剖宫产术后饮食指导

2020年10月10日发(作者：黎原)

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剖宫产术后饮食指导


剖宫产的产妇对营养的要求比正常分娩的产妇高，从营养方面来说，
手术中所需要的 麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，
因因剖宫手术刀同时，此剖宫产的母亲在产后恢复会 比正常分娩者慢
些。口的疼痛，产妇的食欲会受到影响且产后腹内压突然减轻，腹肌
松弛、肠子 蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与正常分娩就要有
所差别。


禁食、禁水剖宫产术后6小时内
：
小时后剖宫产术后6


宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），帮助因麻醉而停止蠕动的胃
肠道保持正常运作。以肠道排气做 为可以开始进食的标志。


术后第一天


产妇的消化能 力较弱，一般以蛋汤、米汤等流质食物为主，忌食牛次
给予。奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物，分6-8


术后第二天


可吃些稀、软、烂的半流质食物，如稀 粥、汤面、馄饨等，每天吃次，
保证充足营养摄入。5-6


术后第三天


可以吃普通饮食，但注意不能吃油腻的东西，一定要清淡，因 为这时
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乳腺 管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，引起涨奶；
保证伤口愈合和新生儿的多补充优质蛋白 质，各种维生素和微量元素，
营养充足。

周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主第1
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怀孕时产妇体内贮留多余的水分以及血性恶露都会在产后第一周排
出。第 一周，产妇的饮食要以排毒为先，不能进补。剖宫产术后，产
妇往往会感到身体虚弱，胃口不好，因此这 几天的主要任务就是开胃，
促进消化功能恢复。在饮食上，应讲究营养丰富，口感细软，易消化，
少食多餐。


、最初可以喝一些米粥、面条及不油腻的汤水，促进食欲，有利于1
产妇消化及吸收，补充水份。


倍。女性产后失血较多，吃红糖可以促1- 3、红糖含铁量比白糖高2
进生血。红糖性温，有活血作用，能促进产后淤血排出及子宫复旧。


、新鲜水果、蔬菜：新鲜水果、蔬菜，尤其绿叶蔬菜，含多种维生3
素和纤维素，能 促进食欲，还具有帮助术后消化和排泄作用。


、忌食生冷：除水果外，生食不易消 化吸收，对产妈妈不利。一些4
冷食、冷饮，如西瓜、冰棒等应尽量不食，因为凉性食物有促进血凝作腰产后腹痛、用，与术后多淤的体质是不相符合的，会引起恶露不
尽，
疼等不适。


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、少食辛热 食物：葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等调味品，宜少放，5
因为过食有生热之弊；特别对于有便秘的产妇， 更应注意。


食谱推荐：萝卜汤、陈皮粥、小米红糖粥、山楂粥、麻油猪肝、山红< br>豆汤、西红柿鸡蛋汤。药薏米粥、甜糯米粥、


周饮食原则：调理气血、增加营养2第


这一周，产妇血性恶露渐减少，体 力和胃肠功能逐渐恢复。这一周的
饮食原则可以尽量吃一些补血食物，如猪肝、红枣、红衣花生、枸杞< br>
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子等。同时，喝一些适合哺乳妈妈的美味汤，帮助术后组织修复及促
进母乳分泌。


食谱推荐：桂圆红枣粥、猪肚粥、鲫鱼汤、乌鱼汤、炒猪肝、山楂饮
等。


周饮食原则：滋补调养、提升元气周3-4第第


剖宫产后第三 周，这时产妇的胃肠功能基本恢复完全，大部分产妇已
经开始顺利哺乳，饮食原则与顺产产妇基本相同， 以补充营养、调养
体力，补血、理气，促进乳汁分泌为目的，可以吃一些补养品并进行
催周开始 至哺3乳，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是很好的催乳汤品。
第乳期结束，食物应以品种丰富、营养全面 为主。


产妇身体的各个器官都在逐渐恢复到孕前状态，到剖宫产后第4周，
无论是需要哺乳的产妇，需要更多的营养来帮助运转，以尽快提升元
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气。进补都不可掉以轻心，本周仍是恢复产后健康还是 不需要哺乳的
产妇，的关键时期。在整个哺乳期，产妇要养成每天喝牛奶的习惯，
并多吃新鲜蔬 菜水果。


热牛奶、花生猪脚汤、麻油鸡、食谱推荐：鸡汤面条、乌鱼通草汤、桂圆小米粥花生大米粥等。


新妈妈和新生儿现在都是全家重点关爱的对象。不 管剖宫产还是顺促
进新妈妈身体复原，产的新妈妈，月子里都需要积极科学地补充营养，
也为宝 宝的健康生长加足马力。





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顺产后饮食指导
第二周为第我们将月子分为三个阶段。其中
第一周为第一阶段， 二阶段，第三、四周为第三阶段。 ：(代谢排
毒周) 第一周 、废水、废气及陈旧废物(恶露) 餐点功能：清除废
血以猪肝、.,好消化为主 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻
淡 乌仔鱼、小黄鱼为主cc 每日300 1. 生化汤：顺产者使用七份，
剖腹产者使用十四份，
、麻油)(, 用烤老姜、米酒精华水坐月子水 2. 麻油炒猪肝2份 炒
成 甜糯米粥：每日两碗 3.
红豆汤：每日两碗 4.
米酒精华水、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、5. 鱼汤:乌鱼、
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烤老姜煮成，每日一条坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或
桂圓枸杞茶，止6.
600 cc
渴养身当开水饮用，每日两杯，共约。喂母奶者不用)(每日一碗，生
麦芽汁： 7. 退奶者用，连续三日 请事先告知，并在未涨奶前饮用

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) 若吃不下请不必勉强8. 薏仁饭：每日两碗(
) 产后四天无奶者用特效催乳汤：章鱼猪手汤( 9.) 生产三天后用
木瓜茶：奶水稀少者用( 10. 11.养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高
解毒能力
)： 第二周(内脏收缩周
餐点功能：收缩子宫、骨盆腔
着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，預防腰酸背痛
顺300 cc; 1. 生化汤：剖腹生产者須喝至第十四天，每日每日
产者不再喝 2. 麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻
油炒成
3. 甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗
红豆汤：每日两碗 4.
油饭：每日一碗 5.
鱼汤：乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华 6.
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水、烤老姜煮成，每日一条坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，
或桂圆枸杞茶，止 7.
600 cc
渴养身当开水饮用，每日两杯，共约
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选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如：红萝( 8. 蔬菜
：以胡麻油制作，每日二份卜、观音菜或红苋菜、菠菜)) 若吃不下
请不必勉强，也可选择面食薏仁饭：每日两碗( 9.
木瓜茶：奶水稀少者用 10.
)： 第三周至满月(滋养进补周) (小产及剖腹产者至四十天 餐点
功能：补充营养、恢复体力 调养体力，补血、理气，預防老化，恢
复女性肌肤的光滑与弹性
、麻油、烤老姜制作，每)麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水 1.
日两碗 甜糯米粥：每日一碗 2.
3. 红豆汤：每日一碗
4. 油饭：每日一碗
)剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼：每日一碗5. 鱼类：一般鱼类均可(坐
月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止6.
600 cc 渴养身当开水饮用，每日两杯，共约 蔬菜：品性温和的蔬菜，
每日二份 7.

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薏 9. 樱桃、水蜜桃，每日一样 8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、)
若吃不下请不必勉强仁饭：每日两碗(每日：无奶水或奶水不足者食
用) 10. 花生猪脚汤或章鱼猪手汤( 一碗连续三日) 不愿食猪手者
食用，如山药鸡汤药膳：炖汤每日一碗 ( 11.
12.木瓜茶：奶水稀少者用
温情提示：
水果也月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外( ■
);
可温水浸泡后食用100CC ，分三次喝完，每次 生化汤每日300CC ■
月子餐功效说明
麻油猪肝：清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出 ■乌鱼有促
进伤口愈合炖汤易吸收， ■乌鱼或黄花鱼：肉质细嫩，
之效 生化汤：活血补虚，怯恶露，收缩子宫 ■红豆多吃红豆汤：
强心利尿，清除体内废水并通过尿道排出; ■ 易胀气，故每日须
控制在二碗以内
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助其恢复蠕动力并能利用糯米的粘性，适度刺激肠，■ 糯米粥：
;因糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内防止内脏下垂 坐月子
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饮料：解渴、养生 ■) 如小产、四个月以上流产 生麦芽汁：退奶
者用( ■ 药膳粥：剖腹产及小产者，前三天补气用 ■
尤其排除剖腹产帮助肝脏提高解毒能力，养肝汤：养肝护肝， ■
) 产前十天开始送，每日一份麻药的毒性( )：收缩子宫、骨盆( 2-14
天第二周
着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，預防腰酸背痛
麻油猪腰：帮助产妇收缩子宫、骨盆腔 ■ ：低淀粉，利尿(粥) ■
薏仁饭 油饭：润滑肠道，促进体内废物排出，提高肠胃蠕动能力■
红色蔬菜：防止便秘、补血 ■ 药膳：补血、补气、补筋骨 ■ )：
调理身体，补充营养、恢复体力第三周至满月 15-30天( 调养体力，
补血、理气，預防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性
麻油鸡：选用农家公鸡，补充蛋白■

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花生猪脚：促进乳汁分泌，供奶水稀少者食用 ■
鱼类：补充养分、促进伤口恢复■
蔬菜：提供各种人体必须维生素和氨基酸，提高母乳质量 ■水果：
选取温性果类，适合不同体质产妇需求，帮助消化，防 ■ 止便秘



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剖腹产后吃什么

剖腹产后吃什么？剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营 养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......
这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下面来看看小编 为妈妈们准备的食谱吧！
1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋- 下奶的)
以及中药路路通(通奶管的)。
3、第三天：
早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
4、第四天
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早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
5、第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
6、第六天

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早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

产后饮食要点

1、吃鸡蛋要适量
鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、 铁及维生素A等营养素，
其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要 作用，特别适合
产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。
但鸡蛋也不 是吃得越多就越好，有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响身体对
其他营养素的摄取， 每天吃3～4个就足够了。特别是分娩后的数小时内最好不要吃鸡蛋，因为
在分娩过程中体力消耗大，出 汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难
以消化，增加胃肠负担。
2、不必对水果说“不”
有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果 都不敢吃，其实有些水果对产
后恢复非常有好处。
（1）香蕉：含有大量的纤维素和铁质， 有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动
较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要 补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产
妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入 的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预
防婴儿贫血也有一定帮助作用。
（2）橘子：含有丰富 的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分
娩后子宫内膜有较大的创面，出 血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；钙是构成婴儿骨骼和
牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够 通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促
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进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通
乳的 作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。
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（3）山楂 ：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往
往食欲不振、口干舌 燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，
有利于身体康复和哺育婴儿， 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
（4）红枣：含维生素C最多，还 含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补
药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、 和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足
的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸饭熟吃。
（5）桂圆：又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平 、无毒，入脾经
心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能 补脾胃
之气又能补心血不足。
3、不要长时间喝红糖水
中医认为红糖性温，有 活血作用，对于产后多虚多淤的新妈妈尤为适宜，可以促进淤血排出及子
宫复旧，因此我国民间有产后喝 些红糖水的习俗，甚至有的新妈妈喝半个月、一个月。其实，产
后不宜长时间喝红糖水，一般喝7～10 天即可。因为喝红糖水时间过长对新妈妈的子宫复原不利。
因为产后10天恶露逐渐减少，子宫收缩也逐 渐恢复正常。如果喝红糖水时间过长，红糖的活血
作用会使恶露的血量增多，不仅会使新妈妈失血过多， 而且会影响子宫复原。

剖腹产后饮食注意事项

1、术后6小时内禁食、禁水。
2、术后6小时未排气可进食温开水，以刺激肠蠕动，等到 排气后，才能进食。未排气期间请勿
食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧 克力、红糖水、甜果汁及牛
奶，以免引起腹胀。
3、排气后可进食任何食物，但应遵循先进 食流质、半流质食物，接着向软质食物、固体食物渐
进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，产妇还应进 食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有
助产后保养，产后恢复等等。
产妇还应遵循以下原则：

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1、术后进食不宜过多。剖腹产手术胃肠受到刺激，胃肠正常功能被抑制，容易造成便秘、产 期
增多、腹压增高，不利于康复。
2、术后进食不宜多吃鱼类食物。据研究，鱼类食物中含 有一种有机酸物质，有抑制血小板凝集
的作用，妨碍术后止血剂伤口愈合。
3、术后进食不 宜多吃产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等，食后易在腹内发
酵，在肠道内产生大量气 体而引起发酵。

剖腹产后吃什么对伤口好

剖腹产因有伤口，同时产后 腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的
安排与自然产应有差别，一般来说， 伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、
维生素、碳水化合物等。
1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂肪：脂类 的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口
愈合有一定益处。 < br>3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可
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多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质：饮食中增加蛋白 质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦
肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

剖腹产后吃什么补血

俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮 食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补
气食物，有助女性产后恢复。补血的常见食材有猪蹄、花生 、动物血、动物肝脏、菠菜等等。下
面介绍几款补血的食谱。
1、红烧蹄子
配料：猪蹄1只(1000克)

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;功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用 为民间广
泛食用的催乳菜看之一。 、鸡血汤2 克。200克，菠菜50配料：熟鸡血50克，豆腐 。功用：
鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血 、菠菜干丝3 克，葱、姜各少许。克，豆腐 干
100配料：菠菜400豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白素等营养成分，菠菜富合钙、铁、胡< br>萝卜功用： 质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。 、耳花菜头汤4 克。克，黄
花莱50配料：青菜心200克，黑木耳50功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下
乳之 功效。可治疗产后乳汁少， 大便于结等症。

巧补蛋白质有助伤口修复
?
蛋白质有愈合伤口、消除身体疲劳的作用，同时还可以促进产妇分泌乳

汁。牛奶、肉类、猪腰、猪肝、海鲜、鸡蛋、黄豆制品等，都是富含高蛋白的优质食物。
















































































































蛋 产后恢复 月子补蛋白质 水产海鲜虾





































产后特餐为新妈妈补钙
?
钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用 ，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身
体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。所以哺乳期妈妈要注 意在饮食中摄取一定量的钙质，膳食搭

配要做好。











































































































豆腐黄豆豆类及制品哺乳期补钙哺乳期食谱











































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剖腹产术后饮食禁忌
蔬菜水果饮食也不宜大补，寒凉辛辣的食物决不能碰，剖腹产后
其 实有很多饮食禁忌， 应该多吃，中药食疗要小心，一定要在医生叮嘱下服用。
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产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷 多伤胃，寒凉则血、禁食寒凉、辛辣。1姜、故葱、
产后失血伤津，多阴虚内热，凝，恶露不下，会引起 产后腹痛、身痛等诸多疾病。大蒜、辣椒等
辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起 便秘、痔疮等， 还可能通过乳汁
影响婴儿的肠胃功能。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后 生产作好了准2、产后饮
食不宜大补。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量滋补过量的产妇易患肥胖症， 从而引发多种疾
病。备。 增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者 水气大”，
吃了会伤3、蔬菜、水果不可少。还可C和纤维素，身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可 以
补充肉、蛋类所缺乏的维生素 以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状、中药食疗也要对症，不可自行乱补4产后腹痛、;猪蹄、
桔梗 等以通经下乳配合食疗调理。用些中药，如缺奶可用王不留、通草、 便秘可酌加当归、桃
仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。






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