防暑降温预防中暑宣传标语

2020年10月10日发(作者：庾怿)
防暑降温预防中暑宣传标语

夏季防暑降温预防中暑宣传标语
1、避日 晒，多饮水，保睡眠，防中暑;2、夏季外出要防晒，防
暑用品随身带;3、高温天气，请注意防暑降温 ;4、合理安排生产，注
意防暑降温，保护劳动者健康;5、加强防暑知识宣传，提高自我防护
能力;6、早晚施工中午休，合理安排防中暑。7、您是水做的，天气
炎热，请多饮水;8、酷热易暑 关爱自己9、天气炎热，多多喝水10、
炎炎夏日，请注意防暑!高温防暑降温知识1、时刻关注天气预 报，注
意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。
2、合理的开门窗。 很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的
门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比 如说白天，
室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的
门窗打开的话， 则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以
选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于 把屋内的热去
“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常
在白天，由其是太阳太的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这样
更有助于降温。3、太阳短波辐射最 强烈的时间是10时～15时，应
尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，< br>夏季衣着以浅色为好。4、对于在室外工作的人员来讲，在高达35
度以上气温的环境下工作一定 要注意适当的休息，减轻劳动强度，一
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定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这 样可以补充因为高温出汗多
丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，
避开高温。5、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，
而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈 肿毒的病因，若大量饮酒，更会助
热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。6、饮< br>食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、
鸭、瘦肉、鱼类类等营养食 品，以满足人体的代谢需要。7、多食用
一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。8、及时 补充
水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的
糖精和电解质，喝多了 会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因
此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。可以多喝一些可 以防暑的绿
豆粥，菊花茶。9、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜
大量饮用白开水 ，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人
体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水 、盐比例严重失
调，导致代谢紊乱。10、忌受热后“快速冷却”。炎夏，< br>人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这
样会使全身毛孔快速闭合，体 内热量反而难以散发，还会因脑部血管
迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。11、空调室内外 温
差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，
空调室内温度也不宜在2 4度以下。12、绿化。如果可以在居住的庭
院种上些植物的话，不仅具有很高的欣赏的价值，而且还可 使空气变
得更清新，由其是一些如牵牛花，葡萄之类的植物，更有使温度下降
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< br>的功效哦。13、夏季，在有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲
洗手腕等部位，可物理降温。 睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持
身体清洁、舒爽，有助于睡眠。14、进入夏季后，我们最好养成 午
间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。中午睡眠时间过长或过短，
都会造成脑内血流量减少 ，不利于新陈代谢，导致醒来后周身不舒服
或更加困倦。同时，我们的生活起居要规律，不要经常熬夜， 保证充
足的睡眠也是预防中暑的有效方法。睡眠时，我们不要躺在空调出风
口下，也不要电风扇 直吹，以免着凉。15、夏季作业时，我们要加
强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后 ，切忌“
快速冷却”，更不能冲冷水澡，避免出现热伤风等问题。我们
还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。炎热的
夏季，大家一定要注意防暑降温哦 。一旦出现头晕、恶心、口干、意
识模糊、胸闷气短等症状，也许就是中暑的“前兆&rd quo;，
应立即卧床休息，喝一些凉白开、淡盐水，并及时服用防暑降温药品，
病情严重者应 立即送到医院治疗。


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