大肚子孕妇小游戏

2020年10月10日发(作者：羊成材)
大肚子孕妇小游戏


很多怀孕的妈妈呢主要是可以做很多的游戏，是 让生活充满
的主要是电脑操作，对于那电脑辐射也是非常危险，所以能在日
常生活中的我们可以 做一些运动进行一些游戏的期待，生活中的
你可以做一些简单的家务，孕妇还可以做一些游泳以及一些锻 炼，
非常生活中的怀孕期间的普通的家务事。








可以做到怀孕期间可以做一些散步多出去活动都是在看 电
视时休息，怀孕时候的充足的今天休息同事的作息时间一定要有
规律的作息时间对宝宝也是有 一定影响的，适当的补充营养。


一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈
要多做有氧运动。游泳就是首选项目.

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除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律 舞、爬爬楼梯等
一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、
扭曲或快速旋 转的运动都不能进行，骑车更应当避免。
而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以， 但
如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。


另外，有一 种健身球运动最近很流行，孕妇可以到专业的妇
幼保健院做，也可以买回家自己做。健身球是那种大大的 、软软
的，很有弹性，可以承受300多公斤的重量，孕妇坐在健身球上，
就像浮在水面上，特 舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前后左
右运动都可以，这样就锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩 ，
对宝宝小身体的生长也很有帮助。


以上就是大肚子孕妇的一些游 戏，有一种健身球运动最近很
流行，怀孕时候的充足的今天休息同事的作息时间一定要有规律
的 作息时间对宝宝也是有一定影响的，适当的补充营养，孕妇可
以到专业的妇幼保健院做，对于散步和一些 的稍微活动也是非常
关键的。

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