浊气上升导致口臭怎么办

2020年10月10日发(作者：赵昌林)
浊气上升导致口臭怎么办

所谓的浊气上升导致的口臭，就是因为胃火上逆引起 的口臭，
平时如果出现胃病，出现消化不良，都可会能会导致胃积食的情
况，这时候食物在胃中 时间比较长，会引起腐败，导致气味通过
口腔散发出去，对于这种情况也是生活当中一定要规律饮食，不
要吃辛辣刺激和油腻性的食物，多吃一些有助于清热解毒清淡食
物。

★浊气上升导致口臭怎么办

★1、规律作息饮食

特别熬夜会 造成人消化系统紊乱，火大，内分泌失调。晚上
23：:0-1:00，中午12:00-13:00是 休息的黄金时间。

★2、不要吃辛辣刺激

肥厚油腻及难于消化的食物，热性饮料诸如咖啡等也不宜食
用，以免引起胃火及消化系统不适。

★3、节欲乃养生之道。


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如 饮食方面，吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液，降低食
欲。而吃饭时候细嚼慢咽比较容易产生饱腹感， 从而避免胃火大
而过食。另外，吃饭吃七八成饱较健康，晚上阳气减弱，就不要
多吃乐，特别2 1点以后，再吃夜宵就会伤胃了。

★4、多吃蔬果

补充维生素，特别清热去火，利于消化的水果，如苹果、柚
子、西红柿、柠檬等。

★5、可以去胃火的食物包括绿豆、莲藕、绿茶等。

特别饭后1小时喝茶，可以帮助很好的调节身体。

★6、避免负面情绪

诸如紧张、焦虑、生气等。气生火，上火的人往往也容易情
绪激动，反过来，如果一直处于 平静愉悦的心理状态也会调整身
体趋于良性循环。


★注意事项

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胃火大的人往往需要一段时间来调整，不是一蹴而就的，所
以要坚持，每天一点好习惯看到效果。


芳香性漱口水，口香糖等只能一时遮盖口气，真正要调理胃
火造成的 口臭要清热排毒，慢慢把身体调理到地水火风四大调和
的状态。


懂得按摩的人还可以揉腹、按摩足三里、内庭穴等调节胃火。





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