【最新】中医的产后康复

2020年10月12日发(作者：崔荣汉)
中医的产后康复
女性在经历妊娠、分娩后，无论从生理和心理上，还是从体形到
容貌 上都会发生一系列变化，如皮肤粗糙、色素沉着、脂肪堆积、腰
围变粗等;在激素水平变化影响下可能会 进一步出现腹胀、缺乳、恶
露不尽、便秘、产后身痛等产后病，如不及时调理恢复可能会影响终
生。 中医养生历来都非常注重产后调护。对于产后这一特殊体质、
特殊阶段的健身养生都有着独特的理 论和方法，并强调个体差异及整
体观念来调理。因而，在现代产后护理中，中医调理在产后恢复的地位和作用越来越被人们关注和推崇。
1产后恢复的现状及问题 从胎儿娩出到产后的六周叫做产褥 期，
民间俗称“月子”。中国人非常重视传统的“坐月子，将“坐月子”
视为产后恢复，恢复的 重点放在产妇的产后营养和休养上。大多数
“坐月子”的习俗都是有一定科学依据的，对产妇的身体修复 起到了
一定的积极作用。但也存在一些误区，如紧闭门窗、不刷牙，不洗澡
等，使传统月子存在 大量的健康问题，如产褥感染、母乳不足、过度
肥胖、甚至出现内分泌失调等问题，从而影响了女性一生 的健康。
2中医对产后体质的认识 自然分娩时，产妇消耗体力、出汗与
出血，中医认为阴血 骤虚，元气耗损，阳气易浮。妇女产后有独特的
生理病理表现，主要有以下几个方面:①产后气不足而血 亦虚。②产
后易伤损奇经八脉。③产后多瘀血为患。总之，产后元气大损，阴血
骤亏，百脉空虚 ，又多瘀血，乃产后之病理生理特点，故有“产后多
虚多瘀’’之说。
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3产后恢复中常用的中医调理方法
3.1 药物疗法源自《钱氏世传方》的生化汤，主要治疗 产后瘀血
腹痛、恶心呕吐、胞衣不下、产后寒热等症，应用广泛，成为产后调
理的第一方现代临 床上也多用于子宫复旧不良、胎盘残留、产后恶露
不行以及子宫内膜炎。经中医师结合患者体质、病情进 行加减，调理
产后缺乳、恶露不绝、大便难、小便不畅、胃肠胀气等产后病效果显
著。
3.2经络疗法经络疗法是通过针灸、推拿等方法刺激人体的经络
和穴位，来激发人体的经气，促进气 血循环、调理脏腑功能，.达到
防治疾病的方法。其适应症为产后缺乳、乳胀、产后肥胖等。
3.3药浴疗法药浴疗法最早见于《内经》.“摩之浴之”、“行
水溃之”。产后药浴以瑶族妇女的“月 子浴”最闻名。月子浴的方法
是将药物采回煎好后，倒入浴盆中，置一小凳于浴盆中央，产妇坐于
凳子上。盆外围一席子成园筒形，盖上簸箕，产妇在其内首先依靠药
液散发的蒸气熏蒸，待浴盆内药液 温度逐渐降至可以擦洗时，即用毛
巾浸入药液中不断擦洗全身，直至全身皮肤潮红、发热、出汗为止。< br>坐月子期间，按照上法一般可洗浴3-4次。洗浴时间可在产后两周后
进行。月子浴常用的药物有 海风藤、鸡血藤、络石藤、钩藤、寄生茶、
桂枝、桑枝、透骨草等。这些药物合用具有温散寒邪、祛风除 湿、舒
筋活络、强身健体的作用。可治产后恶寒头痛、全身酸胀、手足 麻
木、关节不利、腰膝 无力等症，也可用于产后气血不足、瘀滞所致的
面黄、妊娠斑，有效改善面部气血，起到润肤美容的积极 作用。
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3.4饮食疗法 “安身之本，必资于食” 。治疗缺乳的常用食物
如下:猪蹄、赤小豆、紫河车、甜米酒、鲤鱼、花生、黄花菜等。常
用食 疗方:猪蹄汤、鲫鱼汤、鲫鱼通草汤、赤小豆散、黄芪通草鸡等。
产褥期饮食禁忌:忌食韭菜、辣椒、胡 椒、小茴香、酒等辛辣温燥之
物，防生内热。勿食生冷坚硬之物，以免其损伤脾胃。
3.5五 行音乐疗法产后抑郁症是产妇分娩后出现的症状，主要表
现为悲伤、沮丧、焦虑、易怒、自责、不能履行 母亲的职责、对生活
缺乏信心等，同时伴有头晕、乏力等躯体特征，更为严重者有自杀倾
向。祖 国医学将之归属于“郁证”。 五行音乐疗法是利用五音内动
五脏，五脏外应五音的原理，五行音乐直接 或间接影响人的情绪和脏
腑功能，辨证选择曲目进行治疗。
4中医调理产后恢复整体思路探讨 产后恢复的中医调理不是简
单的一方一术的“月子护理”，而是集中药、针灸、推拿、穴位埋线、
药浴、食疗、五行音乐疗等多种中医疗法、以及生活方式指导、心理
疏导、康复运动、美容美体为一体 的综合服务模式。
产后恢复应该包括以下内容:
4.1 产褥期(产后42天)生殖器官的 恢复和产后体质的调理。如
通过药物、推拿等方法调理产后恶露、便秘、腹胀、出汗、产后身痛
等。
4.2母乳喂养期的营养管理、乳房护理。这项管理不仅解决产妇
的乳汁质量和营养过剩 的问题，同时，对于乳腺管不通，乳房胀痛，
后期的乳房松弛、回奶，以及对日后可能发生的乳腺增生问 题的都会
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进行有效的护理，并从源头上加以预防。
4.3产后的脂肪管理、形体管理。产后腹部的松弛，脂肪堆积，
都需要有科学合理的产后形体 训练指导，循序渐进，以达到理想的训
练效果，并配上中医按摩和中医药浴、中药美容去斑，使产后的容 貌
和形体更快地恢复。
4.4及时进行产后心理疏导、积极防治产后抑郁。
总之 ，随着医学模式的转变，中医调理产后恢复这种集药物、
心理、养生于一体的绿色、无副作用的治疗手段 ，具有其它疗法无可
比拟的优势。相信中医调理产后恢复的综合模式，一定会受到更多的
关注和 接受。

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