3岁宝宝中百万最好怀孕时间

2020年10月11日发(作者：王荣鳌)
最好怀孕时间
1.什么时候是易孕期？
准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推
算的。
即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算
起，“倒数”第14天。
为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”
均是固定的，为14天。
易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”
的第11天到第16天这个期间。
最容易受孕的日期应是第13-15天。
如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么
在易孕期就极有可能受孕。
2.哪一天是确切的月经周期的第一天？
生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。
如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。
很多妇女以为月经流血结束的那天是自 己生理周
期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算
错误
4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期？
此时你需要推算两个易孕期。
一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后
把它们结合起来。
5.如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期-
如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可
能没有排卵。
这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。
比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易
孕期；
30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。
所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是
易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。
7.为什么测了体温（BBT）在排卵时有同房，但还是失
败？
基础体温是非常著名的助孕工具，但同时也是非
常容易误导人的。
通常在排卵后的两天里，基础体温都会有些升高，
并且可以监测到。
但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日
子。
换句话说，体温升高意味着你的易孕期结束了。
基础体温能帮助我们判断某天是否有排卵，但只
有在真正的排卵后才能看到结果。
8.排卵试纸的检验原理是什么？它有可能带来什么样
的误导
排卵试纸的检验原理是检测一种叫做 LH 的激素
含量。
这种激素平常在体内的含量很 低。但在排卵之前
它的含量会大幅度的提升，这种现象医学上叫做“LH
峰值”。
排 卵试纸就是检测这个峰值的，有出现既意味着
有排卵。而且有峰值时，说明排卵即将在12-36小时< br>内发生。但是如果你一味的等候这个峰值的出现，那
么你有可能错过将近一半的易孕期。这是因为 在峰值
出现的前几天就已经处于易孕期了。
一生中最佳受孕时间——
女性25~30岁，男性27~35岁
虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴
儿先天性畸形的比率较高。“目前，医学界普遍 认同
女性25~30岁、男性27~35岁为最佳生育年龄。女性
25到30岁时，子宫颈管弹 性好，容易扩张，子宫肌肉
收缩有足够力量，容易平安分娩。”崔振主任说。一
旦跨入35岁， 就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，
自然流产率也大幅增加。另外，这一年龄阶段的健康
男 女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生
育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾< br>好自己和孩子。
一年中最佳受孕时间——
夏末秋初(7月底到9月初)
“对于哪个季节最适合怀孕，大家的说法不同，有
的说 是春天，有的说是夏天。”崔振主任说，很多人
都偏重于夏末到秋初这段时间，可能是因为此时期受孕，宫内的胎儿较少受到病毒性感染，且逢蔬菜瓜果
的收获季节，孕妇足够的休息、营养和维生素C 的摄
入，均有利于胎儿大脑发育和出生后的智力。而孩子
出生时间又值春暖花开季节，衣着日趋 单薄，能去户
外活动，呼吸新鲜空气，预防佝偻病的发生等。
另外，中医认为：夏天 属于正阳成熟阶段，发育完
善季节。所以，夏天出生的孩子比较好，各方面相对
均衡。
一月中最佳受孕时间——
排卵后12小时内
理论上最佳 的受孕时机是排卵后的12小时内，但
无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会
哪几 天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，
卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内< br>还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间
也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精 子，专
家建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体
温或用排卵试纸等方法来预测排卵时 间，并尽量在接
近排卵时间同房，这样受孕的成功率更大些。
一天中最佳受孕时间——
精力充沛身心放松时
一天中何时同房是否也对 受孕成功与否有影响
呢？这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球
的女性，7月至次年的 1月间，约90%的女性排卵发生
于下午4时至7时之间；春季则有50%的女性排卵发生
于子 夜至上午11时之间。
根据中国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜
选择在晚上 ，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天
早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪
一 个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，
都可成为最佳受孕的时间。
虽然上天赋予我 们生育的本能，但是怀孕生子绝对是
一件需要学习的事情，这要比拿文凭、考驾照重要得
多。可 是，我们怎样才能知道什么时候的“种子”是
最好的？什么时候的土壤是最适合生长的？又怎样管
理它呢？
种子：何时播种才最好？
确定怀孕最佳年龄
一般认为女性应该在20 ～30岁之间生孩子。这不仅仅
是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是
一种重体力 劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时
期抚育孩子也是最适宜的。
选择怀孕的最佳季节 < br>从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在
5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这 样孩子出生正
好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。
准妈妈选择在5～7月受孕 ，此时正值春夏交替，各种
水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
选择好的受孕时机
这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫
妻双方都感到 精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这
是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒
后、 吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受
孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
选一颗好的“种子”
传统观点认为禁欲时间越长约好，如一个月左右 、一
个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种
子(精子及精液)会老化；时间短了， 种子又还没有完
全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准
是：被选者禁欲3～7天， 以3～5天为最好。
土壤：如何培养才“肥沃”？
先确保土壤的健康
在确定怀孕 前的3～6个月内，夫妻双方应该进行一次
全面、系统的检查，确保生育“土壤”的健康。若发
现女方患有较为严重的心、肝、肾及糖尿病等器质性
疾病，一般不宜受孕；若患一般或较轻微的疾病，必
须先治疗，治愈后再考虑怀孕。特别注意的是，一定
要查明是否患有遗传病，切莫因为求子心切 而自作主
张，草草种下爱的“种子”。
培养土壤的营养
为了保证精子、卵子的健康 生长，准爸妈要适当补充
维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，
准妈妈还应该在 怀孕的前３个月及怀孕后３个月服用
叶酸；尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，
可避免 胎儿神经管畸形发生。
保证生殖系统的卫生
怀孕期间，保持生殖系统的卫生就是保证“土壤 ”的
健康，所以，准爸妈要特别注意日常生殖系统的护理。
尤其要注意避免患上宫颈炎、子宫内 膜炎、前列腺炎
等疾病，这些疾病会影响受精卵的着床。
管理：如何呵护才健康？
不要拔牙
资料显示，80 %的女性在怀孕的时候容易出现牙科并
发症，如牙疼、牙 龈出血等。但是，怀孕后头3个月
和后3个月不能拔牙，此时拔牙易诱发流产或早产。
所以如果 你的牙齿不好或患有牙病，应在怀孕前及时
治愈。
不要戴隐形眼镜
孕妇角膜的含水 量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因
为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚
至最终 导致失明。
不要吃嫩火锅
据卫生部门检查测定，吃火锅时的短时加热并不能杀
死寄 生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在
肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的
发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等。
不要大量补钙和鱼肝油
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，对胎儿生长都是没
有好处的 ，除了造成婴儿早熟，还会使胎儿的牙滤泡
在宫内过早钙化而萌出。
避开不必要的
为了孕育健康的宝宝，除了必须参加的PARTY，最好少
去聚会。因为PARTY人多，空气不新鲜， 易感染呼吸
道疾病。
避开某些药物
许多药物会使生殖细胞中的染色体或基因发生突 变，
导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，
不要急于怀孕。
进行必要的优生检查
在医生的指导下，定期接受母体和胎儿的孕前健康检
查，确保母子健康。
生儿育 女，是造物者赋予女性最神圣的使命。纵使在
这个高唱“男女平等”的时代，妊娠与生产仍是“女
性的天职”，男性非但无法取代，而且在怀胎十月期
间的种种不适、焦虑、危机、责任、、、、与痛苦 的
压迫，都须由孕妇独立承担，外力的帮助是非常有限
的；至于在“精兵主义”下，妇女的生育 数日渐减少，
因此，学习如何使少数的儿女在最佳的状况下受孕、
成长、生产，才能产下健康优 秀的下一代，也才是现
代妇女“天职中的天职”。
年纪太小或太大都不好
如所周知，初次怀孕的妇女，太年轻或年纪太
大都是很危险的。一般来说，女子要有身心双方面都
达到具备怀孕与生产的条件，亦即适合初产的年龄，
因在二十岁到二十八、二十九岁间最为理想，因为 未
达二十岁的女孩，其骨盆和子宫的发育、作用均未成
熟，精神和性格也未趋稳定，纵使能平安 生产，对于
幼儿的抚育及教养往往也无法做好。
另一方面，所谓高龄初产， 一般是指三十岁以
上的妇女第一次生产而言，年龄越大，难产率也就愈
高。因为人体在过了三十 岁以后，会逐渐出现轻微的
老化现象，而怀孕及生产对于母体而言是极为沉重的
负担，尤其是生 产时，充足的体力，肌肉的弹性及充
沛的肺活量非常重要；同时，高龄产妇的骨盆结合部
位不易 放松，子宫的收缩力及产道的弹性、伸缩情形
也较差，这些情形要到生产第二胎，第三胎时才能改
善。此外，我们知道，女性的卵子在出生时就已经储
存在卵巢内，待生理发育成熟后，卵子也开始发挥 功
能，逐月成熟开始排卵；而年龄太大时，卵子的活力
也随之衰退，生出的孩子也可能较一般孩 子虚弱，尤
其是三十五岁 以上，发生早产、流产及妊娠中毒症。
畸形儿的机会极高。在怀孕的 过程中，也需要荷尔蒙
等内分泌及身体各器官的配合作用，高年龄的妇女各
器官及内分泌也可能 衰退。这虽不表示三十岁的初产
妇都会发生难产或产出死胎、畸形儿的比率，确实比
年轻妇女为 高，必须特别留意。
可见，妇女最佳的生育期就是在二十岁—
—二十九岁这十年间，暌诸目前的社会形态，适婚妇
女约在二十四、五岁，经济稍具基础时结婚，婚后二
~~三年生育第一胎，再过二年左右生第二胎是较理想
的；如此即可以延长结婚的产月期，又可 以愉快，安
定心情及充足的准备引接新生儿降临。至于生产间隔，
在顺产情况下，产后的子宫及 其周围组织，最低限度
要六~八周，若要使身体状况及生产机能完全恢复到怀
孕前的状况，约需 六个月左右；因此到下次孕期，至
少须再过半年，若非平安生产，则须依情况顺延。

月经第十天卵子已成熟
所谓「妊娠」（或受孕），是精子在母体中的< br>输卵管中适时与卵子相遇，结合而成受精卵，再以输
卵管输送到子宫内著床，定著於子宫内膜，即 为怀孕
的开始。
在女性的卵巢中，自出生时即已具有很多原始
卵 胞，到了青春期即陆续成熟，通常由左右卵巢每月
交互排卵一次。每月当月经快终止时，卵巢内的原始< br>卵胞会开始发育，到了月经周期的十天左右，通常其
中有一个会快速发育为成熟卵胞，渐渐变大， 逐渐靠
近卵巢表面膨胀突出如半球状；到了第四天左右，卵
泡已膨胀到饱和状态而破裂，里面的 卵子朝腹腔蹦出，
被输卵管前端捡起，吸入内部后，随着输卵管内侧丛
生的纤毛作用，而被慢慢 输送到输卵管的膨大部位，
即壶腹部，卵子受孕通常即在此部位进行。而女子患
不孕症者，多数 也因输卵管不通，使卵子与精子无法
结合，需请医师治疗，使其通畅无阻，方能受孕。
精子每分钟游二毫米
卵子在受孕时的精子来源，则是由男性睾丸所
制造并收藏，当两性发生性行为时，男性在性兴奋时
射精，把精液射入女性膣内游动前进，一次射出的精
液约二cc至五cc，每cc中约含有五千万至一亿个精
子，每个精子长约零点零六毫米，但肉 眼无法一一分
辨。头部呈卵状，靠一条约占全长十分之九的尾巴游
动，行进时只能勇往向前，无 法自行修正路线，每分
钟以二~三毫米的速度前进，穿过有粘液围堵的子宫
颈，往子宫腔游入， 在进入输卵管，由子宫入口到输
卵管前端约二百毫米，精子在射精后最快约二小时可
到达，但中 途会遭到各种阻碍。
受精过程仿佛世界大战
首先，女子的阴道呈酸性， 精子射入后大部分
会变得非常虚弱而死亡，只有少数强壮的精子能克服
这种恶劣的环境，进入子 宫内参加此后的马拉松赛跑，
而在此长程竞逐中，大部分的精子会因精力耗竭而陆
续死亡；绝少 数的精子千辛万苦地接近卵子，还不见
得能与卵子结合，因为卵子外部有极坚实的卵膜层保
护， 不易侵入，此时，群集在卵子四周的精子就必须
共同合作，分泌一种特殊的酵素来溶解卵子外的卵膜细胞，其中只要有一个精子摆脱长尾巴进到卵子瞬间，
卵子的表面就会很快产生受精膜，变厚变硬， 形成坚
固的外壳来阻止其他精子入侵；这个幸运的精子即为
精子核，与内部的卵子核结合成一个 受精卵，并在内
部开始进行快速的细胞分裂，发育成桑仁般的细胞群，
随者输卵管的纤毛运动， 到达子宫内，溶化一小处子
宫内膜钻入其中，之后外表面产生绒毛，紧紧的吸附
在子宫内膜上。 子宫内膜也会分泌浓稠的分泌物，包
住受精卵使其埋入内膜中，在子宫深处成长，这就是
所谓的 「著床」。受精卵在此吸收母体的营养而开始
发育、生长，不久，受精卵外层的绒毛即转变成胎盘
组织，其细胞群则变成胎儿的各部分，一个新的生命
於焉开始。
由此 可见，一个生命的获得是相当的不容易
的，女性的卵巢通常要二十八天才有一个成熟的卵排
出， 卵子的寿命仅有二十四小时，受精能力最强为排
卵后三小时，而精子在射入女子体内后，虽能维持三十至七十二小时的寿命，但以膣输卵管的壶腹必须花
数小时至十多小时，期间若不能及时与卵子结合 就会
全部死亡，因此，要完成受精只有两种情形为前提才
能达成：一为卵子进入输卵管后，精子 在二十四小时
内进入卵子内；二为强壮的精子迅速通过这种障碍，
精力充沛地等在输卵管内，待 成熟卵子进来结合。因
此，要确实掌握受孕，生产时间并不是容易的事。
排卵期前三后二易受孕
通常，女性排卵都是在无自觉状态下进行的，
且多半是在二次月经之间排卵，所以想要避孕的夫妇，
只要在排卵期的前后数日不要有性行为，多数即 可达
到自然避孕的目的。排卵期的推算，约为月经开始的
前十二天到十六天的五天内，其中就有 一天是排卵日，
卵子有一天的寿命，而精子的生存期有三天，故其前
三天及后二天都是可能受孕 期。不过，由于心理状况
的不同，月经周期依体质会有差别，必须做适当调整，
尤其是月经不定 期的妇女更难确定。
基础体温相当可靠
要精确的计算排卵期，测量基础 体温是较可靠
的方法。通常，体温急遽下降到最低点那天就是排卵
日，即每天早晨在刚睡醒时， 立即以刻度较精密的妇
女专用体温计测量体温，并记录下来，但有时因身体
不适，睡眠不足或饮 酒等与平时的身体状况不同时，
都会影响体温变化，记录时也应一并记载。此外，测
量时间不同 时，温度也会产生差异，测量时间较早体
温较低，反之则较高，所以睡觉时间应尽量正常，以
便 能每天在固定的时间测量，才不会推算错误。而用
这种方法避孕的妇女，若长期记录的曲线都很规律（至
少需五个月），体温若从低温期进入高温期并持续三
天以上，则自第三天开始至下一次月经之前 为安全期，
几乎可说完全不会怀孕；若高温气持续达三星期以上，
即几乎可确定已怀孕。不过， 也有极少数的妇女虽按
时来经，却不会排卵，这类有「无排卵月经」的女性，
是非常少的例外。
体温曲线不规则者不易受孕
精确地测量基础体温，也可以判断该妇 女是
否容易受孕；如体温记录曲线极规则，能很清楚的区
分为高温期与低温期者，则属于容易怀 孕的体质。若
体温曲线不规则或永远保持在摄氏三十六——三十七
度者，就不容易怀孕；倘若轻 易堕胎，可以造成难于
弥补的缺憾！

自己决定受孕及生产期
知道了受孕的过程后，就可以计划受孕时间。
方法是从希望预产的月份倒算二百八十天前，最后一
次月经开始的第一天，确认月经的开始并掌握排卵期，
在那一段时间内使自己怀孕。例如，希望婴儿在 一月
份诞生，则必须在前一年的三月二十七日至四月二十
六日之间怀孕，希望五月生产，则在前 一年的七月二
十五日至八月二十四日间使自己怀孕。更精确的算法，
则需视月经周期长短而调整 ，如最短周期二十七天，
最长周期为三十二天的妇女，可能的受孕期第一天应
从最短周期二十七 日算起，可能受孕期的最后一天则
须以最长周期三十二天计算。若该名妇女希望在明年
五月预产 ，而上一次月经是在七月二十九日开始，则
可能受孕期的第一天应该是该日后第九天，即八月六
日，而可能受孕的最后一天则为第二十二日，亦即八
月十九日；也就是说，她若能掌握住八月六日至八月
十九日这段时间使自己受孕，则预产期在明年五月应
无问题。
日数加七，月数加九即预产期
若已经怀孕者，也可以预测出宝宝的生日 。胎
儿在母体中孕育期间，是从受孕日起到分娩日为止，
所以从受孕日推算预产期是最正确的。 但对一般妇女
而言，正确的受孕日是极难掌握的，因此绝大多数是
利用最终月经的第一天为基准 来推算。简单的方法有
二种：（一），确认最后一次月经的第一天，将日数
加七，月数加九，如 最后一次月经的第一天时二月五
日，则预产期即为十一月十二日。（二），将最后月
经的第一天 日数加七，月数减三既得；里如最后一次
月经日数为十月十日，则预产期就在次年的七月十七
日 了。不过，真正在最后月经开始的第一天后二百八
十天生产的妇女，约只占半数，因此在预产期日前后< br>二周内分娩都属正常。
生男方法比生女有效
尽管时代进步，「 不孝有三，无后为大」的观
念依旧深植国人心中，在为数不多的子女中，多数夫
妇总希望能生出 一个男孩。尽管自古以来人们已经创
出了无数种「生男育女法」，还是很难尽如人意；纵
使以精 密的科学仪器筛检，还是不乏失败的例子。一
般而言，生男的方法似乎较有效，要控制生女较困难。不过，倘能就成功率较高的数种方法同时进行，「生
男育女，随心所欲」多数都能皆大欢喜，值得一 试。
男女性别的不同是由于染色体的组合而
决定，这与二个 因素息息相关：一为男性的精子，二
为女性接受精子时的生理条件，能掌握此二因素，即
能决定 生男育女。
人类的每个精子与卵子内部都有二十三个
染色体，其 中二十二个是男女相同的常染色体，只有
一个能够决定性别，称为性染色体。男性的染色体在
睾 丸制造精子时即分为二种，即X染色体与Y染色体，
Y染色体为男性，X染色体为女性；而女性在制造卵 子
时，则是制造完全相同的X染色体，因此女子没有决
定性别的权力，端视与卵子结合的男性精 子是含X染
色体，或含Y染色体而决定。
食物控制法最安全有效
因此，性别是在卵子受精的同时就已确定，倘
能将二者分开，任由人们选择即能如愿生下男孩或女
孩。「生男育女随心所欲」，就是利用Y精子适合在
含碱性的环境中生存，对酸性的抵抗力弱；而X精 子
恰好相反，可活跃于酸性环境中，却不耐於碱性环境
中生存的特性。在精子必经的阴道内布臵 碱性环境，
使Y精子容易生存活动，增加其与卵子结合的机会，
来提高生男孩的几率；希望盛女 时，则将阴道环境布
臵为酸性，来增加生女孩的可能。
较可靠的方法有：
（一），食物控制法
即夫妻同时进行饮食控制， 食用酸碱性相反
的食物，使身体具弱酸性或弱碱性。希望生男孩时，
女方应吃碱性食物，男性则 以酸性食物为主食；希望
生女孩时则相反。控制饮食的时间在排卵日前一 、二
周，若基础体温 线规律者控制一周即可，月经周期不
稳及无法准确测出排卵日者，则必须控制二周，或从
月经开 始的第一天起至基础体温进入高温日止。当然，
饮食控制若能延续更久一点，效果更佳。
一般而言，碱性食物包括绿色蔬菜、不酸的
水果、海菜、茶等；反之，鱼类、肉类、米饭、酒类、
酸味水果多半属酸性。
（二），阴道内酸碱性控制法
女性的阴道一般呈酸性，不利Y精子生
存，希望生男孩者可在排卵日前三天开始，每天以含
百分 之五的重碳酸钠稀释液的温水冲洗阴道，在行房
前再冲洗一次，或用脱脂棉棒沾少许重碳酸钠液伸入阴道内擦拭，每天一次，排卵当天则早晚各做一次。
此方法单独使用的效果较差，需配合其他方法进 行较
易成功，而且由于重碳酸钠的稀释比例难以控制，自
行冲洗也有危险性，因此，最好在医生 的指导下进行。
（三），性生活调节法
（1）希望生男孩 者：精子的数量越多，
生男孩的机会就越大。做爱的次数愈多，精子数量会
愈少，所以从排卵前 五天起就要开始禁欲，而在排卵
日当天才行房；因排卵时阴道内会有碱性分泌物排出，
可帮助Y 精子活动；同时，女性在达到性高潮时，子
宫颈管会分泌大量的碱性分泌物，对精子是极有利的
环境，因此应想法使女方出现高潮；除事前应有充分
爱抚外，应采用插入较深的姿势，在接近子宫口的地
方射精，以减少Y精子的路程，并利于性高潮的出现。
（2）希望 生女孩时：因精子数量与少，生
女孩的几率愈大，而精子有三天的寿命，因此，可在
排卵日的三 天前多次行房，以减少精子的数量，而在
排卵日的前三天则需禁欲，因女子在排卵前会分泌大
量 透明粘液，这些粘液可阻止精子进入子宫而停留在
酸性的阴道中；如此则不耐生存在酸性环境的Y精子< br>就会逐渐淘汰，而留下喜欢酸性环境的X精子。同时，
女方应尽量避免高潮以减少碱性分泌物，而 在做爱时
插入宜浅，使射出的精子在酸性阴道内多停留一段时
间，使Y精子尽量淘汰，而留下适 酸的X精子，以增
加生女儿的机会。