小学生喝什么奶粉好

2020年10月11日发(作者：乔学亭)
小学生喝什么奶粉好
一、小学生喝什么奶粉好二、睡前喝牛奶的好处三、睡前喝牛奶会
发胖吗
小学生喝什么奶粉好1、小学生喝什么奶粉好
1.1、奶源应该是天然、无污染的,并有品质保证,无抗生素;
1.2、参照母乳的成分设计,符合婴儿的生长发育需求;
1.3、优秀的加工技术,生产过程严格有序,卫生条件有保证,最好采
用巴氏 消毒法;
1.4、具有可提高婴幼儿的免疫力的成分;
1.5、所含必需的营养成分含量达到国家标准;
1.6、根据情况适当添加国家规定的特殊配方营养素,更好地满足婴
幼儿营养需求;
1.7、不添加蔗糖、麦芽糊精、香精等。 2、保存奶粉的正确方法
不少妈妈由于担心奶粉 变质而将其放入冰箱冷藏,以为这样就可以
“保鲜”了。其实,这样做不但没有科学依据,还有可能加速 奶粉结块、
变质。奶粉不等于饭菜水果,低温就不会变质,相反,由于冰箱内外温度和
湿度差异 较大,加上日常频繁的取放,奶粉更容易吸收空气中的水分而产
生结块变质问题。
正确的储藏 方式应该将奶粉放在室内避光、清洁、干燥、阴凉的环
境中,并尽量在奶粉开封后1个月内食用完,所以 妈妈们购奶粉不必贪图
量多不会亏的小便宜,最后吃不完变质扔掉时,亏得也更多。
3、奶粉好还是鲜奶好
奶粉与鲜奶的不同 奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的,其蛋< br>白质、无机盐、脂肪等主要营养成分损失不大。所不同的是,鲜奶加工成
奶粉后,氨基酸的利用率 有不同程度的降低,维生素B、维生素C和尼克
酸遭到破坏,尤其是维生素C破坏严重。例如100克鲜 奶通常含维生素
C1毫克,而奶粉中的含量极少。
喝牛奶好还是奶粉好？此外,鲜奶中原来微 小的脂肪颗粒,在加工后
变大或与蛋白质的消化率降低,故易致消化不良、腹泻等。 从营养成分
和人体吸收二个方面比较,鲜奶比普通奶粉好,特别适宜婴幼儿和肠胃功
能不好的人食用。只是在食用 鲜奶时要清单高温消毒,不能过久贮存。睡
前喝牛奶的好处晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。 睡后特别是
晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺
分泌亢进, 激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,
以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是 人体的自我调节功能,时间长了,
会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的 被
血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,
防止了骨流失、骨 质疏松症。最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人
产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量!禁词 !类物质,这些物质都有
一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五
羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,
从而使人想睡眠,并且无任何 副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛
奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益, 故晚上喝牛
奶好,有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶会发胖吗睡前喝杯温奶有助
于睡眠的说 法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基
酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶 不但不会胖,反而还可以补充
身体里的钙。
牛奶中脂肪含量仅为3%,每天喝一袋250克( 243毫升)的牛奶,会增
加脂肪7.5克。对于城市家庭来说,一日饮食摄入脂肪通常在80克以上,
牛奶中这点脂肪在一日当中所占比例并不算高。低脂奶或半脱脂奶含脂
肪1.0%～1.5%, 全脱脂奶含脂肪0.5%。因此,把全脂牛奶换成低脂牛奶也
就是减少3.75～5.0克脂肪,即便是 全脱脂奶,也只能减少6.25克。相比
之下,做菜时少放油、不吃煎炸食品、少吃猪肉、少去餐馆才是 减少脂肪
的大计。
牛奶中的维生素A、D和抗癌物质共轭亚油酸均存在于脂肪部分。香
气成分也存在于乳脂当中。脱除牛奶的脂肪会显着影响其营养价值,风
味、口感和饱腹感。因此,除非 有控制血脂的需要,不一定要选择脱脂和
低脂牛奶。