六种蔬菜解决咳嗽有痰

2020年10月11日发(作者：席文卿)
1.萝卜
在准备食物对抗痰多时，要学会有针对性的准备。营养需求以及实际情况进行准备。 当咳嗽
比较厉害时，还是可以选择食用胡萝卜。胡萝卜能够化痰止咳，消除腹部胀气，对我们比较
有利。
2.竹笋
竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。
3.生姜
生姜的味道比较浓，不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的咳嗽喉 咙有痰，
还是可以选择食用少量生姜驱寒，在缓解感冒症状方面比较有效。
4.大蒜
蒜能够帮助消除细菌。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的，想要缓解咳嗽和有痰症状，
先治疗根本 。利用蒜消除体内细菌，也是不错的选择。
5.番茄
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的 细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，
试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上 火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，
陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
6.海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。