正确母乳喂养方法

2020年10月12日发(作者：储江)

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正确母乳喂养方法
保持舒适的姿势：
母亲可以坐也可以躺着 喂宝宝，无论何种姿势，最重要使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。
母亲的两臂要放在实处，背后用枕头或 靠垫垫牢，然后抱近宝宝以乳头触及宝宝面额，在宝
宝转过头寻找乳头时，顺势将宝宝的身体稍侧，使其 腹部贴近母亲的胃部。
帮助宝宝含住乳头和乳晕：
（1）在宝宝张大嘴时，帮助宝 宝含住乳头和大部分乳晕，因为挤压乳晕才能使乳汁流
出，，仅仅吸吮乳头，会使乳头疼痛，而且由于吸 吮到的乳汁少，宝宝可能哭闹甚至拒绝吸
吮。
（2）若母亲乳房很大，应用食指和中指乳 晕根部托按乳房，以免妨碍宝宝鼻部通气。
这样做还可以防止奶水流得太快，引起宝宝呛咳。
（3）奶胀时乳头的伸展性差，宝宝不能有效地吸吮，这时可用手将乳汁挤出一些，或
用热毛巾敷敷，使 乳房柔软、帮助宝宝有效地吸吮。
宝宝正确含住乳房的姿势，乳房在宝宝嘴内被伸展成一个奶头。
母乳喂养的正确姿势示范
妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑
自己或宝宝。
抱宝宝的要点∶
让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。
宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。
斜倚
如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。
妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇， 刺激宝宝的寻觅反射，等宝宝嘴张得很大，
很快地抱宝宝靠近乳房（并非移动妈妈的身体），让宝宝同时 含住乳晕与乳头，而非只含住
乳头。
妈妈可以观察宝宝正确吸奶时的表现∶
坐姿（摇篮抱姿）
宝宝整个身体是向着妈妈并靠近的。
宝宝的脸贴着乳房。
宝宝的嘴张得很大。
侧躺
宝宝的下唇往外翻。
宝宝的上唇上方的乳晕较下唇下方的乳晕露出得多。
可看到宝宝儿慢慢地深深地吸吮。
侧躺
喂完后，宝宝放松而饱足。
妈妈不觉得乳头酸痛。
妈妈可能听到吞咽声。
妈妈哺乳时可以多尝试不同的姿势让宝宝吸奶，避免乳腺阻塞。
母乳喂养获得成功的八秘诀
1、家庭要形成和谐的育儿氛围
孩子一出生母 亲就应该满怀亲情和爱心,有信心负起自己喂哺孩子的责任，坚持克服各
种困难完成这项伟大使命，与婴 儿一起成长，共享母婴独有的欢愉。要知道，绝大多数母亲
都能顺利地喂育自己的婴儿，给孩子打下一生 中最重要的基础。
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提醒家人：
父亲和家中长辈要积极支持母乳喂养，营造最适宜 的生活环境，给予心理关怀和具体事
物上的援助，形成和谐的育儿氛围，使母乳喂养顺利进行。
2、在孕晚期就做好自己哺乳的准备
在产前检查时就要学会呵护乳房及按摩方法。如 果有乳头内陷积极进行手法纠正，以免
产后发生哺乳困难，并在孕期保健课中学习各种哺乳知识和技术。
特别叮咛：
从怀孕5个月开始，就应该开始进行乳房呵护。
3、分娩后早开奶
婴儿断脐带后，即可试把婴儿置于胸前吸吮乳房。此时，婴儿和母亲都处在分娩 后的精
神兴奋期，较为敏感。此时，婴儿吸吮乳房不只为了吃饱，而是为了能刺激乳汁分泌，使初
乳快速增加。
特别提示：
要知道，产后最初几天分泌的初乳对新生儿的消化吸收 和生长发育更有好处，也可让母
婴双方更快互相适应。
4、出生后2-3个月内按需哺乳
按需哺乳是指婴儿出生后2-3个月内，乳母据乳房胀满情况和婴儿饥饿表现给予哺乳。
每 次哺乳前及哺乳后，都要仔细观察婴儿的情况，在婴儿睡眠、扰动、啼哭、饥饿时应立即
给哺乳。在1- 2个月内母婴要互相适应，渐渐实行3-4小时哺乳一次，每侧乳房哺乳8-15
分钟，更换另侧乳房再 哺5-15分钟。3个月后，随着婴儿夜里睡眠时间加长，一次可睡5-6
小时，夜里喂乳减少一次。每 次要左右乳房轮流哺乳，以便每侧乳房都能有完全吸空的机会。
乳房越空越能促进乳腺泌乳，婴儿每次用 力吸空乳房是最好的催乳剂。通过母婴互动双方相
互适应逐渐建立哺乳规律，让婴儿从一出生就在愉悦的 进食环境和情绪下进食，形成良好的
进食习惯，终生得益。
特别提示：
哺乳时 如果婴儿吸吮用力、有节奏，并可在喉部附近听到吞咽声，表明他们很饥饿，正
在用力吸乳；随着乳房逐 渐吸空，松弛下来，婴儿的吸吮力逐渐减少，节律减慢，最后停止
吸乳进入睡眠，表明婴儿吃饱了。
5、掌握正确的喂奶方法和技巧
哺乳应在固定地方并宁静环境中进行。哺喂时母亲采取舒 适坐位，哺乳一侧脚稍垫高；
让婴儿头枕母亲臂弯，全身侧向母胸，头略高，脚稍低，嘴正对乳头。当婴 儿被母亲抱起、
躺在同一姿势时，只要闻到母亲的乳香就会胃口大开，急着用小嘴找寻乳头吸乳。在婴儿 张
口时，母亲要适时将乳头送入他们的嘴里，注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进。这样，婴
儿 闭嘴吸吮时，正好压迫乳晕下盛满乳汁的小囊，将乳汁喷射到婴儿口中并咽下。
哺完两侧乳房婴儿 停止吸吮时，轻轻用食指按压婴儿紧闭的下唇，使空气进入口腔，消
除负压；再轻柔地将乳头移出，避免 在强负压情况下强行将乳头拉出，使乳头破损。整个哺
乳过程尽量保持婴儿清醒，哺乳后将婴儿抱直，头 依母肩，面向母后，轻拍背部，将哺乳时
吸入胃内的空气排出。然后，将婴儿头略垫高，右侧卧于床上， 切忌翻动，不要摇晃，以免
发生溢奶。哺乳时要注意婴儿的各种变化，了解他们的饥饿情况、吸乳速度、 吸乳量的多少、
情绪反应、吸吮强度、吞咽节律及吐奶情况。哺乳行为各个婴儿表现不尽相同，各有特点 。
乳母应充分了解自己的孩子，采取合适的方法应对。
特别提示：
只有让 婴儿的口腔与乳头正确衔接，才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果婴儿的嘴只含
着乳头，吸吮时口腔就会 呈负压。这时，虽然吸力很强但不能使乳汁从小囊中喷出，还容易
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将乳头皮肤弄破，引起疼痛并发细菌感染，造成乳房脓肿，使母乳喂养不能顺利进行。
6、母亲在哺乳过程中注意自身保健
这是母乳喂养成功的最基本条件。母亲只有身体健康，才能有 充足的乳汁喂孩子，有充
沛的体力和精神抚育照顾孩子，因此要十分注意自身保健。每天的休息时间和睡 眠要充足，
按婴儿的睡眠节律调整自己的休息时间，日夜至少要睡8-9小时。
特别叮咛：
虽然产后要注意卧床休息，但也不宜整天卧床，白天可到户外散步并做适合运动。
7、保证充足有营养的膳食
膳食既要满足乳母本身的健康所需，又要满足泌乳，为婴 儿提供所需的各种营养素。因
此，要做到食物多品种，数量要足够，烹调要合理，使食物有较高的营养价 值，并达到平衡
膳食的要求。除了正常三餐外，可在上午、午后、晚间增加进餐2-3次。食物要干稀搭 配，
注意多喝汤水，比平时多进液体1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及强刺激食品，禁
烟酒。为了增加泌乳量，多食用肉、鱼、禽煮的汤水，用黄豆、花生炖汤煮粥也都有一定的
催乳 作用。
乳母一天的膳食应保证肉类、禽和蛋类，牛奶、豆制品等摄入，满足泌乳对优质蛋白质的需求；多吃海产品、鱼油等食物，促进小婴儿大脑和视网膜功能发育对脂肪的需求；多吃
海带、紫 菜、虾米等含钙、铁和碘特别丰富的食物，满足婴儿快速生长发育的需求。一日膳
食应包括：
* 粮谷类8-10两，其中掺入一部分粗粮，如玉米、小米、大麦等；
* 蛋类2-3两，豆制品1-2两，鱼、禽、猪牛羊肉类3-4两克，牛奶200-440毫升；
* 素菜5两，其中绿叶素菜占12以上，新鲜水果2-4两；
* 烹调植物油20-30克，食糖20克、盐适当限制。
8、母亲一定要保持轻松愉快的心情
母亲要情绪平稳，在和谐平静的气氛下生活。每天不宜过分紧张，对抚育孩子不仅有信
心， 还应积极努力把自己的爱化为行动。看到孩子日长夜大是十分高兴的事，遇到不称心的
事不要太担心，闷 闷不乐，悲伤或愤怒的事要善于化解，否则都会使母乳减少。

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