生男孩秘诀

2020年10月10日发(作者：黄修青)
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碱益佳儿是一种碱性营养蛋白食品
能让人体的体质转为弱碱性，碱性体质 能增强XY染色体结合几率，备孕前吃碱益佳儿能快速
有效调理达到碱性体质，体质偏碱，生男宝宝概率 大。
还有在女星排卵期当日或者第二日同房也能增加生男宝的几率。
生完孩子之后，大腿根 部的位置就很酸痛。实际上大腿根部的疼痛就是我们今天要聊的耻骨痛。
耻骨痛与怀孕、分娩期间受理过 的有关。那么我们可以做些什么来缓解产后耻骨疼痛呢？
耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊 娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌，
为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由 于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。
产后耻骨恢复不良不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛，甚至还 可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和
体形方面的变化。那么，我们该如果进行产后骨盆恢复，缓解耻骨 痛呢？
一、产后尽早活动
剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协 助左右。剖腹产后的1到2
天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好， 在剖腹产手术后24
小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀 ，以及预防血
管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服， 活动时可
以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。
二、骨盆运动缓解耻骨痛
骨盆运 动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，
跪撑。把其中一只 脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5
次。


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