《最新整理》产后阴道松弛怎么来拯救？

2020年10月12日发(作者：程继健)
gn languages. He said, “You mustn’t give up studying foreign languages for even a day. To master a language, words and grammatical rules盛夏，热浪滚滚，好似飓风扇动着烈火，大地也似在热浪中战lì
产后阴道松弛怎么来拯救？

阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有
的阴道对 阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有
一定的影响。
但是影响 性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的
调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包 容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后
3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
传统方法，改善阴道不同程度的松弛：
那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何 进行盆腔肌肉锻练呢？
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
方法是 ：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状
收缩肛门，如此反复100次以上。 当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在
于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间 的训练，盆腔肌肉的
张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便
时进行 排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如
此反复。经过一段时间的锻练后 ，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善：
当适 当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈
夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨 出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”
了。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手 术，操作简单，局麻下即能完成，
也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期 去医院进
行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月
后就 可以恢复正常的夫妻生活了。
现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与 和
谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。
当您发现阴道 松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了
你们的“性福”，可以去看一看整形科 医生，有需要做这种手术的话，会收到意
想不到的效果。
阴道是可以恢复的
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。