补钙,你家宝宝需要么.doc

2020年10月12日发(作者：常中孚)

补钙，你家宝宝需要么


维生素d不足常见的缺钙原因 正常 的宝宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼 变硬。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有 乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立 负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发 惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的 。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿 缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便
和经济的方法。经常让 宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫 外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素d3。
太阳光照射 ，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生 素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，
婴 幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
第页码页 .. 总共总页数页

正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不 足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素d量
应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自 行选用，每天定量给
孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半
或3岁 。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化的配方
奶，根据奶量计算维生素d的用量，不 足部分加以补充，避免因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
第 页码页 .. 总共总页数页

径。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。 如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增 长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼 儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨 突起像鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生 素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便< br>和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝 宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生 素d3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和 水果几乎没有，
婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不 分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
第页码页 .. 总共总页数页

先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素d量
应适当增加。维 生素d的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用， 一直服到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化的配方
奶，根 据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径 。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

第页码页 .. 总共总页数页

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。 如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增 长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼 儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨 突起像鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生 素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便< br>和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝 宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生 素d3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和 水果几乎没有，
婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不 分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加 。因此，口服维生素d量
第页码页 .. 总共总页数页

应适当增加。维生素d 的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服 到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化的配方
奶，根据奶量 计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径 。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝宝在婴幼儿时期体格生
第页码页 .. 总共总页数页

长发育速度很快 。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速 增长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 我的宝宝有没有缺钙？
婴 幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸 骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病 。 顾名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果， 而维生素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、 方便
和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下 ，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化 为维生素d3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含 量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，
婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需 要。
正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或 生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素d量
应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自行选用 ，每天定量给
第页码页 .. 总共总页数页

孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化的配方
奶，根据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免 因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径 。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝 宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
第 页码页 .. 总共总页数页

米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他 们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼儿的身 体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像 鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现夜 间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾 名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生素 d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝宝 的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素 d3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和 水果几乎没有，
婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不 分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加 。因此，口服维生素d量
应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩 子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半
第页码页 .. 总共总页数页

或3岁。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化的配方
奶，根据奶 量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径 。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝 宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米 ，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼
第页码页 .. 总共总页数页

就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼儿的 身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起 像鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现 夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生 素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便< br>和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝 宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生 素d3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和 水果几乎没有，
婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不 分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加 。因此，口服维生素d量
应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩 子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化的配方
第页码页 .. 总共总页数页

奶，根据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径 。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝 宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米 ，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬 。 我的宝宝有没有缺钙？
第页码页 .. 总共总页数页

婴幼儿的身 体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像 鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现夜 间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾 名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生素 d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝宝 的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素 d3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和 水果几乎没有，
婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不 分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加 。因此，口服维生素d量
应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩 子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183; 如果宝宝服用维生素d强化的配方
奶，根据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生< br>第页码页 .. 总共总页数页

素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径 。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝 宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米 ，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬 。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
第页码页 .. 总共总页数页

球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃 ，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素d< br>摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨 质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便
和经济的方法。经常让 宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫 外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素d3。
太阳光照射 ，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生 素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，
婴 幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不分年龄，每人每天需要补充 维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素d量< br>应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩子服用。一般从出生后半个 月到1个月开始服用，一直服到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化 的配方
奶，根据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
第页码页 .. 总共总页数页

单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕 秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前 出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻 病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。 因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补 钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升 以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民 膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙 含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径 。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝 宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米 ，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬 。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。
第页码页 .. 总共总页数页

如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外，早期表
现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生 素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便< br>和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝 宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生 素d3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和 水果几乎没有，
婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不 分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加 。因此，口服维生素d量
应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩 子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183; 如果宝宝服用维生素d强化的配方
奶，根据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生< br>素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
第页码页 .. 总共总页数页

偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
如果您的宝宝已经补充 足够的钙剂和维生素d，就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕秃是由于头发生长周期不同和孩 子经常卧
位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前出牙
都属正常。如果1 周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻病和其他原因引起，应当请医生 诊治；夜间出
汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。因此，千
万不要都归于 所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补钙剂，人乳中钙和磷比例最适于 钙的吸收。人乳化配方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民膳食指南》提出要常吃奶类、豆 类及其制品，这些食物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙含量可以达到推荐供给量的标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径。膳食改善后，不足的部分根据 需要选用钙剂。

维生素d不足常见的缺钙原因 正常的宝宝在婴幼儿时期体格生
长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘
米，第一和第三年分别长13和8 厘米。这样快速增长，他们的骨骼
就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 我的宝宝有没有缺钙？
婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓
球感。以后，胸部骨骼外形 异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。
如果下肢骨软，站立负重造成o形腿或x腿。除骨骼变化外， 早期表
第页码页 .. 总共总页数页

现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠 不安稳和容易发惊等。以上
表现称为维生素d缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素d
摄取不足引起的。维生素d有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉
着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬 。所以，婴幼儿缺钙，是维生素
d不足引起的。缺钙是果，而维生素d不足才是缺钙的因。 婴儿
的维生素d从哪里来？ 第一，适当晒太阳 这是最有效、方便
和经济的方法。经常让 宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在
太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫 外线照射，
可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素d3。
太阳光照射 ，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。
第二，口服 除海鱼的肝脏含一定量维生 素d外，乳类(包括人乳
和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，
婴 幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。
正常孩子不分年龄，每人每天需要补充 维生素d400单位，而早产儿、
先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素d量< br>应适当增加。维生素d的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给
孩子服用。一般从出生后半个 月到1个月开始服用，一直服到2岁半
或3岁。 特别提醒： 183;如果宝宝服用维生素d强化 的配方
奶，根据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生
素d过量而中毒。 183;宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400
单位是每天的维持量，不是治疗量。 183;如果发现你的宝宝有佝
偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 补充钙剂的学问
第页码页 .. 总共总页数页

如果您的宝宝已经补充足够的钙剂和维生素d， 就可以排除是缺钙的
原因。很多孩子有枕秃，枕秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧
位睡觉 与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前出牙
都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗 乳牙，称乳牙晚萌，是一
种病理现象，常由佝偻病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出
汗 多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。因此，千
万不要都归于所谓的缺钙。 钙剂从何而来？平衡膳食是基础
乳类是天然补钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配 方
奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，钙量已经足够，
如果婴儿生长过速， 可以适当补充钙剂。 营养学会制定的《中国
居民膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食 物中的含钙
量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙含量可以达到推荐供给量的
标准。国务院提 倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途
径。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂。


第页码页 .. 总共总页数页