英国牛栏奶粉事件这几种错误方法让孩子永远不能长高

2020年10月11日发(作者：阙鸣珂)
这几种错误方法让孩子永远不能长高
专家介绍：人们的身高的生长发育主要有三个时期，第一 个时期是3岁以下，为快速生
长期，出生后第一年到3岁可以长大约45厘米；3岁到青春期开始前为生 长减缓期，平均
每年长5~7厘米的样子；青春期后就进入了生长加速期，这个阶段男孩大约增长25~ 28厘
米，女孩子也会长25厘米左右。判断孩子青春期到来的简单方式就是女孩胸部开始发育，
男孩开始变声，这个阶段是孩子们身高突增期，到女孩月经初潮和男孩首次遗精后进入青春
期后期，生 长减缓
民间“二十三蹿一蹿”的说法与实际情况有明显差异，现在的孩子们青春期提前，蹿个儿
的时间也提前了，但青春发育后期生长的潜能很小。 如果发现孩子身高不足，在青春期的
前一段干预 效果最好。准确测量骨龄，评估发育状况可以更科学的干预孩子的身高问题。尽
管儿童发育有早晚，依据 科学的骨龄临床检查由专业医生判断发育的情况，切莫因侥幸心理
延误了治疗时机。
误区二： 信广告不信医生明明从小学舞蹈，学钢琴，妈妈担心她不够高，从8岁就开始
吃各种名目的增高食品，想 让明明将来去做服装模特！每周妈妈都从各种渠道搜集资料，精
心筛选其中有关能长高的信息。可是等明 明长到18岁，只有1.55米。这时基本上她的身高
已经定型了。
误区三：选错医生延误了 最佳医治时间通常孩子的身高与父母的身高有一定关系，均衡
营养，注意蛋白质、维生素、矿物质的吸收 对孩子的身高发育有利，还有一个不可忽视的因
素就是睡眠，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时 间段，所以儿童最好不要晚睡。 如
果孩子明显偏矮，应及时带孩子去医院就诊，做相应检查，寻找导致 孩子矮小的病因，并给
予针对性治疗。切莫抱有侥幸心理，寄希望于孩子到青春期会“蹿长”、给孩子多 补些营养就
会长等，以免错过最佳治疗时机。特别是那些从小身高、体重就“不达标”的孩子，
五种肉类食品让孩子越吃越聪明
鸭肉 适用人群：鸭肉性质偏凉，容易上火、燥热、咽干口渴的宝贝可以用鸭肉代替鸡
肉，起到清补作用。 营养特点：鸭肉的蛋白质含量略低于鸡肉，在16%左右。铁含量低于
牛羊肉，略高于鸡肉。 脂肪含量 ：普通鸭的脂肪含量略高于鸡肉，约为7%-10%，但低于
猪肉。北京烤鸭经过填饲育肥，脂肪含量可 达38%。如果宝贝已经有点胖，不要经常带宝
贝去吃烤鸭。水鸭的脂肪当中，不饱和脂肪酸含量比鸡油 更高，故而营养价值也较高。
鸡肉营养特点：蛋白质含量达20%，含铁量低于牛羊肉。微量 元素较为丰富。在各种B
族维生素中，尼克酸的含量最高。乌鸡的维生素和矿物质含量比普通鸡更高。 脂肪含量：
去皮土鸡肉的脂肪含量仅有5%左右，而乌鸡更低，通常为3%。但是，育肥鸡的脂肪含量< br>较高，可达10%-20% 。食用方法：鸡肉各部位肉质均十分柔嫩，适合各种烹调方式。为了
保持鸡肉低脂肪的优点，不妨选择较为清爽的烹调方式，如白斩鸡、清炖鸡、气锅鸡等；如
果希望促进宝 贝食欲，也可以选择咖喱鸡、烤鸡、烧鸡、小炒鸡、口水鸡等。但是，香酥鸡、
猪肉：营养特 点：蛋白质含量低于其他肉类，平均为15%左右。血红素铁含量不及牛
羊肉，但比鸡鸭肉多。微量元素 含量较为丰富，维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有
磷脂，对大脑思维有益。 脂肪含量：猪肉在 各种肉类当中脂肪含量最高，瘦肉也可达20%
以上，但是各部位差异较大。如果宝贝已经有点胖，应当 适当控制猪肉的食用量
羊肉：营养特点：蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。 脂
肪 含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14%，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量
可超过30 %。如果宝贝体瘦怕冷，在冬天带宝贝去吃涮羊肉是个好主意。
牛肉：营养特点：蛋白质含量高达20 %，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒
等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。 脂肪 含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6%，
但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30%以上。如果宝贝已经有点 胖，不要经常带他去涮肥牛。