bobo奶瓶产后阴道松弛该怎么办？

2020年10月11日发(作者：刘汉)
产后阴道松弛该怎么办？


顺产会造成阴道松弛吗?产后阴道的 松弛可以恢复吗?会影
响性生活吗?有必要通过手术来恢复吗?很多妈妈都有这样的困
惑。今天 ，我们就来讨论一下这个女性较为敏感的话题。




★产后阴道松弛的常见原因


阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道 周围肌肉松
弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过
大)，在自然分娩时 造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分
娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者 过于劳
累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。


自然分娩的妈妈，因 为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴
儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正
常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，

第 1 页 < br>肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分
娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会 出现不同程度的阴道松弛现象。
但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在
临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道
准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴 道也会有松弛现象。






★阴道松弛会影响性生活吗?


由于 产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减
弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响 夫妻双方的性
快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是
多方面的，除了生 理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，
丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一 般产
后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。



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★产后阴道松弛如何恢复


阴道本身有一定的修复功 能，产后出现的扩张现象在产后3
个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻
炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实 。






★1.屏住小便


在小便的过程中， 有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍
停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高

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阴道周围肌肉的张力。






★2.提肛运动


在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可
以很好地锻练盆腔肌肉。






★3.收缩运动


仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，

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夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐
加长。






★4.其他运动


走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，
重复练习。


经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道
周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有 所帮助。除了恢复
性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢
复。




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★5.阴道紧缩术


每个妈妈的情况 不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为
休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意 ，
进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阴道修复手
术可以帮助改善阴道松弛，但 不利于第二次自然分娩阴道修复的
目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道
已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手
术。







★适应症：阴道分娩后， 产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴
道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。

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★不适应症： 有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做
手术。


由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产
道松弛、 骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做
阴道紧缩术，应该在产后3-5个月以后，等体内 激素水平恢复到
孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受
到影响，不利于 第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。
所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。





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