晚上睡觉出虚汗是怎么回事？这些原因最有可能

2020年10月10日发(作者：俞庆棠)
晚上睡觉出虚汗是怎么回事？这些原因最有可能

如果晚上睡觉容易出虚汗的话 ，大家要结合自身情况寻找原
因，这可能是生理性的，也有可能是病理性的，如果是后者的话
会 更加严重，无论如何，都要找到根源然后对症治疗。




★一、晚上睡觉出虚汗是怎么回事


晚上睡觉出虚汗也叫盗汗，与睡眠环境空 气流通状况、寝具
透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋
巴瘤等，都可 能出现夜间盗汗的情况，而且晚上睡觉出虚汗还可
能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是 血管扩张
功能不好，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，如果
是阴虚体质引起，身体 出现燥热症，也会有盗汗的情况，又阴虚
火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火。睡觉出虚汗是身体不健康
的反映，因此要及时了解，及时治疗。




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★二、生理性盗汗


这种类型的睡觉出汗是 多发生在小孩子身上的，因为小孩子
皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在活动
时容易出汗，如果睡觉前活动多的话 ，身体的新陈代谢更加活跃，
导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多，大汗淋漓，以利于散
热 。除此之外，孩子如果在睡觉前吃东西，胃液分泌也会变多，
引起汗腺分泌的相应增加，让孩子睡觉时出 汗很多，特别是睡觉
的最初两小时。另外，人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚，
这些环境 因素都会造成生理性的睡觉出汗。




★三、病理性的盗汗


入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血 钙偏
低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，

第 2 页 < br>这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的
患者出现睡觉出汗，往往是整夜都 出汗，并且伴有面色超红、食
欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交
感 神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。


★四、晚上睡觉出虚汗吃什么


1、平时可以多吃一些山药枸杞子粥，可以补肾健脾。饮食
上可以多 吃甲鱼、莲子、核桃，黑芝麻，百合、枸杞子、木耳、
葡萄等食物进行食补，可以补肾滋阴，不要吃辛辣 刺激性的食物。


2、平时是可以使用枸杞或者麦冬泡水喝的，可以滋阴。可
以配合口服龙牡壮骨颗粒，注意晚上早些休息，不要太劳累，白
天多喝水，适当锻炼身体。


3、注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，还要在家锻炼
提高抵抗 力。出现的表现可以服用气血双补及生脉饮进行调养。


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