夏季防暑降温的小妙招

2020年10月10日发(作者：范仲淹)
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夏季防暑降温的小妙招
导语：
有人把西瓜 当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、

祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间 自古就有“苦味能清热”、“苦
味能健胃”的经验之谈。



夏季防暑降温的小妙招
夏季防暑降温的小妙招


一、及时补充水分 但应少喝饮料。
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝
多了会对胃肠 产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白
开水或淡盐（糖）开水。

< br>二、口渴后不宜狂饮。
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐
（ 糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%
左右，不及时补充盐分，则使体内 水、盐比例严重失调，导致代谢紊
乱。


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