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扬州药流33周孕妇饮食注意事项

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-11 20:38

怀孕8周-左脑和右脑

2020年10月11日发(作者:伍乔)
33周孕妇饮食注意事项


由于胎儿在怀孕后期快速的成长,孕妈咪 身体也会出现明显的变
化,为的是要迎接小生命的到来,然而面对生产的倒数阶段,准妈咪
应该 注意哪些呢?下面小编为大家分享33周孕妇饮食注意事项,欢迎
大家参考借鉴。

胎儿发育
胎儿胎长约41.5cm,胎重2000g。双顶径的平均值为
8.50± 0.47cm,腹围的平均值为27.78±2.30cm,股骨长为
6.42±0.46cm。
胎宝宝现在的样子已经和出生时很接近了,现在他头骨很软,
每块头骨之间有空隙,这 是为胎儿在生产时候头部能够顺利通过阴道
做准备。但是胎儿身体其它部位的骨骼已经变得很结实。这时 应当注
意胎儿头的位置,胎位正常与否直接关系到你是否能够正常的分娩。
此时胎宝 宝的皮肤也不再又红又皱了,他皮肤之前是红色的,
现在慢慢变成粉红色的了,他的脂肪也在继续堆积, 所以你现在会看
到一个粉雕玉琢的胖娃娃哦。
妈妈变化
怀孕33 周,现在你已经增重了8.9kg了,随着宝宝越来越大,
你的肚子也变得越来越大了,现在你想要站着 看到自己的脚可不是那
么容易了哦。在家听宝宝胎心?点我>>
这段时 间,由于胎儿头部下降,压迫膀胱,你可能会感到尿意
频繁。由于关节和韧带逐渐松弛,你可能感到手指 和脚趾的关节胀痛,
腰痛也会更加严重。
准爸准妈必读
1、水肿 :怀孕33周你会发现自己的手脚有水肿的现象,这是
因为腹部的增大压迫腹部血管和淋巴,使血液循环 和淋巴循环不畅
通,由此造成的手脚水肿的现象。这个时候你不用去限制喝水,因为
你和胎儿都 需要充足的水分。如果你觉得手和脸都肿胀得非常厉害,
可以去就医,因为可能是妊高症引起的水肿。( 在家智能监测体重,
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2、胎膜早破:胎膜早破通 常发生在孕晚期,所以这时候你需
要警惕胎膜早破。胎膜在临产前破裂,并有羊水流出,这就叫做胎膜< br>早破。如果你感觉到有水从阴道流出,像排尿一样,极有可能是胎膜
早破,这个时候需要及时送往 医院就诊。
3、预防早产:怀孕不足37周的分娩称之为早产。早产儿通常
不健康, 因为他的大脑和其他器官还没有非常完善就出世了,抵抗力
会很差。所以这段时间,你要多一些休息,不 要站太久,不要太劳累。
4、宫缩:这段时间你会有小腹痛的现象,这属于宫缩,是快
要生产了的标志,但还没有形成有规律的间隔的宫缩,所以也不用紧
张。
营养提示
孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰,你需要摄入大量的蛋白
质、维生素C、叶酸、B 族维生素、铁质和钙质,每天大约需要200
毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺 部发育正
日趋成熟。应合理饮食,适当运动。选择含纤维丰富的食物,预防便
秘。孕妈妈每天需 要摄入的营养包括:每天食用多种蔬菜和适量的水
果以满足维生素和矿物质的需要;每天食用谷物类食品 来提供能量,
谷物食品包括:馒头、米饭、面条、面包等;每天食用低脂或脱脂的
奶制品。如: 牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品;奶制品能够提供给你
和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙,同时也是维生素 A 和 D ,B 维生
素和蛋白质的重要来源。
问题1:喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?
答:喝下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实 并不是因
为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。
有研究显示,当孕 妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿
的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少 吃冰淇淋、棒
冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即
可。
问题2:可以吃辣吗?
答:吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有 麻木神经
的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一
定要注意不可以吃 到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只
要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣 了。
问题3:可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?
答:会使体内血糖升高 ,一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易
过重,所以孕妇如果要吃榴槤,以每餐不超过一个橘子大小为限, 也
就是约半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食
物,但是也是改善孕妇呕 吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,
约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量 !
问题4:吃木瓜、芦荟容易流产吗?
答:木瓜含有女性荷尔蒙,容易干 扰孕妇体内的荷尔蒙变化,
尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,
还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,
可见木瓜对于生产是不利的。至于 芦荟,目前有对动物进行过实验,
研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还< br>是少吃为妙。
问题5:不能喝酒或抽烟吗?
答:若在怀孕后的前三 个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚
裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话,宝宝将来较 易
有学习障碍或行为上的问题。
怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结 的阶段,
许多神经传导物质会因为酒精而受到影响,对于胎儿的脑部发育会造
成严重伤害,有酒 瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
问题6:怀孕可以喝中将汤吗?
答: 汤药性温补,主要是让女性通经,缓解不适症状。依照中
医说法,怀孕时期火气较大,此时喝中将汤恐有 上火之疑虑。部分女
性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯,有时在怀孕初期因为不知道已
经怀孕 仍然服用,依照台湾津村顺天堂公司的说法,怀孕期间服用中
将汤,对胎儿并无不良影响,但怀孕后会有 体质改变的现象,故确认
怀孕后,建议停喝中将汤。
问题7:咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?
答:川贝枇杷膏配方不一,其中有些含有「红花」是属于 中药
的避孕药材,选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适,都应
该与医师讨论后再处理 ,所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏,只要确定
药物配方,在与医师讨论过后,自然可以安心服用。此外治 疗咳嗽也
不是只能吃川贝枇杷膏,看过医师后自然会有更适合孕期的处理方
式。
问题8:孕妇可以吃粉光参或人参吗?
答:床上,中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人 参,可
以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇,或怀孕后期体质偏
热的孕妇,如果服用 人参温热补品,有可能助火动胎,加重怀孕的不
适。人参种类甚多,如高丽参、吉林参、党参、粉光参、 太子参等,
有温补、平补或凉补的不同,所以与医师讨论后再服用,是最佳的处
理方式。
问题9:吃木瓜宝宝会得黄疸?
答:会黄疸主要是因为血中胆红素升高,导 致眼球巩膜(眼白
部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果,如胡
萝卜、番 瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等,会使血中的胡萝卜
素含量过高,胡萝卜素沉积于皮肤,会使皮肤 变黄。但是目前临床上
并未有孕妇或产妇因食用木瓜,引致新生儿黄疸发生的报告,木瓜的
食用 与黄疸的发生并不相关。
问题10:吃燕窝,宝宝可以避免黄疸?
答:说 法在中医上并没有根据。燕窝,性味甘平,滋阴润燥,
补中益气,临床上一般于病后身体虚弱调理时使用 。燕窝被当成珍宝,
恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。由于中华民族各地风土民情歧
异颇多 ,某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身,但临床上仍要特别注意,
燕窝里含有动物性蛋白质,有特异体质的 孕妇要小心吃燕窝而引起过
敏的反应。
问题11:多吃黄连、人参、药酒可以养胎?
答:味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能,但是过服或
服用太久,容易败胃。但 是,中医认为有是证而用是药,例如某些妊
娠恶阻(即妊娠呕吐),属于胃热引起的,临床上也会使用黄 连来治疗。
若是一味认为怀孕体虚,就盲目进补如人参这种甘温火热的补
品,就犹如 火上浇油,势必使内热突然上升,血热妄行,严重的话可
导致先兆性流产,或使产程延长导致难产。药酒 类含有酒精成份,对
于胎儿影响甚大,准妈妈们不可不忌。
问题12:吃薏苡仁会落胎?
答:仁是人们熟悉又常食用的食品和中药,其味甘淡,性微寒,
有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根,古书上曾拿
来做为堕胎之用。此外,实 验研究也发现薏苡仁油,会增加兔子与豚
鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女, 不宜
妄用,以性专下泄也。
问题13:孕妇可以吃成药吗?
答: 具有毒副作用的单味中草药,常以配方形式出现在中成药
之中,服用时尤须慎重。应禁忌的中成药主要有 牛黄解毒丸、牛黄清
心丸、风湿药酒、跌打伤药等,甚至使用伤药的贴布都要谨慎,不宜
用太久 。临床上,只要医生辨证正确,用药得当,即使药物虽毒虽忌,
亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病,仍 旧可以使用较具争议性的药,
但病情好转即考虑停止,不再使用了。
问题14:孕妇不可以喝咖啡或茶吗?
答:茶这类的饮料都含有咖啡因,准妈妈在怀孕的最初 3个月
内要减少喝咖啡或茶的量,最好都不要喝。某些相关的研究指出,饮
用过量的咖啡,会增 加胎儿畸形、流产的机率,以及出生婴儿体重过
轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用,亦容易造成胎儿心 律不整、孕
妇心跳加快、排尿增加,无形中加重心肾的负担,所以孕妇还是三思
而后行吧!

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