醋是下奶的还是回奶的-

2020年10月12日发(作者：褚人获)
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醋是下奶的还是回奶的?

生活中，很多人平时都喜欢吃醋，其实吃醋是不会回奶的，
大家可放心食用，很多女性在给宝宝断奶之后 ，发现乳房还在持
续的分泌乳汁，乳房还是会很胀痛的，这样是很容易引发一些乳
腺疾病的，如 果想要回奶，妈妈们是需要掌握一些科学的回奶方
法的，切不可盲目的听信偏方。
喝醋回奶有效果吗
吃食用醋会回奶是没有什么科学依据的，坐月子期间是可以
适量吃的， 醋可以促进消化和食欲。产妇在坐月子期间可以吃醋
炖猪脚，不会导致奶水减少，相反猪脚的胶性钙质可 以促进乳汁
分泌。注意坐月子期间吃东西要适量，不要一次吃太多，以免导
致消化不良。
回奶的方法
1、自然回奶：
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10 个月至1年，而且能
够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也
很高，对妈 妈，对宝宝都好。
(1)逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择
一点一 点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳
汁分泌量减少一点，奶就回去了。
(2)加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，
让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢 减少乳汁的分泌，对回奶
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很有帮助。
(3)缩 短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢
慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分 泌量自然的下
降。
(4)减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，
少喝水，可以吃点清淡的食物达到 减少乳汁分泌的效果。
(5)穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃
宽 松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳
汁分泌，帮助回奶。
2、人工回奶：
如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月
而需要选择 断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采
用人工回奶。
(1)口服或外用中药 类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分
3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出 ，用皮硝
50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日
3—4次。
(2)口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，
每日3次，连服3— 5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每
日2次，连续注射3—5日。
(3)找 催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找
专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回
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奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建
议最好还是不要采取打针吃药。 因为药物有可能伤害乳腺，让乳
腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。