等方式，与当地
医疗机构合作，提高卫生医疗服务水平。
（二）校内食堂设施和超市（小卖部）应符合食品安全法及卫生
防疫有关要求。
（三）学校应向学生提供充足、安全卫生的饮用水，水源应符合
国家卫生标准。
第十八条 校园安全
（一）学校应配备应急照明灯、应急广播系统以及必要的消防、
防雷安全设施设备等。在紧急疏散通道、安全出口处等位置，应设置
明显的指示标志。
（二 ）在学校周边的交通干道上，应设立明显的禁止机动车辆鸣
喇叭和减速慢行的标志；在临近学校出入口的 机动车通行道路上设立
人行横道线、减速带和学生疏散区。
第十九条 学校保卫
（一）学校应设置安全保卫工作机构或组织，按照学校师生总人
数的适当比例配备足够数量的专职或兼职保卫人员，其中至少有一名
专职保卫人员。寄宿制学校和治安 复杂地区的学校要增加保卫人员的
数量。
（二）学校应健全门卫制度，聘用政治思想品德好、 身体素质好、
工作责任心强的人员（年龄不超过55周岁）担任门卫工作。
（三）学校应按照 浙江省《DB33768-2009安全技术防范系统建
设技术规范》（学校部分）的标准要求，在学校 出入口及主要通道、
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学生宿舍（公寓）楼出入口及公共走廊、财务室 、食堂膳食厅等重点
部位和要害部位，安装与当地公安机关110接处警平台联网的紧急报
警装 置、视频安防监控系统等，并建立档案。建立技术防范设施使用、
维护和更新制度。
（四）学 校应加强物防建设，配备简易实用的橡胶警棍、钢盔、
催泪喷射器、防刺服、防割手套、约束绳、防护钢 叉等防护器械，并
妥善保管和使用。
















嵊泗县教育局办公室 2016年2月25日印发
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