【关注两性健康】产后性爱怎么做让他欲罢不能？

2020年10月11日发(作者：左安龙)

产后性爱怎么做让他欲罢不能？
问：生完孩子快半年了，自从怀孕后一直没有过性 生活，生宝宝后第一次和老公做爱的
时候我们都很兴奋，可是在那之后就越来越没激情了，质量大不如生 产前。难道真是因
为生产导致我阴道松弛了吗，该如何提高产后性生活质量呢？
答：很多夫妻 都存在产后性生活质量下降的情况，这与很多因素有关。其实产后性生活
有很多讲究，怎么做、什么时间 做都要清楚。至于如何提高产后性生活，其实是有技巧
的。
把握好性生活开始的时间
只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。中国的医生通常会建议你等到产后42
天(6周)检查 后，再恢复性生活。
但是，也有人建议在42天检查前，就可以尝试恢复性生活，这样如果遇到问题， 可以
在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活，更多的人是在产后1～3
个 月之间恢复性生活，不过，也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。
对于产后究竟要等多 久才能恢复性生活，并没有什么特定的时间标准。
不能急于开始产后性生活
由于各种原因， 新妈妈可能对产后性生活感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是会阴
侧切和缝合造成的伤痛。即使你没 有做侧切，也没有撕裂的伤口，在一段时间内会阴部
位也可能感到有擦伤，很敏感。所以在恢复性生活之 前，应该让伤口愈合，缝线吸收。
另外，一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝 宝是件劳力又劳心
的事，所以你一上床就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响你的情绪。经历了
怀孕和生产过程中太多的变化，你需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈都说，她们
这个时期 的性欲很差，就是觉得自己不够性感。

改善产后性生活的实用窍门
通过一些助性 技巧可以大大提高性生活质量，这是使产后性生活更有激情的关键所在，
宝爸宝妈一定要学好咯！
1.使用润滑液
如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经 历的阴道
干涩有缓解作用。
2.别着急做爱
你第一次觉得有“性趣”的时候，不一 定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许
更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。
3.白天也疯狂
当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫你敏感的部位的姿势。如果疲惫是你 最大的问
题，试着在宝宝白天小睡的时候做爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。
4.产后要缩阴
恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢 复体形，
增加你的自信心。另外，还可以用杜蕾斯旗下的缩阴球，可以有效帮助产后女性恢复紧
致的阴道，让性爱恢复如初。
总之，均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。照料刚出生的宝宝是很 累人的。要想
还有精力做别的事情，你得好好照顾你自己。
开始产后性生活时要注意
如果性交时已经很小心、动作也很轻柔，准备的时间也足够长，但仍然一直感到疼痛，
那么就有必要找 医生咨询一下。有时撕裂伤或会阴侧切的缝合方式可能会导致长时间的
不适，可能需要进一步的手术校正 。如果你的阴道分泌物有异味，你可能出现了感染，

需要治疗。如果4周后你还有阴道出血，或者出血量突然增加，应该去看医生。