怀孕吃燕窝的最佳时间是什么时候？

2020年10月10日发(作者：皮之先)
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怀孕吃燕窝的最佳时间是什么时候？

燕窝是非常名贵的食品，有着非常好的滋补功效，燕窝富含
蛋白质和燕窝酸，另外还含有宝 贵的氨基酸，很多女性吃燕窝，
可以有效增强免疫力，还具有美容的功效，女性在怀孕期间吃燕
窝还具有安胎的作用，那么什么时候吃燕窝是最好的呢？
一、孕妇什么时候吃燕窝最好
想要安胎
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月， 由于胎盘还没有发育好，以及一些其他
的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭< br>也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯
性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝 了，至少坚持到孕期三个月的
时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题， 建议保
胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，
少量食用。
二、孕妇吃燕窝的好处
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明 ，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，
相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而 燕窝每天
只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1
日三餐所摄入的营养 。
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2、补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕 的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关
键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性 成分、人体必需的
重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份
仅仅存在于 母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮 生长因子（EGF），它能
刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损
皮肤 进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
三、孕期吃燕窝的方法
孕早期怎么吃燕窝
孕早期是孕妇状况最多的时候。该阶段，孕妇还没有完全适
应自己已经 怀孕的事实。身体会出现很多的不适，比如孕吐就是
最严重的孕早期问题之一。这个时候的孕妇大多会出 现昏昏欲睡，
食欲不佳，恶心呕吐的症状。有些人还可能有食欲异常、挑食、
喜酸味和厌油腻， 此时的营养补充至关重要。
孕妇可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，
少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天
一次食用，早晚空腹食用均可。由于食 量较少，一般不会呕吐。
而个别孕吐严重的应待妊娠反应期过后再食用，反应期过后
需要 白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊
娠反应的程度和舒缓心理压力。
孕中期怎么吃燕窝
到了孕中期的时候，孕妇怀孕早期的不适感大多已经消失了，
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母体和胎儿都逐渐趋于安全安定状态。但随着肚子一天天变大，
胎儿们成长的速度越来越大，营养需求量 可也在日渐变大。所以
这时吃燕窝，是一人吃两人补，建议每次干燕窝每次3-5克，每
天一次 食用，早晚空腹食用均可。