宝宝辅食红枣泥的做法

2020年10月11日发(作者：李四光)
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宝宝辅食红枣泥的做法

宝宝在刚出生的几个月里多以奶粉，母乳为主喂养，其中母
乳最好，不仅能够提高宝宝的免疫力，使宝宝 获得生长发育必须
的营养，而且能够培养宝宝和母亲之间的亲子关系。其次是奶粉。
宝宝大了一 些的时候可以逐渐加入辅食，如苹果糊糊，小米粥，
之后可以给宝宝一些红枣泥，那么宝宝辅食红枣泥如 何做呢？
红枣泥属于辅食，是由红枣蒸熟，去皮、核，加白糖捣烂制
成。对贫血有一定功 效。红枣泥软黏香甜，含有丰富的蛋白质和
多种维生素等，具有很高的营养效用。
制作方法
1.将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。
2.去掉红枣皮、核，捣成泥状，加水少许再煮片刻，加入白
糖调匀，即可喂食。
制作要诀
一定要把红枣煮烂，去净皮、核。可供4-6个月婴儿添加辅
食时选用。红枣泥 含有丰富的的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂
肪、碳水化合物及多种维生素。具有健脾胃、补气血的功效 ,对婴
儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
红枣泥的功效:
1、促进肝脏排毒、保肝护肝
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、
增强免疫力的作用。
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红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂， 能
促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白
比例。
成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒
的活性，达到健脾养肝的目的。
2、护肤美容
红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使
皮肤和毛发光 润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。
生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C， 参与
体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少
黑色素及斑点的产生，并具 有改善毛细血管壁的功能。
所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤
变得细嫩光滑。
3、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活
络气血，不仅可以养血安神、滋 润肌肤，还可以增强人体免疫力，
缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
4、面色红润
红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后
失血有重要作用。
红枣中还含 有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，
使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨 髓造血功
能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修
补皮下组织，使皮肤变 得细嫩光滑。
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