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5岁小孩增强体质吃什么?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-10 12:38

鳊鱼-孕妇梦见发大水是生男还是女

2020年10月10日发(作者:凌毓勋)
一、疾病多发阶段提高警惕
六个月之前的宝宝,确实还没有到疾病的高发阶段。
一旦 过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗
尽,疾病的高发期从此开始。
母乳喂养的宝宝 可能抵抗力会相对强一些,但也是根
据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养,一
样得病 不多,有些是母乳喂养,反而经常生病。并不
能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿最好
的食品。只是个体差异和护理方法不同而已。你要想
一想,如果你的宝宝不吃母乳,也许得病的几率会 更
高。话题扯远了。
所以,六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高
警惕。以往 不会生病的情况,现在可不一定,千万不
能大意。尤其到春季、冷热交替的季节,都是感冒及
各 种疾病的高发季节,要特别注意,从思想上重视起
来。

二、少穿衣、少盖被

其实在八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减
少他的穿衣、盖被,让他不再始 终处于温暖出汗的环
境包围中。

刚睡醒时宝宝身体热量少,这时要特别注意宝宝不 要
着凉)到中午阳光明媚时,会连马甲也去掉。小手渐
渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表 现。

其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断,MM
们总是担心宝宝会着凉的 。标准就是,减衣减被后,
摸摸宝宝的小手,温温的就是温度适宜。熟睡时,脚
也是温暖的,但 不出汗,就是最舒适的温度。宝宝自
身的散热和排汗功能还不够完善,大人如果穿衣多了,
会觉 得热、出汗、不舒服,而宝宝就不一定。他又不
会说话,只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多,手心经常是热热的,尤其是干热,不出汗,就不是一件
好事。这样过不了多久,宝宝就会肺胃蕴热,降 低抵
抗力,引发呼吸道感染。

三、宁可少吃不要多吃

做妈妈 的,都是无比疼爱宝宝的,喜欢看宝宝多吃饭,
恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。这种方式肯定是没有错误的,但关键是量一定要掌握好。

每顿饭都严格控制,稠的食物不可超过半小碗, 很稀
的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但荤
菜类少吃,坚决不超过1大匙,哪天感 觉他消化不太
好时就不吃。荤菜类多吃鱼,少吃肉。必要的情况下,
可以减掉一顿辅食,但牛奶 和水果不减。这样即易消
化,还保证了营养。

其实宝宝的消化系统与他的免疫系统 也是密切相关的。
如果摄入食物过多,必然造成消化系统、代谢系统的
超负荷运转,肾脏、肝脏 负担过重。不久就会食积成
滞热,留阻体内,防碍正常循环,降低抵抗力,引发
疾病。

还是那句老话:“要得小儿安,三分饥和寒”。确是多
少代人抚育儿女流传下来的真理啊。

四、水是健康之源

众所周知,水是个好东西,水能治**。但到了小宝 宝
身上,有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈
会想,喝水太费劲了,不爱喝就算了,反 正喝那么奶,
也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加
辅食后的宝宝,一定要每天加 水。稍大一点的婴儿,
由于吃的食物成分已逐渐接近成人,每天一定要喝水。
一般150CC是 婴儿的一天需水量。

喝水当然最好的是白开水,但许多宝宝可能根本不接
受白开水 。我的方法就是给他喝果汁加水,开始1比
1,后来越兑越淡,果汁越来越少,几乎接近白开水了。现在,他已经养成了喝水的习惯,到时会主动想喝,
而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水 给他
喝,放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏
热型,容易上火,经常喝点梨水,润肺 祛火,也算是
起到保健作用吧。

对于拒不喝水的宝宝,一定不可以一直顺着他,要 想
办法改掉这个坏习惯,比如用果汁加水或用小勺喂。
小宝宝的习惯是靠家长来培养的,如果他 10个月时不
喝水,那到一岁他也不喝,到两岁、三岁,如果一直
没有养成喝水的习惯,对健康 是非常不利的。

多喝白开水,我想这也是抵抗力增强、少生病的一个
重要原因。而 且,小婴儿肾脏功能发育不全,往往由
于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强
肾脏 功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能
增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。
五、有生病苗头时抓紧采取措施,细心护理。

其实在很多情况下,宝宝有生病前兆 或迹象时,妈妈
如果能细心观察到,及时采取有效措施,是可以避免
生病的。
比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果
刚开始流一点时就能够发现它,肯定要比流了一 天才
知道要好得多。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会
打喷嚏,不一定都是感冒了。我会密切 注意他有没有
打出鼻涕。如果没有,不必大惊小怪。如果有,哪怕
一点,也要注意了。

喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一
步发展的有效手段。曾在有的妈 妈论坛看到宝宝喝了
葱白煮水一天,就不流鼻涕了,当然感冒也就终止了
的情况。煮法很简单, 就是用大葱根部的一段葱白,
约手指头那么长即可,加水煮约半小时,成300CC左
右。可放 冰糖调味。

如果有点轻微的咳嗽迹象时,川贝梨水或川贝蒸梨都
是一个很好的食疗 方法。在病还未发起时,抓紧多喝
点梨水,一般会有明显的效果。

如果还怕感冒还 怕咳嗽,不妨两种水一起煮。我通常
就是在川贝梨水中放上一段葱白,还可以加上块萝卜,
既能 预防感冒,还有营养呢。

不过有两点需要注意:一是要想控制病情发展,喝的
水一 定要够量,一般每天要在300CC以上才会有效果。
如果宝宝已经有明显的病状了,这时不妨试试在两 小
时内让他喝水100CC以上,可能会有截断病情的奇效。
二是不管葱白水也好,川贝梨水也 好,都是保健作用
或辅助治疗作用,在病还未发起之前是有效的,一旦
病情发展,仅靠这些是起 不到治疗作用的,必须配合
药物治疗或及时去医院,以免贻误病情。

再比如宝宝某 一天的大便次数由一次变为两次,内有
未化之物,或宝宝的舌苔突然变得白厚,这都是宝宝
消化 系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减
量,尽量喂食易消化吸收的东西,比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的
肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影 响不
到宝宝的营养的,反而会减轻他的肠胃负担,提高免
疫力,对健康有益无害。

通常感觉宝宝消化不太好、舌苔厚时,可适时喂他两
次王氏保赤丸,健脾祛滞。或喂点金双歧、 乳酸菌素
片之类,增强消化能力。当然喂食酸奶也是改善消化
不良的一个好方法。

宝宝消化不太好时,容易积食,积食的宝宝抵抗力会
下降,稍一受凉就容易感冒。所以在有消化 不良的端
倪时,就要重视它,采取措施,确实可以有效防止生
病。

六、增加宝宝的户外户内活动

多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处
是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病
能力的最有效手段。即使冬天,在不太恶劣 的天气里,
在注意保暖的情况下,适当地让宝宝接触室外冷空气,
也是非常必要的。

户外活动的重要性毋庸赘述,户内活动也同样重要。
相比而言,宝宝在家的时间还是要比在外的 时间长一
些。一定注意让宝宝多多活动,比如爬行、走路、蹦
跳等,不要总让他坐着玩。尤其每 次吃完饭,稍稳定
半个小时之后,最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量
大了,身体得到锻炼,不 仅食欲和消化好起来,连喝
水也会比以前增多。宝宝活动之前,要注意给他减减
衣服,即使这样 宝宝活动之后也通常会满头大汗,这
是非常正常的,这种正常出汗排泄对他的健康是有益
的。

七、关于牛初乳

我认为牛初乳的免疫效果是不理想的。当然宝宝有个< br>体差异,也许有的宝宝用了牛初乳还是很有效的。所
以这个观点仅供参考,希望不会引起牛初乳厂 家的反
感。

想到的和体会比较深的就这几点了,当然还有许多避
免生病的 注意事项,比如出汗后不要吹风啊,睡觉时
不要着凉等等,都是一些老生常谈的护理常识了,在
此不再赘述。

最后,还要告诉各位妈妈的是,不要对小宝宝的生病
太紧张。即使我 们百般精心护理,小孩子也总要生病
的,每年3-4次的感冒都是正常的,也是自身免疫系
统完 善和提高的一个标志。妈妈的心都是柔软无比的,
宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力< br>去避免可以避免的病痛之外,要学习的,就是用轻松
一点的心态去对待宝宝的病痛,积极地照顾他 、治疗
他。要知道,宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、
可爱。

另附上调理感冒宝宝的食谱:

阴虚宝宝食谱:百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、
舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感 冒,
建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料:百合20?30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎
丁一起煮至熟为止。

气虚宝宝食谱:山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,
这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是
“山药猪肉粥”。

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适
量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟
为止。

对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的
饮食来调理。

寒性感冒宝宝食谱:葱白粳米粥

如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、 痰
多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很
多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是 因为寒性、
着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白
粳米粥。”



材料:葱白(葱的根部)5?6段,生姜6?7片、粳米
适量。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好
时放入生姜煮5?10分钟后就可熄火。

热性感冒宝宝食谱:薄荷牛蒡子粥

倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳 不出来、咽疼、
爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏
也比平常快,一般是热性感 冒。这时,你就需要给宝
宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取 出牛蒡子,留下汁
水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快
好时,放入牛蒡子汁水 ,煮5分钟即可。

健康宝宝防感冒食谱:玉屏风散

材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法:将西洋参或党参、白 术、防风用水煮开后,取
汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝
宝有效预防感冒, 提高免疫力


提高宝宝免疫力小锦囊
现在的妈妈们总是过于关注宝宝的 益智方面的表现,
而忽视了宝宝身体健康状况。宝宝的身体健康与否,
关系到他一辈子的快乐与 成就。健康是一切的基础,
没有好的身体,其它一切都是空谈。4月12日是儿童
免疫接种日, 摇篮网专家大讲堂活动奔赴杭州邀请育
儿专家详细阐述宝宝免疫力与疫苗接种的热点,针对
调查 中反映出来的焦点问题一一支招。
超过7成父母对宝宝免疫力发育认识有误区
众所 周知,新生儿最为较弱,免疫力还未发展完
全尚在发育当中,但免疫力的发育同任何宝宝能力发
展一样,都存在培养发育的关键期,或者说敏感期,
根据诺贝尔奖获得者洛伦兹的研究表明在关键期内注
意培养和训练可以取得事半功倍的效果。摇篮网的调
查显示:超过7成父母对婴幼儿免疫力发育 关键期认
识有误区,只有24%的父母知道宝宝的免疫力发育的
关键期在6个月。
婴儿出生后从母体和母乳中获得了丰富的免疫蛋
白和抗体,支持宝宝对抗病菌的侵害。但这些抗体只能在宝宝体内维持很短的一段时间,如能在宝宝体内
维持2——3个月的抗体有:白喉、破伤风、百 日咳、
脑灰质炎、脑膜炎。这些抗体最多能在宝宝体内保持
6个月。因此,这就是婴儿在6个月 之后便会突然变
得非常容易生病的原因。这是宝宝开始完善自己免疫
系统的关键期。
摇篮网的育儿专家介绍说:“6个月宝宝的免疫系
统还不完善,主动免疫能力差,妈妈给予的免疫力有< br>限, 2岁以下宝宝的免疫力尚不足成人的一半;这在
医学上称为“生理性免疫功能不安全期”。 宝宝6个月
既是病菌入侵的易感时期又是对培养锻炼主动免疫力
的关键时期,在这一时期家长采 取有效的手段和措施
可以有助帮助宝宝提高免疫力的发育,减少宝宝患病
的几率。
年轻父母疫苗接种知识匮乏,宝宝肺炎疫苗接种率低
下不足15%
宝宝免疫力 弱,接受疫苗接种是有效手段,年轻
父母不但对宝宝免疫力认识有误区,而且对宝宝疫苗
接种知 识匮乏。据摇篮网的专项调查显示:流感接种
率最高但仍不超过17 %,风疹接种率最低只有6%强,
对宝宝危害最大的肺炎球菌,疫苗接种率不超过15%。
疫苗接种率如此之低,一方面说明年轻 父母对疫苗接
种知识匮乏,另一方面说明常见疾病危害认识不足。
6岁以下儿童是流感疫 苗、肺炎球菌、轮状病毒
等病菌的易感人群,发病率高,危害性强,多方病频
发。事实上,这些 儿童常见疾病都有相应的预防疫苗
并效果显著。以小儿肺炎为例,肺炎球菌是世界范围
内引起死 亡的重要原因之一,且是肺炎、脑膜炎、中
耳炎的主要原因。儿童,尤其是2岁以下的宝宝最容
易受到肺炎球菌的侵袭而生病。小儿肺炎对婴幼儿的
健康威胁很大,对心脏、大脑、消化系统等都有损害 ,
严重可以引起婴幼儿死亡。
据了解,目前针对小儿肺炎的疫苗技术非常成熟,
不同年龄段都有针对性的免疫疫苗。2岁以下和2岁
以上年龄宝宝都有专门的肺炎疫苗可以接种。接种肺
炎球菌是提高婴幼儿主动免疫肺炎球菌的有效手段,
接种后保护率可达92%,具有良好的安全 性,免疫功
效可维持5年,为世界各国所推荐。事实证明,肺炎
疫苗能降低鼻咽炎,尤其是耳炎 的发病率。因此,我
们不妨把肺炎作为预防冬季常见病的有力同盟。
“常见疾病疫苗接种 率低可能与目前肺炎、流感、
轮状病毒都是自费疫苗有关,不在强制免疫接种范围,
防疫站和儿 童保健院只对强制疫苗接种有充分的说明,
强制免疫接种范围外的疫苗没有足够的人员去普及相
关知识,媒体报道相关报道非常少并且也不充分。”
摇篮网专家黄瑶洁分析说,建议提高儿童常见疾病疫
苗接种知识的普及。
宝宝免疫力提高专家小锦囊
面对年轻父母对宝宝的增强免 疫力各种问题,摇篮
网专家在讲座中为爸妈支招。第一,打牢基础母乳就
是最好的药坚持给与宝 宝至少4个月的母乳喂养。这
是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质,仅在母
乳喂养的头4 天里,宝宝就能获取40亿个白血球,
以帮助免疫系统工作,为宝宝输入充足的免疫细胞,
打下 良好的基础。
第二,重视宝宝免疫力发育的关键期,6月开始
是宝宝发育主动免疫系统发 育的关键期,父母在这一
时期注意宝宝免疫力发育,并给与针对性的训练,将
让宝宝获益终生。 抓住宝宝免疫力发展的关键时期,
有几个值得注意的方面。
1、减少污染是提高免疫力的 保证,加拿大卫生组
织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80-90%
的癌症起因与 居住环境和生活习惯有关。
2、锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法,
运动能帮 助增强的体质、增加食欲、帮助休息,这些
都是提高宝宝免疫功能的关键。
3、睡眠,让 免疫系统“养足精神”,充分休息能使
宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同
时身 体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统
的负担。
4、积极制定疫苗免疫计划,从 孩子出生到6岁
期间参照免疫计划时间表严格执行。疫苗能够刺激宝
宝的身体产生抗体,从而保 护她免于感染某些危险的
传染病,或者至少降低了感染的可能性。
5、进入免疫力发育的 关键期,父母应当注意宝宝
的膳食,适当添加辅食,给与充分的营养,可以在医
生的指导下给宝 宝补充益生菌的产品。
6、不要盲目使用抗生素,培养孩子自身的免疫力
对抗疾病。
专家支招提高宝宝免疫力
宝宝的身体健康与否,关系到他们一辈子的快乐与成
就。健 康是一切的基础,没有好的身体,其他一切都
是空谈。因此,宝宝需要从小提升免疫力,以增强体
质。经过了一个漫长的苦夏,宝宝的体力消耗很大,
免疫力下降,加上秋季气候多变,冷热温差大,于 是
病毒很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力,使病毒
远离宝宝,是这个季节父母们最关心的问 题。为此,
记者请教了南京市儿童医院儿保康复科的田国英主任,
请她给各位妈妈支几招,帮您 提高宝宝的免疫力。
第一招不要娇生惯养
田主任说,有些父母把孩子养育得“娇生惯养 ”,
天气一冷,父母们就不让他们出门了。孩子的呼吸道
长期得不到外界空气的刺激,得不到锻 炼,反而更容
易感染疾病。即使对于刚满月的小宝宝,都可以在每
天的上午九十点钟阳光柔和的 时候到室外呼吸新鲜空
气,晒晒太阳,时间以30分钟为宜,这样既可以呼
吸新鲜空气,还能起 到预防缺钙的作用。大一点的宝
宝可以进行一些简单的器械锻炼或做做体操。锻炼要
遵循适度、 持续和循序渐进的原则,以免因为身体劳
累过度反而导致宝宝免疫力下降。
第二招天凉慢添衣服
耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效
方法。有些父母总是 怕孩子受冻,天气稍冷就给宝宝
加上厚厚的衣服,殊不知这样会给宝宝造成一种恒温
环境,没有 经过寒冷锻炼,并且孩子的新陈代谢快,
因此很容易出汗,如果再被风一吹,反而更容易感冒。
“春捂秋冻”是有一定道理的,根据天气预报和自
身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩 子比大人多
穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常,所以
要给宝宝多准备几套薄厚不等的 衣服
第三招多吃粗粮
宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段,很容易发
生营养素 缺乏的状况,因此,加强营养素的摄入是提
高宝宝抵抗力最重要的一环。
粗粮可提供细粮 所缺乏的营养成分,达到平衡膳
食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物,
很容易养 成小胖子。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸
牛奶或优酪乳,其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的
益生菌,对预防腹泻有明显的作用。但是量不宜过多,
更不能取代了正常的牛奶喂养。
第四招少去医院
一旦发现宝宝身体不适,不要马上去医院,以避
免造成交叉感染,也不要 乱给宝宝吃药,可以先根据
自己的经验,判断一下再做决定。
宝宝感冒了,如果没有发烧 ,就多给宝宝喝点水,
症状不重的话也不必吃药;一般病毒性的呼吸道感染,
病程多需要一周左 右,发热的时间也会超过3天以上。
只要吃些抗病毒的药物以及对症治疗就可以了。如果
发热超 过38.5℃,及时服用退热药,不要认为输液可
以退热,其实输液也就是给机体补充水分,如果孩子< br>愿意喝水,就没必要了。
宝宝腹泻了,如果水分不太多,可以先控制一下
饮食,观 察一下,要是大便形状很快好转,就不要去
医院。
提高宝宝免疫力的食物
秋季来临 ,早晚温差大,这段时间如果不小心,宝宝
是很容易生病的,所以提高宝宝免疫力是换季妈妈们
最关注的问题。为了给我家宝宝做好充分预防,我特
意在网上搜罗资料学习,收获蛮大的,整理一些关于
饮食上可以增强宝宝抵抗力的食物和妈妈们分享一下。
NO.1 乳制品
宝宝在一岁之间,正值身体快速增长及脑神经发
育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高,所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源,宝宝在一岁前最
好是母乳喂养,一岁之后可以选择牛奶或者是补 充营
养的配方粉。宝宝太小,建议还是配方奶好,营养更
全面些,对宝宝发育好,每天都应该保 证给宝宝喝。
NO.2 豆制品类
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素 、
维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解
毒功效,适合于消化不良、易感冒、营养 欠佳的宝宝
食用,就算不是这类宝宝,这也是正常饮食不应还忽
略的。
NO.3 黄、绿色蔬菜类
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合
推广到幼儿身上。纤维质 可预防便秘,提供肠道通畅
良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,
就像在小肠大肠 铺一层免疫地毯一般。宝宝们若不喜
欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、
饺子或 馄饨,这样就容易接受了。
NO.4 菇类类
最近二十年来,欧美和日本提倡多吃 菇类,因为
它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血
压、动脉硬化。菇类还能增强免 疫力,预防及对抗癌
症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心
情。香菇、蘑菇所含的 多糖类化合物有明显增强宝宝
免疫功能作用,还可以改善心血管功能,能预防佝偻
病及贫血,这 类食物妈妈们在每日饮食中也应该多注
意一下。
NO.5 五谷类
五谷类 是人类的主食,在给宝宝添加副食品时,
首先要尝试的是米粉、麦粉。一岁断乳之后,替代食
物 也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都
丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的< br>功能,这对宝宝增强体质非常有帮助。
这几类增强宝宝抵抗力的主要食物,宝宝每天的饮食中需要包含以上几大类,这样才能确保营养全面
均衡,如果妈妈们平时工作忙没那么多时间准备 ,或
者宝宝不好好吃饭,每天给宝宝喝一杯补全营养的配
方粉是必须的,看到坛子里很多妈妈都 是推荐雅培小
安素,说她在营养均衡上很好。挑食偏食的宝宝容易
生病,只有帮助宝宝获得全面 均衡的营养,宝宝身体
才能强壮,少生病。
爱心提示:
最后,妈妈们切记一定 多给宝宝喝水,水分充沛
了,新陈代谢旺盛,免疫力自然就提高了。切记,水
不管对孩子还是对 大人。永远都是最重要的。
怎样辨别是风寒感冒与风热感冒呢?它们之间有何区别?
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风寒感冒与风热感冒的区分与治疗
感冒是四季常见的外感病,尤 以冬春两季多见。许多家庭都备有治疗感冒的中成
药,有的人患感冒后吃了不少药,但病症并没减轻。关 键在于没有辨证用药。


中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这 两种感冒病因病机、症
状、治疗原则及用药差别很大。



风寒 感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、
头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽 吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以
辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表 散寒药。代表方剂为《葱
豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒
软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤,微微出汗,
以助药力驱散风 寒。患风寒感冒也可服用验方:葱白5节、淡豆豉9克、生姜3
片,水煎服,日一次;或生姜30克、红 糖30克,煎汤分三次服用。



风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所 致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、
有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮 、舌尖边红、苔薄
白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银
翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、桑菊感冒
片、板兰根冲剂等。如 发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、
清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解 毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食
宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方:薄荷3 克、芦根
30克、板兰根15克、生甘草6天,每日一剂;或竹叶10克、薄荷3克、杏仁
9克 、连翘9克,每日一剂。


如何区分风热感冒和风寒感冒

最 近经常听到朋友说感冒啦,在喝板蓝根,在喝抗病毒口服液,喝金银花,在喝
凉茶等。我一般都会劝告朋 友,你没正确区分风寒感冒和风热感冒。

为什么这么说呢,最近时间广东天气降温,这时候 受凉感冒,十之八九是风寒感
冒。就是吹风受凉了呗。通常在休息不好,身体虚弱,以及穿衣不足,大汗 吹风
的情况下容易发生。

中医将常见的感冒分风寒感冒和风热感冒。其实很多朋友 都分不清什么是风寒感
冒,什么是风热感冒。

风寒感冒,其起因通常是劳累,没休 息好,再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋
冬发生比较多。风寒感冒属于太阳经症,太阳开机受阻。其特 征症状为:
* 后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。
* 怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点
* 鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,
这也属于风寒感冒
* 舌无苔或薄白苔
* 如果你会把脉,你应该可以测到脉像是浮紧,浮脉的意思是阳气在表,轻取即
得。

我到药店,很奇怪地竟然没有找到合适治疗风寒感冒的中成药。治疗风寒感冒的
关键就是需要出点汗(中 医称辛温解表),有很多方法的,包括桑拿、用热水泡
脚(最好加点酒)、打一场篮球(如果你还有力气 的话)、盖上两层被子、喝姜
糖水、喝姜粥、吃个辣辣的麻辣火锅等等。风寒感冒主治方是桂枝汤,伤寒 论首
方,也称和剂之王(麻黄汤也主治风寒感冒,但在南方慎用)。下面我将抄录桂
枝汤的组方 ,有心的朋友可以记下来,以备不时之需。
桂枝 10g 白芍10g 炙甘草 6g 生姜 3片
红枣 6枚
很简单的一条方,不过两三元钱。师父说过,学懂了桂枝汤,就学会了如何开方< br>治病,真值得好好研究。

风热感冒,其起因通常是便秘,很多时属于阳明经症。通常 情况是这样的,便秘
两天以后,喉咙痛一两天,然后出现感冒症状,这就是风热感冒(也可以是外感热邪,首先犯肺)。为什么便秘会引致感冒?中医认为肺和大肠相表里,排便不
畅,大肠影响肺就出 现感冒症状啦。同样反过来,风寒感冒治疗不及时或治疗不
对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子,其实 风寒感冒后拉肚子,在中医属于变
症,属于病由外入里,大家不要随便使用止泻药。

风热感冒的症状:
* 喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色。
* 浓涕,通常黄色
* 舌苔带点黄色,也有可能是白色的,舌体通常比较红。
* 便秘
* 身热、口渴、心烦
* 脉像通常为数脉或洪脉,就是脉搏比正常的为快,为大。

搞清楚了风热感冒成因,治疗很简单,大多数情况就是通便(再配合清热解表药
物, 通常很快见效)。方法很多,喝点凉茶;吃些清热解毒药板蓝根等。中成药
有三黄片,银翘解毒片+牛黄 解毒片,板蓝根等等。也可以吃些治疗风热感冒的
金银花口服液之类的。阳明经症的代表方剂是白虎汤, 不过我不主张大家随便用,
属于猛药之一,这里也不抄录了。

最后澄清几点朋友们可能会搞混的概念。
* 病毒性感冒并不代表风热感冒,病毒是西医的提 法,中医更关注的是人体。所
以有些医生将病毒性感冒等同于风热感冒来治疗是不正确的。
* 喉咙痛并不是区分风热感冒和风寒感冒的关键,风寒感冒很多时也会引致喉咙
痛的。
* 同样的,咳嗽和流涕还有发高烧也不能作为这两种感冒的区分。
* 不要同时进行西医治疗和中医治疗 ,这是两种是不同的治疗体系,开了抗生素
了,就没必要再喝姜糖水啦。为什么?大家想一想,一个是想 办法给身体降温,
一个是想办法让身体出汗,几乎是反着干,身体能受得了吗?这既会减低中医效
果,也会降低西医疗效
入夏宝宝易燥热 饮食调理贴心呵护巧
降火(图)
入夏宝宝易燥热 饮食调理贴心呵护巧
降火(图)
罗汉果的功效:
罗汉果 味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,
百日咳及暑热伤津口 渴等,此外还
罗汉果
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有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效,但中 医文献中未记载罗汉果有养阴之
功效,也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实,罗汉果含一种比 蔗糖甜300倍的
甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果的作用:
罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳, 痰火咳嗽,血燥便秘等症;
对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用 它的根捣碎,敷
于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡, 是一种
极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.
河北新闻网
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http:
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2012-05-10 17:54
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来源:凤凰网
夏季宝宝易燥热,在这初夏之际,父母们要做好预防宝宝燥热上火的准备,注意 多为宝宝补充维生素D,
让宝宝健康地度过夏天!
转眼间,大部分城市已经正式入夏,气温也 纷纷上升到30℃以上。天干物燥,烈日炎炎,很容易使人燥热,
宝宝也不例外。专家提醒父母们,婴幼 儿的身体尚处于发育初期,自我调节能力比较弱,进入夏季后,容
易受暑热之邪的侵袭。很多宝宝在夏天 都会出现不同程度的燥热、上火症状。例如:脾气急躁、哭闹不止、
难以入睡,容易患痱子、湿疹等皮肤 疾病,严重的还会出现口舌生疮,中暑等现象。

面对这种现象,爸爸妈妈们应该如何预防和应对呢?专家给出了以下几点建议:
第一,坚持母 乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是初生婴儿最理想的食物,坚持母乳喂养,
可以提高宝宝 的呼吸道抵抗力,防止上火。
第二:合理添加辅食。4个月左右的宝宝要开始适时添加辅食,如米汤、 红薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等
极易消化和吸收的食物。而宝宝到了6个月后,除母乳喂养外,还应合理 补充谷类、新鲜蔬菜、水果等营
养物质较丰富的食物,可起到预防上火和便秘的作用。
第三: 多喝白开水。除了要增加宝宝平时的饮用水摄入量外,每天早上醒来后也要多给宝宝喝一些白开水,
这样 可以补充其夜晚睡觉时流汗丢失的水分,还能有效清理肠道、排除废物。
第四:营养元素的及时补充。 由于宝宝在夏季出汗较多、饭量减少,对营养物质的摄取会随之下降,同时
大量的营养素随汗液排出体外 ,营养素流失量也就相应增加。此外,为了防止晒伤和中暑,宝宝的室外活
动时间缩短,从而导致晒太阳 的机会减少,体内维生素D的合成也下降了。
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河北新闻网
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2012-05-10 17:54
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来源:凤凰网

八大蔬菜帮助宝宝降降火
1.白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
2.芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。
3.莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
4.茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
5.莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。 6.茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的< br>方法。
7.百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
8.苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
蔬菜本来富含各种维生素,很 适合宝宝食用,而且有的还具有降火功效,各位妈妈可以根据宝宝的口味,
选择不同的蔬菜给宝宝们享用 。

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本文更新与2020-10-10 12:38,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/316894.html

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