为什么睡觉会盗汗

2020年10月11日发(作者：陶虹)
定义：医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗
称之为“盗汗”。盗汗是中医 的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒
后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家 用盗贼
每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而
将入睡之时，汗液 象盗贼一样偷偷的泄出来。
从中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚
引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整；
心血不足造成的盗汗，心悸少寐 ，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；
如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗现象，此 时可
用六味地黄丸加减方来改善。此外，阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋
阴降火，用之以当归 六黄汤加减方，但建议由医生鉴别诊断后，再服药
改善。
盗汗分为两种，一种属生理性的，一 种属病理性的。现代医学认为，
小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。另一种< br>指入睡后出汗，醒后即止，多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。中医的说
法是“阴虚则盗汗”，“阳 虚则自汗”。
临床也有因阴虚而阴损及阳的阴阳两虚，由血瘀而致水湿内停的血
瘀与水湿并见 等，鉴别时更需详审，所以又细分为：阴虚盗汗、阳虚盗
汗、气虚盗汗、血瘀盗汗、血虚盗汗、湿阻盗汗 、外感盗汗。

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～
2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍
有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。 一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿
透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的
盗汗，病人常有烘热感，热作汗出 ，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡
时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再
入睡可再次汗出。出汗量 大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。
汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡 ，有个别重证
病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。
这些病人常 伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜
欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热， 颧红，头晕，消瘦，疲乏
不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不 会太大，但重型盗汗病人，时间久
了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安
全。


如果夜间出汗的情况常常发生，会影响自己的睡眠，又或者是伴随
着发烧和体重下降等其他症状，那么应该去医院找出其真正的原因并尽
早开始治疗，这是真正能 够减少夜间出汗的办法。除此以外，一些生活
上的改变能够帮助你在夜晚有更好的睡眠。
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好
软布擦身 ，或者用一些爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。
如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒 。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别
是针 对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面，应该按 照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合
自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像 阴虚血热、
火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些
可以清热的蔬 菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身 体变得健康，所以，加
强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的
身 体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴 奋保持
安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充
身体所缺乏的营养 ，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
注意卫生
患者的被褥、铺板、睡衣等， 应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并
应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
重症盗汗且长期 卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生
褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小， 如有特殊改变要
及时向医生报告。