如何提高免疫力,改善体质

2020年10月11日发(作者：邹氏)
如何提高免疫力，改善体质

如果一个人免疫力比较差，而又因故无法运动或不喜欢运 动的人，不用怕，
天无绝人之路，采用“指甲按摩疗法，就能提升你的免疫力，不仅简单方便，而
且高效，坚持做你的体质就会有好的改善。
为什么这种疗法能有效提高免疫力？




身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手 脚末
梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触
到，也难怪 这里会有许多神经。
不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指
尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，这种人的指尖
敏感度，甚至比金属 测定仪还准，可见刺激此处，确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不 好，例如手指尖的温度，大
约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1度温度。 脚指
尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲
疗法后，都 能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。
按压手指，增加末梢血液循环




用力按压手指甲两旁的肌肉，能刺激身体副交感神经，若想提高免疫力，就
揉搓无名指以外的手指头，因为揉搓无名指时，并不会刺激副交感神经，而是刺
激交感神经。
当手脚尖端处的血液循环很差时，代表触感也不敏锐。揉搓时，最好能用力
到感觉有一点痛的程度，会 比较有效，至于刺激的方式，全凭个人的感觉即可，
每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激 ”的感觉就行了。
揉搓指甲健康法，通常只要进行一个月左右，效果就会逐渐显现出来，就算
目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！


怎么搓揉？




用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧 ，然后开始揉搓，
一处约揉搓10秒钟。可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉
搓20秒钟。
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。
一 天最好揉搓1~2次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天
就会见效。