宝宝咳嗽有痰怎么办

2020年10月10日发(作者：蒲松龄)
目 录
宝宝咳嗽有痰怎么办 ........................... .................................................. .................................................. .................. 1
宝宝咳嗽有痰怎么办 ............... .................................................. .................................................. .............................. 3
怎样增强孩子抵抗力 ... .................................................. .................................................. .......................................... 4
怎样提高儿童免疫力 .................................... .................................................. .................................................. ......... 7
如何增强孩子抵抗力？ ....................... .................................................. .................................................. ................ 11
怎样提高儿童免疫力 ................ .................................................. .................................................. ........................... 17
怎样增强孩子自身免疫力？ .. .................................................. .................................................. ............................. 22
孩子头发黄是缺什么东西吗？ .................................................. .................................................. ........................... 23
什么时候补锌，怎样判断孩子缺锌 .................................................. .................................................. ................... 24


宝宝咳嗽有痰怎么办
艺馨妈咪
前几天我的宝宝感冒了，咳嗽发烧，后来又吐，有拉，可是好了，今天我发现她又有 些咳嗽，嗓子还有痰．请
专家指点，谢谢．
wang0928
世上只有妈妈 好.每个宝宝都是妈妈的心头肉,掌中宝.可是宝宝本身抵抗外界病毒的防御能力很差,不是咳
嗽就是感 冒、发烧等......宝宝一生病，家长特别担心,恨不得替宝宝生病．下面有多种治疗宝宝咳嗽的不
同食疗偏方及按摩，供请大家试用、参考。
首先要区分外感咳嗽和内伤咳嗽
咳嗽有外感咳 嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全
不同的，食疗 的方法也就不同。在这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，
则是风寒咳嗽 ，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏 ，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳
的食品。如 果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并
有咽痛，这 时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一 些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具
体方法如下：
风寒咳嗽
1.生姜+红糖+大蒜 孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时 还伴有
咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这 样孩子才
肯喝。
2.蒸大蒜水 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒 冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大
火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝， 大蒜可以不吃。一般一天2～3次，
一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效 果非常好，而且方便简单，孩子也愿
意喝。
3.烤橘子 将橘子直接放在小火上烤，并不断 翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉
一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，
孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一 起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子
后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常 明显，而且孩子都愿意吃。
4.麻油姜末炒鸡蛋 将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油 中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。
孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持 吃上几天，就能收到明显效果。
5.梨+花椒+冰糖 梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入
碗中，上锅蒸 半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有
的孩 子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病 的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子
吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田 螺、蜗牛、柿子、柚子、香 蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈
姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝 瓜、 地瓜等。
风热咳嗽
1.梨+冰糖+川贝 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放 入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，
把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即 可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。
因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年 四季都在吃寒凉的水 果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显
减少。
2.煮萝卜水 白萝卜洗 净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟
即可。等水稍凉后再 给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝
宝收到的效果更好。
3.还可以给宝宝吃下列食物： ①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃 多了
肚子会不舒服。②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。③枇 杷：
性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取 2~3
只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效 果好。
其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛 辣、容易上火
的 食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
内伤咳嗽
内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然 感冒发烧的症状已消失，但
咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差 、没有食欲，舌苔几乎是白
苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下 ：
1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。
2.山药粥 把山药去皮，切成 小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，
放火上烧，同时要不停地搅 动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂宝
宝。山药健脾胃、补肺 气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗
多、流口水、气虚胆小 等 病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中
所含的淀粉酶就会分 解，丧失滋 补功效。
3.红枣+白果 此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火
烧10 分钟即 可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并
有固肾的作用 ，所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。
需要注意 的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜 核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均 匀，再
放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加 盖，放入
大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服 用，不但能
治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。 此方如果长期食用的话，能增强宝
宝的体质。
小儿咳嗽的按摩
1.拍背 婴幼 儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空
掌轻轻拍宝宝 的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，
应重点拍。 多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液
排出，咳嗽 就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚 睡醒或
临睡前进行。
2.对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。
先上 下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部
两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5 分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。
小儿咳嗽注意“养” 俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。
（１）保持居室内空气新鲜污浊的 空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌
异常或加重咳嗽，严重的可引起喘 息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在
家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换 气。
（２）及时增减衣被许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外， 将孩子捂
得过厚，包得过严，不让孩子受一 点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。
（３）调节室温孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜
收缩，减轻充血、肿胀，保持气道 通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产 生
能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是 25—28℃，称为中性温度。一般 条件下很
难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用 电扇、取
暖器或空调，均是简便易行的措施。
（４）居室保持适当湿度环境过于干燥，空气 湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运
动受限，痰液不易咯出。呼吸器官 有炎症时 ，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，
可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
（５） 注意饮食调节俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤 腥、
油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对 呼吸
道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维 生素
和无机盐，有利于机体 代谢功能的恢复。
（６）保证充足睡眠睡眠时，全身肌肉松弛 ，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利
于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。
愿天下母亲安心，愿天下孩子健康活泼。
cherryxu
小孩咳嗽有痰，这时 候需要食补：你可以买几个梨和冰糖煮糖水给宝宝喝。还有每天让宝宝爬到你的腿上，
你用手心轻轻拍打 小宝宝的背部，这样有利于小宝宝肺部的痰扩散。多做几对小宝宝有利。试试吧！很有
效的。希望能帮到 你。
fengjianxv
宝宝咳嗽有痰最讨厌，一般认为咳嗽带痰证明咳嗽情况将有 所好转，但宝宝不会把痰吐出来是主要问题，
我家宝宝咳嗽不会吐痰的时候，我就让他趴在我肩上，用空 心掌轻拍他的颈下背，有时能拍出一些痰，有
时拍不出，就让他多喝白开水，白开水有化痰的功效，虽然 对宝宝来说成效不是很明显，但比吃药好多了，
艺馨妈咪试试看吧，能不用药尽量不要给宝宝服药，是药 三分毒啊。
宝宝咳嗽有痰怎么办
bxl195
这两天天气变暖了，我带女儿出 去玩，可前天开始流鼻涕，今天又开始咳嗽还有痰，大家告诉应该怎么办？不发烧，用吃药
吗？吃什么药 呀？
汐汐妈咪
婴幼儿缺乏咳嗽排痰的能力，痰液由支气管粘膜的纤毛摆动送到咽喉部位 后无法排出，呼吸时气流通过咽喉部位就形成呼噜
声。平时可以给宝宝多喝点温开水。 当小宝宝咳嗽时 您可以：1、将小宝宝横向俯卧在你的膝上，然后有节奏地轻拍他的背
部，不要太当他正在咳嗽时，设法 帮他把痰从胸腔咳出来。可以让他用力。鼓励孩子把咳出的痰都吐到盆中； 2、当他正在
咳嗽时，要确保他不着凉，否则可能引起支气管炎； 3、如果孩子干咳，睡觉前给他喝温热的饮料可以使孩子的喉咙舒适；
4、孩子睡觉时可用几个枕头把 孩子撑起，以防止分泌出的粘液滴落到他的喉咙。婴儿可在头部的褥垫下放一个枕头； 5、
让孩子有一 个无烟的环境；6、遵照医生的建议给孩子用药，千万别给孩子吃别的咳嗽药，特别是新药。如咳嗽不止建议您< br>带宝宝去医院检查一下。
duoduor
风寒感冒
宝贝表现为发热较 轻，不出汗，畏寒怕冷，喜欢让妈咪抱在怀里，流流清水鼻涕，一阵阵咳嗽，咳嗽时喉中有痰声，痰液清
稀易咳出。
防治法：1、在医生指导下服用适宜的药物，如解肌宁嗽丸或口服液，也可服用儿童清肺口 服液。2、辅以食疗，取葱白带根
须（15克），香菜（3克），大枣（5个），生姜（3克）切丝，加 水适量煮沸5-10分钟，趁热饮用，具有祛寒发汗的解表
作用。
风热感冒
宝贝 表现为发热较高，出汗多，口唇红，咽喉发干发红并伴有疼痛，鼻不通气，有黄脓鼻涕，咳嗽声重浊，痰少不易咳 出。
防治法：1、在医生指导下服用适宜的药物，如小儿感冒宁糖浆，小儿咽扁冲剂或小儿热速清口服 液等。2、辅以食疗，取白
菜根20克，白萝卜30克，红糖60克，一同煮水热饮，也可起到祛寒发汗 的解表作用。
baobao_fumudeai
小乖乖妈
多痰时怎么办
西药沐舒坦味道也能接受
还有用梨蒸水,可以加点川贝,或是用萝卜煮水给他喝
中药鲜竹沥液
另外有一种我宝宝的常备的小膏药,百草琼浆益气贴也不错
怎样增强孩子抵抗力
cjgegewu
我家孩子从三岁开始每个月都会感冒一次 ，每次都是咳嗽不止，什么药都吃遍了也不见好，最后总是输液才行。到现在四岁
八个月了也没什么好转 。想问一下医生有没有什么增强孩子抵抗力的保健药可以吃，最好是副作用小的，非血液制品。
huangyanbo-gg
如何减少宝宝经常性的感冒：
一、疾病多发阶段提高警惕
不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵 抗力很强，也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不
生病。六个月之前的宝宝，确实还没有到疾病 的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的
高发期从此开始。
母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病 不多，有些
是母乳喂养，反而经常生病。并不能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿最好的食品 。只是个体差异和护理方法不
同而已。你要想一想，如果你的宝宝不吃母乳，也许得病的几率会更高。话 题扯远了。
所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不 一定，千万不能大意。尤其到春
季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从 思想上重视起来。
二、少穿衣、少盖被
其实在八个月之后调整的护理方式中最主要的就是 减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。
刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特 别注意宝宝不要着凉）到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。小手渐渐变得温润、潮湿。
这才是健康的体 温表现。
其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减 衣减被后，摸摸宝宝的小手，
温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温 度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大
人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不 一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手
心经常是热热的，尤其是干热，不出汗 ，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道
感染。
三、宁可少吃不要多吃
做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美 食让宝宝都吃尽。这种方式肯定是没有错误的，但关
键是量一定要掌握好。
每顿饭都严格控制 ，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不
超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛 奶和水果
不减。这样即易消化，还保证了营养。
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切 相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾
脏、肝脏负担过重。不久就 会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。
还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。
四、水是健康之源
众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成 了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费
劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差 矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。
稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分 已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。
喝水当然最好的是白开水， 但许多宝宝可能根本不接受白开水。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，
果汁越 来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天 我
也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水 ，润肺祛火，也算是
起到保健作用吧。
对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办 法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠
家长来培养的，如果他10个月时不 喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非
常不利的。 多喝白开水，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂 养不当肾脏功
能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强 ，消化系统、免疫系统都随之良
好运转。
五、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理。 其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病 的。
比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了 一天才知道要好得多。其
实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他 有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。
如果有，哪怕一点，也要注意了。
喝葱白煮水是 在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可， 加水煮约半小
时，成30°CC左右。可放冰糖调味。
如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水 或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有
明显的效果。 如果还怕感冒还怕咳嗽，不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既 能预防感冒，
还有营养呢。
不过有两点需要注意：一是要想控制病情发展，喝的水一定要够量 ，一般每天要在300CC以上才会有效果。如果宝宝已经
有明显的病状了，这时不妨试试在两小时内让 他喝水100CC以上，可能会有截断病情的奇效。二是不管葱白水也好，川贝
梨水也好，都是保健作用 或辅助治疗作用，在病还未发起之前是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必
须配合 药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。
再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物 ，或宝宝的舌苔突然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正
常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽量 喂食易消化吸收的东西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全
面继续喂许多的肉鱼虾等 。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫
力，对 健康有益无害。
通常感觉宝宝消化不太好、舌苔厚时，可适时喂他两次王氏保赤丸，健脾祛滞。或喂点 金双歧、乳酸菌素片之类，增强消化
能力。当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。
宝 宝消化不太好时，容易积食，积食的宝宝抵抗力会下降，稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时，就要 重视它，
采取措施，确实可以有效防止生病。
六、增加宝宝的户外户内活动
多让宝 宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手 段。
即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必 要的。
户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的 时间长一些。一定注意让宝
宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭 ，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。
宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起 来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，
即使这样宝宝活动之后也通常会满头 大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。
七、关于牛初乳
我认为牛 初乳的免疫效果是不理想的。当然宝宝有个体差异，也许有的宝宝用了牛初乳还是很有效的。所以这个观点仅供参
考，希望不会引起牛初乳厂家的反感。
想到的和体会比较深的就这几点了，当然还有许多避免 生病的注意事项，比如出汗后不要吹风啊，睡觉时不要着凉等等，都
是一些老生常谈的护理常识了，在此 不再赘述。
最后，还要告诉各位妈妈的是，不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理，小孩 子也总要生病的，每年3-4次的
感冒都是正常的，也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。妈妈的心 都是柔软无比的，宝宝生病时的焦急是人之常情。但
我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外，要学 习的，就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照顾他、治疗
他。要知道，宝宝很快就会恢复到 从前的健康、活泼、可爱。
另附上调理感冒宝宝的食谱：
阴虚宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒 ，建议食用“百合
枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
气虚宝宝食谱：山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝 因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
寒性感冒宝宝食谱：葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、 鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一
般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致 的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
热性感冒宝宝食谱：薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水 、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般
是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“ 薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15 分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡
子汁水 ，煮5分钟即可。
健康宝宝防感冒食谱：玉屏风散
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用 水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，
提高免疫力。
*猪妈*
小儿乱吃补品补药有害无益
近年来，随着人们生活的改善和优生优育 的普及，家长们为了使独苗苗聪颖强壮，不惜向健康投钱.什么人参蜂乳、人参蜂
皇浆、生物健、鹿尾巴 精、6味地黄丸、人参茶等等，只要孩子愿意喝，就保障供应.盼儿女速成龙凤的父母心是可以理解的，
但从医学的角度看，专家提醒——这是对孩子的摧残.古人云:“误用致害，虽人参、甘草亦毒药之类也”.
中医的“补”是针对“虚”而言的.所谓“虚则补之”，就是说有“虚”的人才需要“补”.
小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱.但他们好比旭日初升，处在不断的生长 发育之中，
生机蓬勃.小孩的生长发育，有其自身的发展规律，不能人为地、随意地加以改变.
乱给孩子服补药吃补品，其危害性很大.常见有以下数种:
(1)促使小孩假性性早熟.经 常给孩子服用补品补药，即使孩子还是学龄前儿童，甚至是未满周岁的婴儿也可能会发生假性性
早熟.其 特征是男孩阴茎变粗，女孩乳房突然增大或阴道流出白带样的分泌物，长阴毛.
(2)加重原有病症. 如果服用与自己体质相抵触的补药，不仅无益，还可加重病症.如偏阳虚的人服用滋阴药物，则阳虚更甚；
偏阴虚的人服用壮阳药，则阴更虚；肠胃常胀气的人再服人参、黄芪等补气药，病症将更加重.
( 3)人参中毒.未经医生指导而滥服人参中毒者大有人在.据专家研究分析，连续服人参1个月，每日3克，大多 数人再现极度
兴奋、烦躁失眠、甚至精神错乱或出现人格丧失.
(4)出现消化道症状.小 孩脾胃薄弱，在服用熟地、龟板、鳖甲、首乌后，常可致上腹胀闷、苔腻、食欲减退、腹泻或便秘等.
(5)过敏反应.曾报道一小孩在服用鹿茸精后，出现呼吸困难，荨麻疹等过敏反应.其实，鹿身上的药大都属 温热性壮阳药，根
本不适宜小儿服用.
(6)内分泌失调.经常乱服补药，还会造成机体内分泌功能紊乱，出现免疫力降低、智力下降.
(7)其他症状.擅自乱补，尤其是药性偏温热的补药，常可出现鼻衄、齿龈出血、口渴、便秘等.
由此可见，儿童是不能乱补的.儿童即使“虚”也是脾虚，而成人和老人多为肾虚，所以小孩也不能服成 人补药.阿胶虽然可用
于5岁以上血虚儿童，但也只许配5用而不能作单味服用.
小儿无病别服药
生活中，常听有的父母说:“小孩有病无病，吃丸至宝锭”.这就说明某些 人认为平常让孩子吃些去火的小成药，或是吃些增加
营养的滋补药，一定对孩子的健康有好处，其实这是 一种不正确的看法.为什么呢？
首先药物一般都有治疗作用，如去痛片、安乃近等，可起到退热镇痛 作用，也有副作用，那就是个别小儿发生过敏，引起皮
疹等情况.
有人说中药没什么副作用 ，这也是不全面的.就像“至宝锭”、“妙灵丹”、“一捻金”等小药其中主要成分有朱砂，而朱砂的主要
成分是汞(水银)，因此有的小儿服用过多以上小药会引起中毒症状，如腹痛、恶心、呕吐等.
那 么营养药就没有副作用了吗？其实不然.就以维生素和微量元素来说吧，每个人的健康生活都离不开它们，如果缺 乏，可
以引起一系列的症状或疾病，例如缺乏维生素A可引起夜盲症或皮肤角化；缺乏维生素D可引起佝 偻症.但是过多也不行，
维生素A、D注射或服用过量都可引起中毒；微量元素铁和锌之间也要平衡，其 中一种过量会影响另一种的吸收.所以说获
得营养要注意从食物中来，而且要注意平衡膳食.如果确实需 要服药物，必须听从医生的嘱咐，不可盲目地乱吃，以免中毒，
损害健康.
怎样提高儿童免疫力
一是注意小孩的冷热，不要穿得太热，要让他有适当的耐寒锻炼.不要只 想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩
热着了.有的小孩一直穿得多，就是冬天，也是整天汗 湿衣服，成天穿着汗湿的内衣，他怎么会不感冒呢.古人云:“要让小儿
安，必得3分饥与寒”，就是这 个道理.
2是活动后发热时要及时松衣，不要汗湿衣服.育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前，教 会小孩自己穿衣，脱衣.如果汗湿衣
服后，应及时更换干内衣，不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以 下的小孩，由于体温调节功能尚未健全，他们的体温调节
完全是随着环境温度的变化而变化的，热了就会 出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多，完全是穿热了引起的，绝大多数小
孩不是因为疾病而出虚汗的. 人在出汗后，表皮毛孔舒张，更易出现感冒的机会，有的小孩说是见不得风，见风后容易感冒，
就是这个 原因.经常这样的话，抵抗力会明显降低的.
3是如果有感冒，要尽可能早的给点药治疗，不要延误 病情.中医儿科认为:“小孩发病容易，变化迅速”，小孩出现感冒后，
早一小时服药与晚一小时服药， 所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们，要学会观察小孩是否有感冒的异常
情况，发现有 异常时就应及时作出处理.
4是有病要一次性治愈，不要半途而废.小孩发烧超过39℃时，应在2 小时内将体温降至38℃以下，体温持续39℃以上超
过2小时会引起大脑细胞受损，影响小儿智力.有 的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎），由于没有一次性治愈，
导致以后有感冒首先就表现为扁 桃肿大或咳嗽，并很难彻底治愈，时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.
这会出现两种可 能:一是小孩经常生病，且不易治愈，容易损害抵抗力；2是经常用药，在小孩体内，出现细菌对药物的耐药性增加，用药效果逐渐减弱.这种情况下，为了治好小孩的疾病，使用抗生素时，只有不断地升级才有效，俗 话说小孩用药
栽根就是这么回事.
5是均衡膳食，加强营养，增强体质.人体必需的营养素 有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳
食纤维.营养学家提出的“营养全面 ，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，就很好
地体现了膳 食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯，0食有害，很多家长都明白的.不要为了心疼孩子，而
只给予高营养的精制食品，那样也会出现高营养性营养不良的.
6是要训练小孩自己的事自 己做，要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣，什么时候热
该减衣 ，并自已穿衣和脱衣，他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭，才会有吃饭的性趣，才会吃得多 吃
得好，才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替，应从小就开始 教育，越早越好.
BaoBaoLeYao
宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病， 他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要
给宝宝多吃提升免疫力的 食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
一：增强免疫力，需要食物来帮助
均衡饮食，食物品种多样化，不挑食、偏食、厌食；食物摄 入适合，不能营养过剩；每天补充足够水、果蔬汁。六种能增强
免疫力的食物：
1、 水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更 高，水分蒸散流失
多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、 黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘， 提供肠道通畅良好的吸收环境。水果
的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。 孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做
成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、 菇类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的 富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还
能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾 解压力，带来好心情。
4、 糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首 先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和
多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富， 这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
5、 蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含 有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，
还能 修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
6 、优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。 所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优
酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很 适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
二：锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法
运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。
2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。
3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。
三、免疫接种，助宝宝抗击疾病
接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防 病的目的，是一种经济、有效、简便的方法。
四、尽量不使用药物，不仅小病不用，较重的病也必须在医生指导下正确应用，绝不滥用药。
五、建立正常的饮食、睡眠、排便规律，这是最起码的健康保障。
六、保证睡眠质量和充足 睡眠。充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复
活力， 从而减轻了免疫系统的负担。
七、日常照料仔细周到，及时加减衣服；平时注意不要穿特别多的衣服 ，适合就好，慢慢提高抗冻能力；不穿很多衣服睡觉。
八、室内空气新鲜，保持一定湿度、温度。
九、避免引起感染性疾病的因素，如人流量大和空气污浊的场所、烟尘、不良卫生习惯、进食洁食物等。 TIPS:
若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品， 多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、
水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。
Yansue
这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注 意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意
均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。
昆昆妈妈
让孩子多锻炼身体，循序渐进地，不要 总呆在家里，或者天气稍有变化就不让宝宝出去，没有风的天气里，可以让孩子在户
外多跑多跳，进行体 育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的
环 境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉 、骨骼、
呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子 摄入足够的营养素，这样体
质就会增强，抵抗力就会明显增加。
慢慢适应不同的环境。另外还 要注意为孩子提供足够的营养，可以适量补点锌，多吃海产品、新鲜蔬菜水果等；还有就是要
让孩子有充 足的睡眠。
jasmine2000
zhaoaf
给宝宝吃安利纽崔莱营养补充食品，儿童蛋白粉、多维片、钙片，有好处的，信不信由你。
seemy
药不要乱吃, 越吃越容易病
多食维生素C
多运动
穿少一件衣服(衣服捂得太多反尔更容易病)
baby5566
如果小儿抵抗 力强，虽然不能根本不得病，但可以少得病，即使得病也轻。要增强孩子的抵抗力，必须从出生后即开始注意。< br>当然也有些孩子在胎内就发育差，没有做好优生，但先天不足可以通过后天的努力来补上。
为了 使孩子健壮，应正确合理的喂养，婴儿期是生长发育最迅速的阶段，饮食的质量如不能充分得到保证，就可以产生 供不
应求，营养缺乏生长发育受影响，抵抗力下降。如饮食质量超过了婴儿胃肠道消化功能的可能性，营 养不仅没有被身体利用，
反而会引起消化不良，吸收障碍，得不偿失；良好的卫生习惯，讲卫生，不仅要 常洗手、洗澡，吃的用的要干净，室内空气
新鲜，温度湿度适宜，穿着适中，不过多过少，生活制度安排 合理，定时睡眠，保证户外活动等；加强身体锻炼，从小开始
培养适应外界的能力。做好防病治病，按时 预防接种，做到有病早治。
paniclee777
注意加强营养和锻练，以提高身体 的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以
吃些健胃消食等 药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。
zhangzhixin
我家宝 宝也很让做家长的担心，也是经常的感冒，经常去输液，好怕见到宝宝打针，我记得宝宝前几次打针时，他力气很 大，
要用4个大人按住他都很难打，当时我做妈妈的也不敢看着他输液，他的反应非常的强烈，哇哇的哭 ，自己也掉下了眼泪，
现在宝宝不舒服打针时肯本没有以前那么强烈了，他没以前那么大力了，就是因为 他身体经常的感冒，经常要去输液，所以
没有以前的好了。
现在我宝宝在喝牛初乳，也要注 意加强营养和锻练，多晒太阳，多吃新鲜蔬菜和水果，以提高身体的抵抗力，现在宝宝好多
了，愿我们的 宝宝都能够健健康康的成长！
duoduo1314520
药补不如食补
多让孩子参加室外活动，多晒太阳，增强宝宝的抵抗力，多吃新鲜蔬菜水果，不要让宝宝挑食。
mohan2008
1、加强体格锻炼。通过适量、适度的体格锻炼，可以提高宝宝对各种 疾病的抵抗能力。因为体格锻炼能够促进机体血液循
环，可使血流量比安静时增加3~4倍；另外体格锻 炼还可使肺脏的功能得到极佳的锻炼，以减少呼吸道感染发生的几率；
同时，体格锻炼可促使机体内白细 胞数量明显增加，无形中便增强了机体杀灭、吞噬病原微生物的能力。体格锻炼的方式很
多，可因年龄而 异、视个体差异而不同，家长可根据自己宝宝神经心理发育的成熟度及年龄等，选择适合于宝宝的锻炼方式
为宝宝提供更多锻炼的机会。
2、保证每日充足的睡眠时间。睡眠对提高宝宝的免疫功能起着十分重 要的作用，所以保证睡眠的时间及质量对宝宝而言就
显得更为重要。一般出生婴儿的睡眠时间在20小时 左右；2~3个月的婴儿16~18小时；4～8个月15～16小时；15个月13
小时；2~3岁1 2小时；5岁11小时；7岁以上9~10小时。
3、为宝宝提供膳食平衡。因为不同的食物所含营养 素的种类及量都是具有很大差别的，而每一种营养素都具有不同程度增
强免疫力的效用。如：维生素A， 具有促进SigA(分泌性的免疫球蛋白)的分泌之功效，使得皮肤、呼吸道、消化道、泌尿道
的防御能 力增强，同时还可促使淋巴细胞的增殖能力增强；再如：维生素C具有促进人体内干扰素、T淋巴细胞和免疫球蛋
白的生长的作用，并能增强白细胞吞噬和杀灭外来病原微生物的能力，促进抗体生成。同时可疏通呼吸道 抗组织胺的作用，
增强人体的氧供应量，具有解毒和抗感染能力，通过以上手段提高人体自身的免疫能力 ；微量元素铁、锌以及维生素B1、
B2等也都或多或少地增强人体非特异性免疫功能的作用。
多吃以下食物可增强机体的免疫力：谷类的有玉米等杂粮；蔬菜类的有芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、 空心菜萝卜
等；水果类的包括葡萄、樱桃、弥猴桃、桔子、香蕉、苹果、芒果、柿子；蛋白一类的有鱼、 虾、鸡蛋等；其他还有核桃、
花生、海带、香菇和红枣等食物均具有增强机体免疫力的作用。
4、为宝宝营造一个良好的生存环境，培养宝宝建立各种良好的卫生习惯。包括经济上和物质上的条件以及心理上 的需求等。
良好、愉快的心境有助于宝宝的健康；清洁的生活环境有利于宝宝远离疾病的困扰；良好的生 活习惯及正确的生活方式可大
幅度地减少宝宝患病的机会如：科学洗手和洗澡、宝宝的玩具定期进行消毒 清洗、保持口腔和鼻腔的清洁、睡前热水泡脚晨
起冷水洗脸也可进一步增强宝宝的免疫力，减少或避免宝 宝受病原微生物的侵袭。
5、此外，若平时注意不滥用抗生素，同时适量、适度、合理的补充一些营养 补充剂也不失为一个好的方法之一。
dshlake520
小孩不适宜吃太多药物和补 品，如果一天三餐能吃的均匀正常，像你家宝宝这种情况，你们只要在宝宝发生症状之前就有所
准备比若 说天凉了就给宝宝穿衣，冷暖是最重要的，还有就是每天能给宝宝喝上几口开水，即使宝宝不想喝。
其其妈咪
吃合生元;注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食 辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多
饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力
sz0756
每天坚持小孩一定的运动，能吃米饭 尽粮米饭，就是粗粮哦，才是最好的！什么补品等小孩一般不要吃太多为好！
宝宝 爸爸
核酪(核络)口服液 就是你要找的药`
六一妹
小朋友不宜吃太多的补品。我 家为了提高宝宝的抵抗力，每个星期都会用虫草炖瘦肉给宝宝吃，现在宝宝的抵抗力很好哦！
楼主试试吧 ！
睿睿宝贝
我家1周岁内吃的牛初乳，感冒很少，不过我觉得像前面朋友说的一样，还 是以食为主。现在天气忽冷忽热，一定要注意宝
宝的衣服，不要怕感冒而捂得太多，这是很多老人和父母 的错误做法，如何试宝宝的冷热，摸摸后劲部就知道了，有潮湿感
就说明宝宝穿得太多，如果凉就要添加 衣服，你家宝宝已经三岁，应该让其多在室外运动，多喝水。
我不会长篇大论，这是我的经验，希望对宝宝有帮助。祝宝宝快乐，全家幸福！
快乐毅儿
如何增强孩子抵抗力？
如果小儿抵抗力强，虽然不能根本不得病，但可以少得病，即使得病也 轻。要增强孩子的抵抗力，必须从出生后即开始注意。
当然也有些孩子在胎内就发育差，没有做好优生， 但先天不足可以通过后天的努力来补上。
为了使孩子健壮，应正确合理的喂养，婴儿期是生长发育最迅 速的阶段，饮食的质量如不能充分得到保证，就可以产生供不
应求，营养缺乏生长发育受影响，抵抗力下 降。如饮食质量超过了婴儿胃肠道消化功能的可能性，营养不仅没有被身体利用，
反而会引起消化不良， 吸收障碍，得不偿失；良好的卫生习惯，讲卫生，不仅要常洗手、洗澡，吃的用的要干净，室内空气
新鲜 ，温度湿度适宜，穿着适中，不过多过少，生活制度安排合理，定时睡眠，保证户外活动等；加强身体锻炼，从小 开始
培养适应外界的能力。做好防病治病，按时预防接种，做到有病早治。
jiebaby116
多让孩子参加室外活动，多晒太阳，增强宝宝的抵抗力，多吃新鲜蔬菜水果，不要让宝宝挑食。
JIALE-2008
宝宝的免疫力低下,就会经常感冒,我建议你的宝宝吃无限极的产品 ,儿童口服液,我家宝宝6个月了,经朋友介绍也开始吃了,现
在感觉宝宝体质真的增长很快,也不流鼻 涕感冒了(我的朋友家的宝宝从6个月开始,每年她都给宝宝补半年的儿童口服液,现
在2岁了从来没有 感冒过,而且宝宝很聪明),你可以找知道这个产品的人具体咨询一下,我也不很了解,只是给宝宝用了感觉不< br>错.
奶牛猪
预防感冒每天都要注意，养成早睡早起的好习惯，即使稍微觉的冷一 点，也要每天带他出去散布。营养均衡也很重要，不让
他有偏食的习惯，各种食物都吃点也没关系，只要 均衡的摄取营养就可以，这样对感冒有抵抗力了。针对感冒没有一定的预
防对策，尽可能让他多吸一些室 外的空气，当冷空气经常接触皮肤时，幼儿的抵抗力会增加，多少对感冒有抵抗作用。
最好不要让孩子吃那些药，食药三分毒
zhouziheng
不要给孩子吃太 多的补品之类的.加强运动.天气转凉的时候不要急着给孩子添加衣服.不要担心孩子会冷.
我家宝 宝快三岁半了,身体一直很好.幼儿园的老师都说我家宝宝衣服穿着太少了,其实没关系的,孩子冻一点没关系的 .
mama20070821
药不要乱吃, 越吃越容易病 多运动 衣服捂得太多反尔更容易病 ，一句话，孩子要三分饥和寒，尽管不容易做到，但为了
孩子好不就可以了嘛。
Ann112
我老公小时侯也爱生病，也没什么大病就是爱感冒，医生说是小时侯用的抗生 素类药太好（比如红霉素、罗红霉素等），有
了抗药性并且自身的抗体少的原因。听说他们家是给他输了 几次氨基酸才有所好转的。抵抗力差得慢慢的调理。
平时给他吃抗生素类药的话不能用好药，只能用阿 莫西林或乙先螺旋霉素等药品。并且第一次药量要足，少吃几次。
xiankelai
有时间最好能晒晒太阳，太干净对小孩也不好，像农村的小孩脏脏的反而更健康，这是对灰尘的适应。
可儿媽
你家宝宝应该已经上幼儿园了吧?
这个时期的孩子很难避免的,因为只要 一个孩子感冒,几乎全班的孩子都会传染.我侄女没有上幼儿园之前几乎不生病的,体质
很好的。 但现在、、、唉！也是常常感冒的。但总是比别的孩子好得快！我哥嫂在医院上班的，只要是感冒的多发季节 。流感疫苗肯
定是要打的！家里常备板蓝根冲剂，感冒颗粒等药。孩子有一点症状就赶紧服用。
平时多喝水，多进行户外活动。
病从口入，给孩子勤洗手，勤换衣服特别重要！
饮食上要多吃蔬菜，水果。少给孩子吃零食，有害无益！
guoruoxin
别太担心了，我非常能理解你的心情，那时候我姐的孩子就像你家宝贝一样那时都是我看她，可愁人了，总吃药打 针的，后
来大了上幼儿园更糟，多亏我姐的同事介绍我们给她吃尚赫的牛初乳，这东西还真好，我的小外 甥女吃上这个就越来越皮实、
还是吃点这个好，也不是药放在奶粉或奶里就行，还不贵，孩子总吃药副作 用太大了。咱们国产的是母牛分娩后72小时内
采集的，它这是6小时内的，我们可是受益了，好几年了 ，现在连我闺女也在吃，特皮实，我没有母乳，她现在一周多了一
次都没病过，太管用了、如相信我，我 乐意帮忙，跟我联系QQ号550330243
chengyanbaobao
我的宝 宝以前也总感冒,但是我认为宝宝的体质要从锻炼开始,我现在每天早晨六点半左右,和宝宝一起到户外活动,不 必做什
么剧烈的运动,只要让他不断的适应环境就可以了,有时我们慢跑,有时我们走路.但是必须得注 意增减衣物,等过一段时间宝宝
适应了才可以给他穿较少的衣物,在晚上他吃过晚饭后,也领他出去走走 ,经过一段时间后我觉得我宝宝比以前强多了,但是必
须坚持住了,不能半途而废哦.我们一起加油吧, 为了宝宝的健康,努力吧!!!!什么也没有锻炼治本.任何药物也没有自身体质增
强了有用!
wanfenglian
建议吃牛初乳.是桶装的粉末型.这种比较好.另外一种胶囊的不 好.我们家的就一直吃的.身体很好哦!
gsl86
打开吊滴就麻烦事了，以后有什么 事都要打吊滴才会好。到空气好的地方走走，晒晒太阳。平时多吃橙子，也可以吃一点合
生元，但不能长 时间吃。
TIANZIXUAN
宝宝体质弱，一定要注意以下几点：室内环境要好，不 能让宝宝时暖时冷；营养均衡，多吃水果蔬菜；坚持运动，多晒太阳．
千万不要给宝宝多吃补药，没啥意思，是药三分毒，而且会有依赖性
做爸妈的很辛苦哦，找出宝宝感冒原因很重要．
amani
我各人认为孩子最 好不要靠药补,可以多带孩子到室外锻炼身体,坚持用冷水给孩子洗脸,用姜+热水给孩子泡脚,偶而可以给孩子喝一点醋,每天坚持给孩子煮一些汤水,如莲子+红枣煮水再加一些红糖微甜就可.莲子+红枣+枸杞煮 粥.也可以让孩子坚
持吃红色的蔬果,每顿饭都可以换着花样给孩子加一些豆制品,对孩子而言食补比药 补要好的多
huanqiaoyi
提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性） 两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给孩子接
种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小 儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染玻这固然是一种很有效
的方法，但由于 疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，
提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体方法有以下几种：
1、提供足够的营养。小儿处于不断的生 长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱
往往比较单调，故容易 发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型
的） 终生A和终生C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果 （其
中所含的B- 胡萝卜素可在体内转化为终生A）或补充一些多元终生制剂（如小施尔康）确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼。这是增强体质的有效 措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在
室内呼吸新鲜的空气， 衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动
不令 可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都 有良
好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明 显增加。
lougege22222
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上 呼吸道感染),体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,
这是因为这阶段孩子本 身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到
病 菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接 触过的病
菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点 :
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,
二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，
2、五谷类是人类的主食，在宝 宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全
谷类含胚芽和 多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果， 不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，
纤 维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地 毯一般。
孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿 期最佳的营养来源。
优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼 儿则要到满一岁以后才能喝。
5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。 婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散
流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛， 免疫力自然提高。
6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质 的免疫力，轻轻松松远离病菌。
三、多参加户外运动,
四、平时注意冷暖,
五、 可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节, 西药对孩
子伤害大,
六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物 (特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝
宝少去公共场所,少接触病菌...... 七现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营 养搭配,这也是
最好的方法了.以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让 我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!
wangli19830612
吃法国的合生元真 的很好我的宝宝现在快7个月了我从五个月开始给他吃的效果真的很好他是保健品但是决对信得过你可
以 试试因为我是药房工作的有不少的人都从国内买带到国外去呢所以你可以试试
zjjhwycmw
提高抵抗力,光吃药是没用的,要锻炼身体,循序渐进的进行。而且对于已经上幼儿园的宝宝来说，接触 到病菌的机会就大了很
多，所以锻炼身体、多吃水果蔬菜很重要哦！
很多宝宝上幼儿园就生 病，主要和幼儿园的环境卫生有关系。没事的，等到上小学了，固定的感冒生病会变好的！呵呵，这
是众 多家长的心得哦！
美汐妈咪
可以让孩子吃营养免疫学创始人陈昭妃博士研制的营养免疫 食品，成分属于纯天然的，绝对无副作用。我侄女现在6岁，从
六个月的时候就开始吃了，一直没得过病 。有具体问题可以到宝宝主页留言。
xx98889
药呀，保健品都有副作用的，关键 要食补才行，而且不能偏食哦，要青菜水果钣精食都要吃，有些小孩不吃这不吃那爱挑食
肯定会缺些什么 东西呀，所以要每天更换东西给他吃。多吃水果，青菜。杂食！！！
xx98889
6招提高免疫力 有意识地去培养、训练宝宝的免疫力卫队，科学合理给免疫卫队“加油”，就等于拿到 了提高宝宝免疫力的金
钥匙！
第1招——疫苗接种
疫苗接种是增强宝宝免疫力最 安全有效的方法之一。我国目前执行的计划免疫项目，有卡介苗、乙型肝炎疫苗、小儿麻痹疫
苗、百白破 、流脑、麻疹、乙脑疫苗等，这些疫苗促使宝宝体内产生能够抵抗相应病毒或细菌的抗体，从而起到保护宝宝免< br>受特定病毒或细菌的侵害，这是宝宝必须接种的疫苗。此外还有腮腺炎疫苗等一些计划外疫苗，爸妈可以在 医生的指导下，
根据宝宝的不同情况合理选用。
第2招——管好饮食
．多样化饮食 ：1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样，从食物中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的，没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分，因此 爸妈要给宝宝
提供多样化的饮食。
．合理搭配饮食：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化 。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对
食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行 为。
．讲究进餐情绪：心情欢快能刺激食欲，有利于营养物质的吸收，使干扰素明显增加，免疫功能增 强；相反，宝宝则精神紧
张，情绪压抑，消化液分泌减少，影响营养吸收。
特别提示：由于加 工的包装食品种类繁多，五颜六色，刺激了宝宝的食欲，深受宝宝欢迎。但加工食品不仅会降低营养，而
且由于应用了添加剂、食物色素和稳定剂等，对于解毒功能和排泄功能都比较脆弱的宝宝来说，会直接影响免疫力 的提高；
同时还会诱发肿瘤、导致内分泌系统紊乱等。所以建议爸妈在宝宝免疫力形成的关键期，避免给 宝宝食用加工包装食品。
第3招——活动和规律性体育运动
活动与体育锻炼不是一回事，体育锻炼是运动，比活动的强度大，内容也要求高。
每个宝宝活 动的内容和强度是不一样的，可选择的活动内容很多，爸妈可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动< br>内容。
除此之外，宝宝每天还要有20～30分钟的体育运动，这种运动建议在晚饭后半小时进 行，有助睡眠和促进宝宝的生长发育。
活动和体育运动的总体要求：
1.场地选择：提倡 室外活动，最好是有阳光、有树、有绿草、有动物、有河流、有开阔地等。别将超市、商场、旅馆、饭店、
影院等人多的公共场所作为宝宝活动的场所。
2.时间安排：活动的时间从少到多，如先从短时间， 逐渐延长到2～3小时。同时每天从固定的时间开始。
3.活动强度：从小到大，如从普通的散步到游戏、登高等。
第4招——建立良好的生活习惯
一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到 既能提高免疫力又
能促进生长发育的双重目标！
．睡眠
诱发睡眠的化学物质与刺 激免疫系统细胞的化学物质是相同的。宝宝睡眠充分能促进免疫功能；睡眠不足，免疫系统功能降
低，生 病机率随之增加，容易患感冒或肺炎。
．休息
(1)休息和睡眠是两种概念，休息是消除 疲劳的重要措施，休息决不能用睡眠来替代；休息不是坐着不动；休息的方式有静
止性和活动性两种，应 根据宝宝的年龄安排休息内容。活动性休息指到户外呼吸新鲜空气、散步、闲谈、游戏或远眺等。
(2 )自由活动：对于各年龄宝宝，适当自由活动是一种特殊的“休息”。因为自由活动往往是宝宝自己喜欢的活动项 目，在进行
这种活动时，宝宝的大脑是放松的，心理和精神都得到调节，对免疫系统十分有利。
．体育运动
适宜的体育运动对宝宝全身各系统均有良好促进作用，尤其是提高免疫力。对各年 龄宝宝，建议每天在睡觉前，进行节奏性
体育运动30分钟左右。
第5招——营造良好的生活环境
宝宝的居室是最重要的生活环境。居室的卫生条件如何，直接 影响宝宝免疫功能的形成与发展。宝宝房间的装饰设计安全第
一，不要片面追求设计效果，尽可能选用木 质、布质等材料，避免使用大量的人造板、颜色油漆、人造仿制品等，以减少室
内的环境污染。
通风是简单而有效降低室内空气污染的方法之一。定时开窗通风,保持室内空气新鲜，最好每天早、中、晚各通 风 20～30
分钟。使用空调时要定期清洗空调的过滤网、出风口，防止空调里积存有害物质。
第6招——不滥用药物
宝宝生病是难免的，问题是生病后如何应对。
很多药物对免 疫功能的形成有干扰作用。试想，免疫大军正在与细菌病毒激战，突然杀出个程咬金(如抗生素等)来，张牙舞< br>爪地似乎是来助战，实际上恰恰干扰了免疫细胞得到锻炼的机会。下次再遇到同类细菌病毒，还是没有抵抗 力。
再如，发烧是免疫系统大战菌毒的激烈反应，如果滥用激素退热，突然拦阻免疫战士的进攻，把激 战平息下来，怎么能产生
免疫力？
因此，宝宝一旦生病，应当在医生的指导下用药。
lowang2000
你好，对于你的问题我有一点看法。孩子反复感冒是很多家长头疼的 问题。我认为应该检测孩子的血液，看看白细胞。中性
细胞等。孩子免疫力低下，应增强副食。提高锻炼 。重要的是我了解一种药你可以试一试《匹多莫德》效果很好。进口的，
要145元左右。可以在网上找 得到。
小乖&妈咪
其实我很不赞成吃什么保健食品...像我哥小孩吃几个月的黄金搭 档结果噪门都快成雷公声了.才6岁半的小孩,都快转成大
人声了.现在已经停吃半年,还经常动不动就 声音撕哑...我女儿从小也是扁桃体炎(1岁多左右开始到3岁多).几乎半个月就发
作一次.长则一 个月,短则十天半个月.折磨得老人小孩都受不了.每次咳得睡不着吃不下.咳嗽糖浆又不敢长期服用.整个喉咙 都
是红的肿的.看得可怜巴巴的...其实我最常给她吃的就是炖冰糖(百合川贝)梨百合川贝是咳得厉 害时就分开加.平时就早
晚给她吃.润肺作用.后来又连续吃一个月的冰糖燕窝(一朵燕窝分2-3次吃 ).才稳定不发作....所以我觉得你家宝宝主要是肺功
能不好.还是要靠食疗比较好.平时常炖冰糖 梨给他吃,早晚各炖服一个.吃上一个月一定会见效的.最好也吃一阵燕窝.因为你家
宝宝长期输消炎药 ,身体已经没有什么抵抗能力了.而且身体也会产生抗药性.最好平时多注意保温脖子部分.尽量不要让风从口吹入.像我女儿平时出门一定要围围巾.如果遇到风大点,她就自觉趴在大人身上,或者用手捂住嘴巴.夏 天就不敢直接对着吹
空调.空调都朝墙面吹或天花板吹.再热都只能控制在26-28度之间...减少 喉咙受凉的机会...还有平时都有茶盐水刷牙.现在已
经五岁多了.基本上这两年没有复发过...
shrhd
提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性）两种方法。特异性的方法就 是预防接种，又叫计划免疫，通过给孩子接
种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌 、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。这固然是一种很有
效的方法，但由于疫苗的种类很有限，不可 能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，
提高孩子对一般传染病 的抵抗力，具体方法有以下几种：
一．提供足够的营养。
小儿处于不断的生长发育阶段 ，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易
发生营养素 的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）终生A和终生C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含 的B-胡萝卜
素可在体内转化为维生素A）或补充一些多种维生制剂或IGI(牛初乳)确实能有效地增 强孩子的抵抗力。
二．保证充足的睡眠和正确的饮食结构。
这也是增强体质的重要方面 ，不要给孩子穿太多的衣服,如果发烧不要急于吃药,打针,多用物理降温.如用温开水湿热毛巾给孩
子 擦额头和手心.给孩子降温.有条件的话可以给孩子洗澡降温,但要保持适当的温度.在配合药物,慢慢的孩子的 抵抗力就会增
强.注意幼儿饮食结构，多吃富含维生素A食物 ，儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏 VA是易患呼吸道感染疾病的一大
诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是： 在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰
富VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美 国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA
可减少麻疹的患病危险和死亡 率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可
口服VA制 剂，婴儿每日1，500—3，000单位，年长儿每日3，000—5，000单位。 吃些含锌的食物 ，研 究表明，锌元
素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，天津医学院的 专家们用锌剂治疗流感已取得良好
效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒， 其机理是：⑴锌元素能直接抑制病毒增殖；⑵锌增强
机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、 海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦
是较好的含锌食品，可供选用。富 含维生素C的食物 ，VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是
人体免疫大军的 重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VC每
日3克口服预防感冒，亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水 果都是补充
VC的好食品，食用含铁质的食物 ，研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B— 淋巴细胞生成受损，表现为数量
和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低 的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗
病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒 的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲
目偏食过多，特别是铁强化食品，一 是避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能
产生有助于细菌生 长和增殖的弊端。
三．进行体育锻炼。
这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满 月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，
衣服也不要穿得太多。从小 培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维
生素D， 从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还
可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
liangyixin
增强抵抗力不一定就要吃药,反过来是药三分毒,吃什么药都不好, 还会有依赖性.你可以多带孩子晒晒太阳,多做室外运动,我相
信过不了多久,宝贝的身体就会棒起来的 !加油啊宝贝!
亮
经常带孩子参加户外活动,锻炼身体,可以增强免疫力.还有孩子生 病如果能吃药尽量不输液,经常输液孩子的抗药性增强了,所
以病就不爱好.
wujiaxin1994
儿乱吃补品补药有害无益
近年来，随着人们生活的 改善和优生优育的普及，家长们为了使独苗苗聪颖强壮，不惜向健康投钱.什么人参蜂乳、人参蜂
皇浆、 生物健、鹿尾巴精、6味地黄丸、人参茶等等，只要孩子愿意喝，就保障供应.盼儿女速成龙凤的父母心是可以理 解的，
但从医学的角度看，专家提醒——这是对孩子的摧残.古人云:“误用致害，虽人参、甘草亦毒药 之类也”.
中医的“补”是针对“虚”而言的.所谓“虚则补之”，就是说有“虚”的人才需要“补”.
小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱.但他们好比旭日初升，处在不断的生长 发育之中，
生机蓬勃.小孩的生长发育，有其自身的发展规律，不能人为地、随意地加以改变.
乱给孩子服补药吃补品，其危害性很大.常见有以下数种:
(1)促使小孩假性性早熟.经常 给孩子服用补品补药，即使孩子还是学龄前儿童，甚至是未满周岁的婴儿也可能会发生假性性
早熟.其特 征是男孩阴茎变粗，女孩乳房突然增大或阴道流出白带样的分泌物，长阴毛.
(2)加重原有病症. 如果服用与自己体质相抵触的补药，不仅无益，还可加重病症.如偏阳虚的人服用滋阴药物，则阳虚更甚；
偏阴虚的人服用壮阳药，则阴更虚；肠胃常胀气的人再服人参、黄芪等补气药，病症将更加重.
( 3)人参中毒.未经医生指导而滥服人参中毒者大有人在.据专家研究分析，连续服人参1个月，每日3克，大多 数人再现极度
兴奋、烦躁失眠、甚至精神错乱或出现人格丧失.
(4)出现消化道症状.小 孩脾胃薄弱，在服用熟地、龟板、鳖甲、首乌后，常可致上腹胀闷、苔腻、食欲减退、腹泻或便秘等.
(5)过敏反应.曾报道一小孩在服用鹿茸精后，出现呼吸困难，荨麻疹等过敏反应.其实，鹿身上的药大都属温 热性壮阳药，根
本不适宜小儿服用.
(6)内分泌失调.经常乱服补药，还会造成机体内分泌功能紊乱，出现免疫力降低、智力下降.
(7)其他症状.擅自乱补，尤其是药性偏温热的补药，常可出现鼻衄、齿龈出血、口渴、便秘等.
由此可见，儿童是不能乱补的.儿童即使“虚”也是脾虚，而成人和老人多为肾虚，所以小孩也不能服成 人补药.阿胶虽然可用
于5岁以上血虚儿童，但也只许配5用而不能作单味服用.
小儿无病别服药
生活中，常听有的父母说:“小孩有病无病，吃丸至宝锭”.这就说明某些 人认为平常让孩子吃些去火的小成药，或是吃些增加
营养的滋补药，一定对孩子的健康有好处，其实这是 一种不正确的看法.为什么呢？
首先药物一般都有治疗作用，如去痛片、安乃近等，可起到退热镇痛作 用，也有副作用，那就是个别小儿发生过敏，引起皮
疹等情况.
有人说中药没什么副作用， 这也是不全面的.就像“至宝锭”、“妙灵丹”、“一捻金”等小药其中主要成分有朱砂，而朱砂的主要
成分是汞(水银)，因此有的小儿服用过多以上小药会引起中毒症状，如腹痛、恶心、呕吐等.
那么 营养药就没有副作用了吗？其实不然.就以维生素和微量元素来说吧，每个人的健康生活都离不开它们，如果缺乏 ，可
以引起一系列的症状或疾病，例如缺乏维生素A可引起夜盲症或皮肤角化；缺乏维生素D可引起佝偻 症.但是过多也不行，
维生素A、D注射或服用过量都可引起中毒；微量元素铁和锌之间也要平衡，其中 一种过量会影响另一种的吸收.所以说获
得营养要注意从食物中来，而且要注意平衡膳食.如果确实需要 服药物，必须听从医生的嘱咐，不可盲目地乱吃，以免中毒，
损害健康.
怎样提高儿童免疫力
一是注意小孩的冷热，不要穿得太热，要让他有适当的耐寒锻炼.不要只 想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩
热着了.有的小孩一直穿得多，就是冬天，也是整天汗 湿衣服，成天穿着汗湿的内衣，他怎么会不感冒呢.古人云:“要让小儿
安，必得3分饥与寒”，就是这 个道理.
2是活动后发热时要及时松衣，不要汗湿衣服.育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前，教 会小孩自己穿衣，脱衣.如果汗湿衣
服后，应及时更换干内衣，不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以 下的小孩，由于体温调节功能尚未健全，他们的体温调节
完全是随着环境温度的变化而变化的，热了就会 出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多，完全是穿热了引起的，绝大多数小
孩不是因为疾病而出虚汗的. 人在出汗后，表皮毛孔舒张，更易出现感冒的机会，有的小孩说是见不得风，见风后容易感冒，
就是这个 原因.经常这样的话，抵抗力会明显降低的.
3是如果有感冒，要尽可能早的给点药治疗，不要延误病 情.中医儿科认为:“小孩发病容易，变化迅速”，小孩出现感冒后，早
一小时服药与晚一小时服药，所 出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们，要学会观察小孩是否有感冒的异常情
况，发现有异 常时就应及时作出处理.
4是有病要一次性治愈，不要半途而废.小孩发烧超过39℃时，应在2小时 内将体温降至38℃以下，体温持续39℃以上超过
2小时会引起大脑细胞受损，影响小儿智力.有的小 孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎），由于没有一次性治愈，导致
以后有感冒首先就表现为扁桃肿 大或咳嗽，并很难彻底治愈，时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.
这会出现两种可能: 一是小孩经常生病，且不易治愈，容易损害抵抗力；2是经常用药，在小孩体内，出现细菌对药物的耐药
性增加，用药效果逐渐减弱.这种情况下，为了治好小孩的疾病，使用抗生素时，只有不断地升级才有效，俗话说 小孩用药
栽根就是这么回事.
5是均衡膳食，加强营养，增强体质.人体必需的营养素有7 种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳
食纤维.营养学家提出的“营养全面，比 例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，就很好
地体现了膳食平 衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯，0食有害，很多家长都明白的.不要为了心疼孩子，而只给予高营养的精制食品，那样也会出现高营养性营养不良的.
6是要训练小孩自己的事自己做 ，要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣，什么时候热
该减衣，并 自已穿衣和脱衣，他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭，才会有吃饭的性趣，才会吃得多吃< br>得好，才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替，应从小就开始教育 ，越早越好.
yukunbaby
我家宝宝以前也是爱生病，现在十个多月了，给了吃 了两个月羊奶，好多了，不过我不知道这招对你那么大的宝宝是否有用。
wujiayi1995
提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性）两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免 疫，通过给孩子接
种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来 抵抗这种传染病。这固然是一种很有
效的方法，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一 切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，
提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体方法有以 下几种：
1、提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消 化功能尚未完全成熟而且食谱
往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从 目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型
的）终生A和终生C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一 个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果（其
中所含的B- 胡萝卜素可在体内转化为终生A）或补充一些多元终生制剂（如小施尔康）确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼。这是增强体质的有 效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在
室内呼吸新鲜的空气 ，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动
不 令可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢 都有良
好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会 明显增加。
lina801212
孩子的抵抗力差，就不能让孩子总呆在屋里，要适当 的让他出去玩，可以让他玩沙子，没关系的，不要让他太干净了。
hongxin2008 预防上呼吸道感染主要是平时多让进行户外活动，锻炼身体，要多晒太阳。室内要经常开窗通风，保持空气新 鲜，气候变化
时及时增减衣服，既不能让孩子受凉受冻，又不能捂得满头大汗。当上感流行时，少去公共 场所。孩子一旦感冒，要让孩子
多喝白开水，吃清淡易消化的食物，可以服一些感冒冲剂来治疗。 如果小儿抵抗力强，虽然不能根本不得病，但可以少得病，即使得病也轻。要增强孩子的抵抗力，必须从出生 后即开始注意。
当然也有些孩子在胎内就发育差，没有做好优生，但先天不足可以通过后天的努力来补上 。
xiaobudian2006
提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性）两 种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给孩子接
种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿 体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。这固然是一种很有
效的方法，但由于 疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，
提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体方法有以下几种：
1、提供足够的营养。小儿处于不断的生长 发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱
往往比较单调，故容易发 生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型
的）终 生A和终生C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果（ 其
中所含的B- 胡萝卜素可在体内转化为终生A）或补充一些多元终生制剂（如小施尔康）确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼。这是增强体质的有效 措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在
室内呼吸新鲜的空气， 衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动
不令 可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都 有良
好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明 显增加。
suntiancan
为了使孩子健壮，应正确合理的喂养，婴儿期是生长发 育最迅速的阶段，饮食的质量如不能充分得到保证，就可以产生供不
应求，营养缺乏生长发育受影响，抵 抗力下降。如饮食质量超过了婴儿胃肠道消化功能的可能性，营养不仅没有被身体利用，
反而会引起消化 不良，吸收障碍，得不偿失；良好的卫生习惯，讲卫生，不仅要常洗手、洗澡，吃的用的要干净，室内空气
新鲜，温度湿度适宜，穿着适中，不过多过少，生活制度安排合理，定时睡眠，保证户外活动等；加强身体锻炼 ，从小开始
培养适应外界的能力。做好防病治病，按时预防接种，做到有病早治。
xx98889
1. 满足营养的食物，食物中特定的营养物质对支持小儿的免疫系统起着 关键作用。合理、全面的营养首先要重视能量供给，
要重视水、蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素 和矿物质。要重视母乳喂养。选择什么样的食物取决于小儿所处的阶段 ：
母乳期时，母乳是最好的营养食品 ；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿 的固体食物应该是此
时最合适的选择。食物要纯净，小儿不吃含残留化学激素、膨大剂、催熟剂、抗生素 添加剂、农药残留物等食物和所谓促生
长发育的“保健品”、 “天然食品”。
2. 适当运 动和锻炼，运动和锻炼是增强小儿免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的小儿，都应该多运动，增强体质。经< br>常性的适当活动身体可以加快小儿体内循环，增强小儿胃口，并有助于他们休息。家长应当鼓励小儿自觉地 进行玩耍、运动，
尽量每天有规律地锻炼身体。
3. 重视休息和放松，充足的休息和睡眠 可以使身体迅速恢复。尤其是在小儿疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽
视的作用。持续不断的 活动（包括各类学习训练）使你的小儿紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。家长应帮助小儿在活
动和 休息之间找到一个平衡点。确保小儿每天都有一定的休息时间，养成良好的生物钟规律。
4. 经常 晒太阳，适当的自然光照可以保证小儿的免疫系统正常工作。经常晒太阳可是促使皮肤内源性维生素D生成，使皮
肤内7-脱氢胆固醇转化为维生素D。最好每天带你的小儿到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的 习惯。
5. 不要害怕轻微感染，轻微病原体的感染，比如感冒，有助于小儿增强免疫力，妈妈不必 要太紧张。当免疫系统遇到威胁，
比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的小儿会有一些生病 的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发
展。孩子患病后，儿科医师和家长都不要有浮燥心理 ，尊重科学和疾病规律，小儿不轻易使用皮质激素类药物退热和掩盖症
状，以免抑制体内正常免疫反应和 抗体产生。
6. 完成计划免疫程序,疫苗使小儿的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病 毒，或使它们的危险性降低至最小。小
儿阶段，如无禁忌，完成计划免疫程序是必要的。
linyiluo
其实孩子的身体不好很多时候是大人造成的，大人觉得孩子在地上玩不卫 生，不让孩子在地上玩，用过的餐具用一次就要消
毒，玩的玩具不让孩子碰，孩子自然就没有了抵抗力， 有句俗话“不干不净吃了没病”。如果给孩子阻隔了一切细菌，表面上
是让孩子在干净的环境中长大，但 这样的孩子就像温室里的花朵一样不经风雨，一旦吃了或到不干净的环境中就很容易被感
染，也就很容易 生病。想想以前我们是怎么长大的，我们那时为什么会少生病？不是时代不同就一定要给孩子我们自认为是
最好的东西，特别是现在孩子一生病大人就给孩子这个那个补品，其实真正对孩子有用的补品就是能吃五谷粗粮 ，特别是药
补一点用处都没有，是药就三分毒。另外一定要让孩子多运动，特别是户外运动。祝宝宝健康 ！
andrewhong
三分饥，三分寒，不要限制宝宝的活动，在太阳不是很烈的时 候要带宝宝到宝外多树的地方多活动（太阳要出来后，但不是
太烈的时候）。每天最好是早上给他吃一个 草鸡蛋。吃点含牛初乳多的食品。我宝宝在十个月前也是这样的，小孩生病，大
人的那个急呀真是没办法 形容，恨不得生病的是自己。所以要慢慢的来，增强孩子自己的免疫力才是关键。祝你宝宝健康快
乐！
jiaozhu
要进行三浴的锻炼,就是日光浴,水浴,空气浴.在饮食方面要营养均衡,就没问题了!
barbarity
维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。
维生素E每天只要吃200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。
haiyimm
本人建议:
1 请问家长你有没带小孩坚持锻炼身体,锻炼身 体,增强体质，这是人人都知道的事情，但是有没人人做到，那就不言而喻；
2 需要注意的一个问题 ，不要让孩子穿太多的衣服，常人言“七分饱暖三分饥寒”，这是有一定的道理的！穿得太多，容易出
汗 ，出汗后如果不及时帮孩子更换，一吹风，就很容易感冒。
3 让孩子多吃蔬菜，并且要让孩子养成不挑食的习惯！（不知道你孩子有没挑食）
4 可以买牛初乳给孩子吃，这个增强身体抵抗力有比较好的功效！
lele1234567
增强免疫力，需要食物来帮助
均衡饮食，食物品种多样化，不挑食、偏食、厌食；食物摄入适 合，不能营养过剩；每天补充足够水、果蔬汁。
tonglei1ok
宝宝抵抗力低，与 体质和喂养有关系。不要随便给孩子进补，对宝宝有害无益。如果担心宝宝总感冒、发烧，可以定期给宝
宝选择一些流感疫苗，阻断孩子得病的源头，因为孩子越是生病，对宝宝的体质来说就是一次大挑战，原本宝宝就 是在成长
阶段，他的许多身体机能都尚未发育完成，总是生病不但会影响他的生长，还是造成他的体质越 发不好，从而更加容易患病。
作为家长，我建议，不要过于紧张，由于宝宝容易得病，可以在喂养上多下 些功夫，不要吃过于硬不易消化的东西，因此孩
子经常吃药打针对他的脾胃功能都会造成损害，多给孩子 喝些水吧，这是最便宜的补药了，即会让宝宝长得嫩嫩的，又可以
将宝宝体内的毒素排排清，对宝宝来说 又极好吸收。另外可以让宝宝多多运动，运动不但会让宝宝长得更快，而且也会更健
康。祝宝宝健康、快 乐！！！
emmaxiaoxiao
一是要锻炼身体，增强体质。
二是要加强营养，肉蛋奶，水果蔬菜，要均衡些。
每个孩子体质不同，一定要适度哦。
zcy1976
咳嗽会不会是支原体，如果是可能要用阿奇霉素，需要疗程，彻底好了之后 ，再注意锻炼身体，多晒太阳，吃些益生菌类增
加抵抗力的保健品喽。不过，听医生说可以每天给孩子吃 一次八宝粥，水果至少吃两次，渐渐的孩子大了就会自己好些了。
happystonestone
如何才能提高宝宝的抵抗力
宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。
有些宝 宝六个月之后就会经常生病。尤其到春季、冷热交替的季节，是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意以下几点 ：
1、适当给宝宝穿衣、盖被
冬春初有时室温已是20多度了，家长还一直给宝宝穿着保 暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣，晚上睡觉，还给宝宝盖着
棉被，柔软暖和，总是让宝宝处于温暖出 汗的环境包围中。
宝宝经常手心热热的。宝宝总是满头汗。就是这样，宝宝就会频繁生病。其实为宝宝 减衣减被也需要勇气和正确的判断，标
准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟 睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝
宝自身的散热和排汗功能还不够完善，如果宝宝 长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。
这样过不了多久，宝宝就会 肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。
2、宁可少吃不要多吃
“要得小儿安，三分饥和寒”。这是 多少代人抚育儿女流传下来的真理。其实宝宝的消化系统与他的免 疫系统也是密切相关
的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负 担过重。不久就会食积成滞热，留阻体
内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。
3、水是健康之源
水是人体必须的七大营养素之一，是构成身体组织细胞的主要成分。水占了 成人体重的60%，而对于宝宝来说，体重的70%～
80%都是水。小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需 求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。喝水也是增强肾脏功能、滤
出毒素的重要手段。使身体代 谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。
科学研究已经证明，人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水。
4、坚持体育锻炼
利用空气、水和阳光，让孩子每天都能在室外活动一段时间，游戏更不可缺 少，以增强他们的体质，提高抗病能力，使孩子
变得更结实有力，以促进智力的发育。
5、宝宝得病精心护理，合理用药
其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果 能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。较重的病
也必须在医生指导下正确用药，绝不滥 用。
6、定期按规定进行预防接种
免疫接种是帮助孩子抵抗感染性病症的有效措施。家长 必须按计划免疫要求与医务人员配合，不让孩子错过每一次保证健康
的机会。
XUSHIHUA
关于增强小孩的抵抗能力，以食物补就好，少用药物，俗话说是药三分毒 ，而且有些药吃了小孩也许会需胖。
以我们家的小孩来说吧。我们一个星期会买二次野生的草鱼（鲫鱼 ），那种很小的（二两重一条的吧）煮汤放些油盐煮汤给
她喝（用猪油），有时会买猪的大骨头煮汤，或 鸡汤啦，早晨会煮鸡蛋给她吃，当然啦蔬菜是一定要吃的。有时小孩不喜欢
吃饭，我们可以买些酸奶之类 的给她喝，开谓的吧，这个可以每天给她喝一瓶或二瓶。（小孩感冒是不能喝酸奶这些的），
现在的小孩 吃饭了之后每天至少还要给她们喝二至三次的奶粉（我们家的一直都喝的多美姿，感觉不错），也可以搭配米粉< br>给她吃（如贝婴美）。
小孩能不用药则不用，小孩小的时候差不多都这样，常感冒、发烧什么的 ，到了一定的时间就好了。小孩发烧在38.5度以
下不要喂退烧药，但一定要多喝水，有时小孩不想喝 水，你可以少放点奶粉，稀稀的就好了，最好是白开水了。
如果一定要就医的话，听医生的就好了， 平时看医生开什么药，看自己小孩对吃这些药的效果，做父母的随时都要关察好孩
子。以后孩子轻微的感 冒，我们自己去买点药就好了。我们针对自己孩以前用药情况可以建议医生帮我们开这些药。
对药类 呢我也大概和许多担心孩子的父母说一下吧，我们家里一定要备一些药，如感冒药（小儿氨氛黄钠敏颗粒）、消炎 药
（再林）退烧药一定要有（百服宁、美林等）、小儿化痰止咳颗粒、酮替芬（小孩如咳嗽不止，可以早 晚各半颗，很有效的，
此药是至孝喘的），如果小孩白天不咳，只要睡觉就咳的话可以试试，我问过医生 ，可以吃的。
我家叶子
要增强宝宝的抗病能力，主要应注意以下几点：
1.全面、均衡的营养。
2.加强护理，注意个人卫生。
3.衣服的添减要适宜。
4.加强体育锻炼。
jymxh
我同事的 小孩以前也是经常生病，后来有医生建议她吃转移因子口服液效果很好（具体什么牌子比较好最好咨询你比较熟悉
或者信任的医生）。不过要提高宝宝的抵抗力光靠吃辅助药不行，平时要多带宝宝进行户外活动（不要激 烈的运动），特别
在季节转换时给宝宝穿衣服要遵循“春捂秋寒”的原理，即在夏季转凉时给宝宝不要穿 太多（三分凉），由冬转暖时不要太快
给宝宝减衣服（三分热）。
提高宝宝的抵抗力是一个循 序渐进的过程，一定不能心急，但要坚持。希望在你日复一日的爱心照料下，宝宝不知不觉就变
成了一个 有强健体质的壮宝宝。
xiaoyufeng2006
让宝宝多参加户外活动，多运动 ，多晒太阳，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以
吃些健胃消食 等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。
小辉辉
预防上呼吸道感染主要 是平时多让进行户外活动，锻炼身体，要多晒太阳。室内要经常开窗通风，保持空气新鲜，气候变化
时及 时增减衣服，既不能让孩子受凉受冻，又不能捂得满头大汗。当上感流行时，少去公共场所。孩子一旦感冒，要让 孩子
多喝白开水，吃清淡易消化的食物，可以服一些感冒冲剂来治疗。
zhouxy2006
游泳是一项不错的运动,刚开始不易时间不要太长,最好请教练制定 一套完善的时间进度表,这样即科学又安全;吃饭定时定餐,
多吃粗粮,不要挑食,控制零售的品种与数 量;长期喝温开水,衣服适当,保护好肚脐，四肢受凉影响不大！
怎样增强孩子自身免疫力？
liujumei
我的孩子今年2周岁，虚岁3岁，孩子的自身免疫力很低，正常是0.7- 3.3，而我们家的孩子才0.08，这样非常容易生病，
不知道通过什么可以增强孩子的自身免疫力呢 ？谢谢！！！
福福妈
孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风， 其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数
是6～10次。
随着年龄增长，孩 子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵
抗力已和成人相当。
免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全 人员。无须靠药物或健康食品，以下10招
便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以 下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应
250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝100 0cc的水)。
为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车 上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人
都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处 ：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。
2、不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免 疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗
体，抵抗力 反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微 生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分
的清洁用品，因这些产品可能是抗 药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
3、教孩子洗手
虽然太 抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染 等
疾病。
4、足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目 减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10
小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡 得不够，可以让他白天小睡片刻。
5、和孩子讨论身体自我治疗的能力
让孩子了解身体 具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过
于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病， 强调他们的虚
弱，将会让他们更焦虑不安。
6、多和其它孩子接触
根据200 0年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋 友
相处，日后罹患气喘的机率减少一半。
研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴 露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过
敏原起反应而引发气喘的机会。
7、减糖
有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)
EFAs能提 供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然
食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、 红花籽油内也含有
EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物 上。
8、减压
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安 排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
9、多吃蔬果
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。
柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮 助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素 A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜
组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉 破坏细胞的自由基。
其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
10、减少污染是提高免疫力的保证
加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染 有关，80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。
这些污染物包括进入室内的大气污染物 ，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物
的挥发成分，如粉尘 、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污
染 ，如气味、寄生虫、细菌、毛、屑；香烟烟雾；建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生 活用品
如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。
防止污染的办法：
首先要定时 打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9-11点、下午3-5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分 钟，
保证孩子房间空气流通。
二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。
三是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。
四是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。
五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。
六是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。
最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。
baobao_fumudeai
让孩子从小养成讲卫生的好习惯，让宝宝不挑食，多吃新 鲜的蔬菜和水果，粗细粮搭配着吃，荤素也要调剂着吃，平常多喝
白开水少喝或不喝饮料。
sunjinyi
多带宝宝进行一些户外活动,到公园等空气比较好的地方,适当的晒晒太 阳,注意宝宝的营养,带孩子到适合的儿童游乐场玩,有
一定的运动量,不要给孩子穿得太保暖,多补充 水果等营养,其实这都是平时家长能做到的小事,只要稍加注意,就会让你的宝宝
健康起来
孩子头发黄是缺什么东西吗？
wwqq4046
我女儿快6岁了，小时头发较少 ，老人们让多剃光头，现在头发是厚啦，但是头发发黄，一点也不黑，不过孩子吃饭一直还
不错，请大家 帮帮忙，我女儿头发黄是何原因？孩子是缺什么东西吗？
linlinzhang
现代 医学研究认为，小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。一般说来，胎儿在子宫里营养不良，可使婴儿的头 发稀
疏、细而柔软，一绺一绺的。患有佝偻病的婴儿，长到7～8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发 长得稀疏，并伴有出汗
多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有 光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓
慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲 结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且
脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不 健全。
一、西医饮食治疗：
据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是 由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、
B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等 矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学
饮食，不偏食，不挑 食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，也可在
医 生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。同时，每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2～3次，每次5分钟，以促 进头皮
血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。
二、中医饮食治疗：
婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。
（1）取芡实 10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。
（2）黑 芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。
（3）党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。
（4）党参10 克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。
（5）红枣或黑枣6～7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。
（6）取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。
（7）取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。
（8）胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。
（9）黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。
此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。
什么时候补锌，怎样判断孩子缺锌
BaoBaoLeYao
锌是维持人体生命 必需的微量元素之一，成人体内含锌量约为2克。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，
也参与糖、脂类及维生素A等的代谢。锌对小儿更加重要，小儿需要量相对大于成人。
造成锌缺乏病 的原因很多，其中主要原因有（1）供给量不足。锌主要靠食物供给，以动物性食物供给为主，如蛋黄、瘦肉、< br>鱼类、动物内脏及奶类。植物性食品仅豆类及坚果类含锌，故长期素食者易缺锌。母体可供给胎儿锌，在妊 娠后期3个月供
给量最大。成熟儿在出生时有14的锌储存于肝内，储存在肝内的锌对婴儿出生后的生长 发育有着重要意义：而未成熟儿锌
在肝内的含量少于成熟儿，易造成未成熟儿出生后生长发育迟缓。当小 儿有感染发热时，对锌的需要量增加，而此时往往食
欲欠佳，易导致不缺锌的小儿出现缺锌。（2）吸收 不良。锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸
收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌 。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌
吸收。牛乳喂养 的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。（3）丢失过多。失血、溶血、外伤及烧
伤时，锌可随体液丢失。（4）某些遗传缺陷病。
小儿缺锌病的主要临床表现：（1）厌食。缺锌时 味蕾功能减退，味觉差、食欲差，且含锌消化酶活力降低，故消化功能也
差，小儿因食欲差终至厌食。（ 2）小儿生长发育落后。其身高体重均低于同龄儿，严重缺锌者影响智力发育，至青春期第
二性征出现晚 。（3）异食癖。喜吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等。（4）易感染。因缺锌导致细胞免疫及体液免< br>疫功能低下所致。（5）皮肤粘膜改变。缺锌易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。（6）严重缺锌造成 维生素A代谢障
碍，出现夜盲症。
锌缺乏病的诊断除结合临床症状外，还需实验室协助诊断。 当血浆（或血清）锌低于正常值一定限度时可确诊为锌缺乏病。
发锌可作为慢性锌缺乏病的参考，因受环 境污染、洗涤方法、头发生长速度、采集部位诸多因素影响，故发锌不是诊断锌缺
乏病的可靠指标。 < br>锌缺乏病是可以预防的，主要是：（1）提倡母乳喂养。人乳中的锌比牛乳中的锌吸收更好。（2）按时添 加辅食。随月龄增
加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要，应及时加蛋黄、豆浆，待婴儿大些则可加 瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果
类。还可给小儿吃强化锌食物。（3）当小儿发热、腹泻时间较长时 ，更应注意补充含锌食品。
小儿锌缺乏病的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个 月，用量由医是由决定，3个月后复查血锌。不
可过量长期用，以防锌中毒。补锌后要注意饮食平衡，避 免再次出现锌缺乏病。
这里应特别指出，目前市售的强化锌食品五花八门种类繁多，绝不可过多过长时 间给小儿食用这些食品，以防中毒。急性锌
中毒时出现呕吐、腹泻等消化道症状；锌雾吸入则出现低热等 呼吸道症状；慢性锌中毒可合并缺铁性贫血。国外还有因服锌
过量急性中毒残废者的报道。
2.如何判段孩子缺不缺锌
现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫 做发锌；另外一种叫做血锌，通过采血化验。但是，由于
这两种方法可能会受到外界环境的影响，比如采 集器具的污染等，都会产生一定的误差，所以目前比较准确判断缺锌与否的
标准是，化验结果加上观察症 状。通常缺锌会出现的表现有：
1、食欲不振。孩子普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。
2、乱吃奇奇怪 怪的东西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3、长 不高。对于一岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以父母的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一 个
高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，父母根据监测 孩子的身高状况，就能
初步判断是否存在缺锌问题。
4、头发长得慢。这一点父母常常会忽略 。比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7、特别容易感染病毒。比如，经常感冒发 烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗等。
8、口腔溃疡反复发作。
不过，单一的症状也不能作为判断标准，孩子是不是缺锌还要综合来考虑。比如，食欲不好未必一定缺锌 ，因为这种厌食也
可能属于神经性厌食。只有当其伴有其他症状时，才可能是缺锌，要及时去医院检查。
3.哪些孩子易缺锌
根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象： 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克／分升左右。如果孕妇的一日三 餐中缺乏含锌的食
品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容 易出现缺锌症状。
2、早产儿：如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体 内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末
期的最后1个月)，造成先天不足。
3、非母乳喂养 的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。
4、过分偏食的孩子：有些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌 ，因此，应从小就培
养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。
5、过分好动的孩子：不少孩子尤 其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测
定，一天中大汗 淋漓可丢失锌1.3毫克。
6、罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙 水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因
为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很 容易发生缺锌。
7、一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；孩子的消化吸收功能 不良，一些疾病、药物如四环素等与
锌结成难溶的复合物妨碍吸收。
4.婴幼儿缺锌的防治
婴幼儿缺锌常有喂养和疾病两方面的原因，牛乳喂养或断乳喂养不当，会引起锌摄入不足；佝偻病者多汗 ，易造成汗液中大
量锌丢失。因此，1岁以内的婴儿应尽量母乳喂养，及时添加辅助食品，尤其是鱼、肉 、蛋等动物性食品，合理、及时补充
鱼肝油与钙剂，预防佝偻病的发生。对具有以上缺锌表现的儿童，家 长应带小儿到儿童保健门诊就诊，在专业医生的指导下
合理地进行补锌治疗。
此外，长期腹泻、多汗也使锌排泄增加从而引起缺锌。因此，长期腹泻的儿童，应积极治疗。
5.介绍几种食物补锌的方法
是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋 白质生成有密切关系，锌是许多金属酶的成分之一。孩子的成
长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺 锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至
会引起缺锌性侏儒症、 原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。
提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。 其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种
原料易买、准备简 单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴：
金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、 热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入
菜胆即可。
此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌 量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调
动孩子的食欲。
圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：
1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。 4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少 许水淀粉
翻炒几次即可。
此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等 ，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不
良、消渴之疾有特效。
油泼莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
做法：
1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开 后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许
盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待 用。
3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放 好的莴笋上即可。
此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿 童缺锌引起的消化不良、厌食等症
有很好的疗效。
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
做法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次， 注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、
味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即 可。
此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对 儿童疳积、缺锌性侏
儒解毒有一定疗效。
还有很多我们平时都可以制作的菜肴，如胡萝卜炒肉 丝含锌量12毫克，桃仁鸡丁含锌量[旧日毫克，土豆闷牛腩含锌量
16毫克，菠菜煮鱼片含锌高达47 毫克等，一些较复杂的甲鱼、黄膳更是含锌量较高的佳品。
近年来，人们开始认识了锌这种体内微量元 素对人体，特别是对婴幼生长发育的重要性，在重视补锌后，确使许多缺锌
儿童受益。然而近来又屡有补 锌过量受害的报道。这下又把家长们的心悬了起来，不知所措了。原来这“锌能治病、也能致
病”啊！这 可让我们如何使用好这把“双刃剑”
捕捉缺锌的蛛丝马迹
妈妈孕期厌食、偏食或吃素； 早产儿；非母乳喂养儿；不吃荤腥、偏食挑食；佝偻病患儿；体虚易出汗的孩子等。 大
汗淋漓将导致锌的流失。据测定，每天大汗可流失锌1.3毫克。
生长发育迟缓，身高、体 重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。低体重儿血锌过低还可产生浮肿、低蛋
白血症。
智力发育缓慢
动作及语言发育迟缓，智商低下；
精神不振、抑郁、行为异常等症，有的小儿还出现颤抖、抽搐；
消化功能异常，缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退，故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等；
异食癖：喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。
性器官、第二性征发育迟缓；
免疫功能，细胞免疫及体液免疫功能异常，抵抗力下降，因而易致感染，特别是反复患呼吸道感染。 < br>皮肤毛发异常，有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮，烫伤创面外伤伤口不易愈合；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不 光滑、有白
点等。
家长如果能及时观察发现上述异常迹象，提供医生参考，结合出生情况、 喂养是否合理、有无其他疾病并参考血锌、发
锌水平测定，医生就容易作出综合判断。因为这些症状和体 征并不是缺锌所特有的，即无特异性，家长不可望风捕影、以点
代面地做出缺锌的诊断，而随意补锌。
补锌过多也害人
锌中毒出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转 化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，
可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血；
锌过多损害肝脏，严重者会有黄疸性肝炎的表现；
锌中毒可致神经元的损伤；胶质细胞的损伤；母体锌含量过高，可致胎儿神经管畸形；
过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，使人体抵抗力下降，容易遭受致病菌侵袭；
摄锌过多(每日超过45毫克)还会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增 高，以
及心肌弹性蛋白分子之间交联不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险；
还有研究指出，摄锌过多还会增加胃癌的发病率和死亡率。
因人而异 正确补锌
不同人需要量不同
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克；7-12个 月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳
母20毫克；正常成人10-15毫克。
婴儿补锌靠母乳
至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中 锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含
锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。
断奶后辅加富锌食品
如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定 ，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动
物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一 般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结
合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸 收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富
锌辅食：瘦肉末、蛋黄 、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
儿童补锌靠均衡膳食
5岁以后的儿童，完 全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食
结构合 理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影 响
锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
孕妇乳母如何补锌： 对多数孕妇乳母来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、
鱼以 及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。孕妇 要尽
量少吃或不吃过于精制的米、面。小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已损失了五分之四。专 家建议，对于有低锌倾
向的孕产妇要定期检查血浆中的锌含量，如果孕妇血浆含锌量低于每升60毫克， 应在医生指导下口服锌剂如硫酸锌，这样
在分娩时可防宫缩无力，缩短产程，减少出血量，避免产时或产 后的并发症。
药物补锌慎而又慎
必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医 生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时
间，不可超过2—4个月，复查正常后应 及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱
发缺铁、缺铜、贫血等 一系列病症。
小儿补充锌剂宜根据年龄、缺锌的严重程度而定：
对一般婴幼儿吸收不良或丢 失性缺锌，开始可用每日1mgkg硫酸锌、葡萄糖酸锌醋酸锌口服均可,应严密监测血浆锌含
量。为了 有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更
快。
对不能经胃肠道补锌婴儿，需静脉营养给锌时建议：早产儿每日0.4mgkg，3个月 以下的足月产小儿每日0.2mgkg，
较大婴儿及幼儿每日0.1mgkg，儿童每日0.05mgk g。应随时检测血浆锌。应住院进行，不可自行盲目实施。
锌是人体25种必需元素之一，虽然在人体 中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要,它参与体内70余种酶的
合成。婴幼儿缺锌 会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞， 而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生
理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。
动物和人体的实验都证实，若母体在孕期缺锌，其所生的后代就会出现畸形，并出现神经系统功能的改变 。
虽然母乳中锌的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此纯母乳喂养儿4个月之前很少患锌缺 乏症。研究表明，
母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此，乳母应注意膳食平衡，摄入含锌较多的食物 ，如除鱼之外的海产品等。
不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需摄入 3毫克锌以达到身体所需；7-12个月的婴儿
每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童每日需摄入1 0毫克锌。但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天只能摄入锌
5毫克左右。况且人体吸收能力还 有差异，因此，儿童缺锌是较易发生的。
造成缺锌的有关因素是：
1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。
2、人工喂养儿易发生缺锌。
3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌。
4、单纯依靠静脉补液或服用金属螯合剂（如青霉胺〉可致急性缺锌。
临床表现：
1、食欲差或厌食，味觉减退。
2、生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿。
3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻。
4、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。
5、大孩子可出现性成熟障碍。
6、少数小儿可有异食癖，反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症。
治疗方法：
1、口服硫酸锌，2-3个月为一疗程。
2、单纯静脉补液者应加补锌。
3、消除引起缺锌的各种原因。
预防措施：
1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，故应早开奶。
2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。
3、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于 动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。
xyxy888
给孩子补锌，办法主要有两种：一是服用锌剂，二是饮食调理。
１、锌剂治疗
可服 用０.２％硫酸锌糖浆，每日每千克１－２毫升，分２次服，连服４－８周，由于缺锌引起厌食、异食、口腔溃疡 的，
可服用葡萄糖颗粒，２－３岁的小儿，每次５毫克；３－４岁每次６毫克；４－６岁每次７.５毫克 ；６岁以上每次１０毫
克，每日２次。中药鸡内金、神曲、白术、茯苓、山药、谷芽、百合、玉竹、沙参 、生意苡仁、远志、使君子等，含锌量较
高。所以，由于缺锌引起的厌食，可用鸡内金、神曲煎水当茶饮 ，或用白术、茯苓各１２克，鸡内金、神曲各８克，谷芽１
０克、水煎服，每日１剂，或每日用百合２０ 克，沙参、山药各１０克，加水５００毫升，糖适量，煮成百合糖水喝。
２、饮食调理
首先 要注意饮食的合理搭配，食品要多样化，多给婴儿吃一些含锌量高的食物，如肝、蛋黄、鱼、肉、虾、奶制品、马 铃薯、
花生和核桃等，并可吃一些发酵食物（如馒头）和发芽豆制品食物（如豆芽）等，使蛋白分解为氨 基酸，促进锌的吸收。