6个月宝宝辅食大全都有哪些

2020年10月10日发(作者：周叔莲)
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6个月宝宝辅食大全都有哪些

每个妈妈都有一个可爱的宝宝，宝宝要想快快长大，就需要
吃有营养的饭，宝宝们都那么小 ，我们妈妈们应该会喂他们什么
东西吃呢，大家知道6个月的宝宝应该吃什么辅食吗？我们应该
怎么养宝宝，让他们变得有聪明有健康呢？下面妈妈们和我一起
来看看宝宝的辅食有哪些吧。
一大概分类
1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝
适应米糊后，再尝试其他的食物。
2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝
宝。
3、选择 有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会
较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜 等。
二制作过程
每日建议食用量
食物类别食物名称一天食用量
五谷根茎类米糊或麦糊34-1碗
蔬菜类胡萝卜、菠菜等菜汤13-23茶匙
水果类橘子、苹果、葡萄等稀释果汁13-23茶匙
蔬菜类简易制作
【菜汤】将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，
洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁 倒出即可。
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【菜泥】选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或 纤维少的南瓜、
马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用
汤匙刮下嫩叶或 压成泥状即可。
水果类简易制作
【果汁】柳丁、橘子：对切成两半后压汁。喂食前 加入等量
的冷开水稀释。葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮
以干净的纱布包起来， 用汤匙压出汁。香瓜、西瓜：用汤匙挖出
果肉后，以干净纱布包住压汁。
【果泥】挑选果 肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、
苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱
苹果泥
【材料】：苹果半个
【做法】：
1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。
蔬菜泥
【材料】：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉15-14小
匙
【做法】：
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。
3、快好时，加入牛奶以及由15-14小 匙玉米粉用等量水调
好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
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乌龙面糊
【材料】：乌龙面10克、水12杯、蔬菜泥少量
【做法】：
1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
相信大家看完上面的内容后就知道给宝宝们做什么 简单有营
养的辅食了，现在看到的妈妈们如果家里有6个月左右的宝宝就
按照上面的介绍给宝宝 做饭喽，按照上面的内容肯定美味随时会
道宝宝嘴里的，每一个宝宝都是家里的掌上明珠，所以大家加油
照顾宝宝了。