怀孕一个月注意事项(精)

2020年10月10日发(作者：秦鸣雷)

怀孕一个月注意事项
怀孕一个月注意事项:女性怀孕一个月症状会最明显, 身体非常 不适, 而随着时
间的推移自然减弱。 怀孕一个月症状常见的有喜欢吃 酸味食物, 呕吐,小便次数明
显增多, 容易疲倦等。下面介绍怀孕一 个月注意事项:
这个月你应该调整一下你的梳妆台, 把美容品、 化妆品暂时放在 一边,留下护
肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 电视、音响、电
脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发 育极其不利。已经面市的“护胎宝”
防护罩可有效防磁, 建议你预先 购买一套。
准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 怀孕一个月要注意
避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。 这个月你可以整理你的居室环境,以方
便你怀孕后的行动。 把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方, 清理一下床下 与衣柜上的东
西,调整一下厨房用品的位置。
把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。
怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 在马桶附近安
装扶手,使你孕晚期时更加方便。
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改 善。
怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。
怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。


与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。 怀孕产生的疲倦, 没有精神, 与平 常
时候的是不同的概念, 以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。 而现在怀孕 了,
尤其在怀孕的前三个月里, 你的身体会强迫你睡觉。 这是因为此时你所有的 器官都
必须加班以应付体内的新客人, 身体的每一部分, 都因怀孕产生的激素与 生理机能
的改变而大受影响。 同时你的身体正在创造新的器官——胎盘, 以便孕 育宝宝 同
样,你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量, 怀孕所带来的巨
大的生理变化必然会使你精疲力竭。
怀孕二个月注意事项
怀孕两个月容易流产,避免激烈运动和性生活 胎儿脑部和内脏 的形成时期,不
可接受 X 光检查,不要随意服药,避免感冒,戒烟戒
酒,不接触宠物 会出现尿频、呕吐等妊娠反应。放松心情, 多喝水, 多休息。
本月焦点:早孕反应、先兆流产。
身体变化
多数孕妈妈会尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸 胀。乳房有
时会有刺痛或者抽动的感觉。
孕妇生理提示:由于荷尔蒙的作用,从这个月开始, 身体有了一 种异样的充实感,
你的身体确实开始发生变化了。 孕妈妈开始真切的 感觉到自己怀孕啦 ! 大部分妈
妈会头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、 呕吐、喜欢酸性食物、 厌油腻。 早孕反应
由轻到重,一般持续两个月 左右。
怀孕 2月是胎儿器官形成的关键时期, 倘若营养供给不足, 很容 易发生流产、
死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养,不挑食、不 偏食。


营养补充:注意摄入含有适量的蛋白质、 脂肪、 钙、 铁、 锌、 磷、 维生素
(A、 B 、 C 、 D 、 E 和叶酸 (预防神经管畸形 等的食物,确 保胎宝宝正常生长发
育。
不要多吃:山楂:很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂,但大量食用容 易造成流产。
土豆:孕妈妈少吃土豆,特别是发芽或者绿皮土豆。
薯片:含有较高油脂和盐分,诱发妊娠高血压。
桂圆:性温大热, 而孕妈妈多阴血偏虚, 容易便秘、 口干、 胎热, 出现阴道流
血、腹痛、流产等。
怀孕进入第二个月后, , 胚胎进入器官分化期 , 易感性最大 , 避开 病毒、有毒化
学物质、放射线仍是至关重要的。早孕反应是从妊娠 4 -7周开始的 , 反应的时间、
症状、 程度因人而异。 少数孕妇反应严重 , 80%的孕妇有反应 , 也有部分孕妇无反
应。妊娠反应一般表现为恶心、 食欲减退 , 空腹时要吐 , 头晕乏力 , 不能闻油烟或
异味。这些反应怀孕 三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠时间 , 注意休息。
保证充 足的氧气 , 每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。你 和宝
宝的神经系统虽然没有直接联系 , 但有血液物质及内分泌的交流 , 你的情绪变化会
引起某些化学物质的变化。在饮食上 , 应选择清淡可 口和易消化的食品。 此时 , 能
吃多少就吃多少 , 不必太介意营养够不够 的问题。注意不要缺水 , 让体内的有毒物
质能及时从尿中排出。 怀孕三个月注意事项
怀孕三个月仍然是胎儿最易致畸时期 , 怀孕的准妈妈们谨防各种 病毒和化学毒
物的侵害。 如果胃口不好 , 要吃得精 , 多吃蛋白质含量丰 富的事物及新鲜水果、蔬
菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得 厉害 , 要去医院检查 , 输液治疗很有
效。如果你感到腰酸、腰痛 , 可吃 一些阿胶 , 将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或
者服用几天六味地黄 丸 , 每日二次 , 一次一丸。 一般而言 , 正常孕妇不会有腰痛的
感觉 , 多为 先兆流产征兆 , 应引起重视 , 及时治疗。要保证充足的睡眠 , 每天中午


最好睡一到二小时。 在体内大量雌激素的影响下 , 从本月起 , 口腔出现 一些变化 ,
如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生 , 触之极易出血 ,
医学上称此为妊娠牙龈炎。 孕妇要坚持早、 晚认真刷牙 , 漱口 , 防止细 菌在
口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。 蚊虫 叮咬后 , 切忌涂
用清凉油。
怀孕三个月生理特点:
妊娠第三个月 , 是指从第九周开始的四周内。 到第十周 , 胚胎期结 束 , 进入胎
儿期。手指和脚趾已清晰可见 , 胎盘开始形成 , 脐带也逐渐 长长。 到第十一周末 ,
孕妇的子宫已有拳头那么大 , 如果按压子宫周围 , 能够感觉到它的存在。 此时胎儿
的性器官形成。 胎儿的身体每天长一 毫米 , 到第三个月末时就有九毫米长了。 第
三个月早孕反应加剧 , 同时 增大的子宫压迫膀胱底部 , 会引起排尿频繁 , 妊娠十二
周左右 , 子宫超 出盆腔进入腹腔 , 对膀胱压力减轻 , 尿频现象会好转。
友情提示:
叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末 , 你应该到街道办事处 指定医院办理
围产保健手册 , 以便今后定期进行产前检查。