初次怀孕：孕期抑郁症有哪些症状？

2020年10月11日发(作者：刘永好)
初次怀孕：孕期抑郁症有哪些症状？

一、孕期抑郁症有哪些症状

根据研究发现，患有抑郁症的妇女会觉得心情低落，这段上会持
续两个星期或以上。其他可 能会有的迹象是：

1、懒：感觉突然疲乏无力，自觉懒散无能，甚至日常生活、简单
的工作或家务活亦懒于应付。

2、呆：动作减少，行动呆板，思维迟钝，记忆力和注意力下降，
理解力明显减退。

3、变：性格明显改变。

4、忧：忧郁悲观、消沉，无信心和活力，有万念俱灰之感。心 情
压抑、苦闷，对外界一切缺乏兴趣，并感觉身体上多有不适。

5、虑：多思多虑，胡思乱想，坐卧不宁，或常自责、自卑，或长
达数周甚至数月失眠。

二、孕期抑郁症有哪些危害

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研 究发现，孕妇在
怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。
孕妇 精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精
神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的 平衡关系失调，引起循环系
统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪
不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长
期不安、体力消耗过多，出生时往往 会比一般婴儿体重轻一公斤左右，
如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之< br>前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身
体功能失调，特别是消化系统 功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的
情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内 ，
从而影响BB的身心健康。

三、为什么会患上孕期抑郁

1、激素变化

怀孕期间体内激素水平的显著变化，能够影响大脑中调节情绪的
神 经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。所以，
当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁 时，应注意提醒自己，这些都是
怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
2、其他原因

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑 郁史。如
果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上
孕期抑郁症。人际 关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕
郁症的主要原因之一。如果你与你的配偶关系紧张，并 且已无法自行
解决问题，那么立即找相关专家实行咨询。

四、得了孕期抑郁应该怎么办

1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点
周全的想法。

照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子
出生，你就将再也没有那么多时间来照顾 你自己了。所以当你怀孕的
时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量
多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

准 妈妈们要保证每天有充足的时间和配偶在一起，并保持亲昵的
交流。如果身体允许，能够考虑一起外出度 假，尽力使你们的关系更
加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，能够放心依靠。

3、和压力作斗争。

不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪 。深呼吸，
充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，能
够考虑参加孕期 瑜珈练习班，协助自己保持心神安定。

4、把你的情绪表达出来。

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉
他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期 ，你需要爱人和朋友的精神
支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的
安慰。