高考吃什么增加记忆力 三种食物最补脑

2020年10月10日发(作者：李慧珍)
高考的脚步越来越近了，在高考前家长都想要给孩子补充一下营养，那么高考吃什么能够增
加记 忆力呢，高考补脑的食物有哪些呢，下面小编为大家整理了高考增加记忆力的食物。


高考吃什么增加记忆力 三种食物最补脑

可以坚持吃一些奶制品
对于高 考考生来说在高考前可以坚持喝一些牛奶，吃一些奶制品，从而补充大脑所需要的营
养，牛奶一直以来都 是公认的比较好的营养品，因为牛奶中含有人体所需的蛋白质、钙、氨
基酸，这些都是提高记忆力补充大 脑的营养元素哦，通过摄入这些营养元素还能在一定程度
上提高自身的身体素质和免疫力，想要能够更好 的学习身体健康是基础，所以高考前坚持喝
牛奶吃奶制品的好处非常多，但是每天不要摄入太多的奶制品 ，可以保持在一天一杯牛奶。

可以吃一些肉类补脑提高记忆力
对于高考考生来说 在高考前一定要注重营养的均衡，不能够太挑食，也不能营养过剩，但是
坚持每天吃一些肉类还是有好处 的，多吃一些牛肉、鱼肉、鸡肉能够补充人体所需要的各种
营养，其中还有大脑所需要的蛋白质氨基酸， 能够增强体质提高记忆力。特别是鱼肉是很多
人公认的补脑佳品，根据统计一周吃一次鱼肉的人以后得老 年痴呆的几率都比一般人要低的
多。

可以吃一些坚果补脑提高记忆力
干 果中有很多食物都是能够补充大脑营养提高记忆力，像核桃可能不用小编多说什么，是非
常补脑的，其中 含有大脑所需的不饱和脂肪酸，所以可以坚持每天吃两个核桃，可以达到补
脑抗疲劳的效果。所以坚持吃 一些干果对于高考考生来说是非常重要的。总之就是要做到营
养均衡，每一种营养元素都要有所摄入。

以上均为有益于大脑的食物，食之可以为考生的身体补充所需的营养。但是想要在短时间内< br>快速提高记忆力，还需采取科学的方法来辅助大脑记忆力的提高。
英泰含片只需轻松一含，就能 短时间内快速提高记忆力。英泰含片的核心技术是记忆增强肽，
记忆增强肽一方面可以调节神经突触的可 塑性，增强神经突触传递的长时程，进而增加大脑
短期的记忆功能；另一方面，它还能使记忆相关的一些 维持神经细胞正常活动的关键蛋白质
的基因表达增强，延长考生的大脑长期记忆，进而提高记忆的转化率 。
除了要保证膳食合理，营养均衡，在复习最后的决胜阶段，十分有必要采用科学的方法给大
脑提提速。