6招提高儿童抵抗力让孩子不易生病的好方法

2020年10月10日发(作者：万斯同)

6招提高儿童抵抗力让孩子不易生病的好方法！

很多爸爸妈妈，每次孩子 病了，就抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，
眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来。小 宝不得不说这样的爸爸妈妈是尽心尽责了，但是...
同时也说明，他们的育儿课程没有过关，才会受到 如此残酷的对待！孩子每一次生病的痛苦，
都是抽在父母心上的鞭子！其实，只要掌握多些育儿知识，就 可以让孩子少生病，少遭罪，
育儿的工作也能事半功倍呢！
第一、要防“火”

上火虽然只是民间的说法，在医学上并没有依据。但这只是祖先对生病现象的朴实表达
方式。
中医认为，儿童生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，而“上火”现象不仅容易发生在
干燥的秋 冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，
孩子也最能折腾家长 。要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎
地抱着孩子上医院了！
火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可
以发觉。中医讲： 每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方---
1. 肛门：小孩子的肛门正常时是 粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，
说明体内火越大。一旦发现是红色，就要给孩子吃些 祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜
芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。一般用梨丝、白 萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，
沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的， 但不要太寒
性的食物。这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更< br>是要绝对禁止。
2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发 脾气，不
听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时的孩子通常白天爱口渴，
晚上 爱折腾，睡不好觉。祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接
给孩子吃。还有茭 白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
4. 嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是 口干引起的，说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。要是口舌生 疮、舌苔发黄，
厚腻，那就赶紧给孩子吃点小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
5. 大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。
如果 孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
尽量给孩子空空胃 ，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
6. 手心：经常牵着孩子小手时 ，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放
心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有 虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用


寒性大的食物，伤着了，反而更难办。给 他捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八
岁以内的孩子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解 决问题。

第二，防“蔫”
小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般 及时处理，多喝点热水，盖上被子，
平躺休息，就会转危为安，或是减轻症状。像霜打了的花一样，耷拉 了，不爱说话了，或
是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。这些小孩子不会表达，可是大人得 从他
们的身体语言里看出来。
还有，判断孩子体温高是因为玩大了，还是真的生病了，也可以 从是否“蔫了”来判
断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来 判断
幼儿急疹，最有效。

第三，防“旱”
都说孩子水灵灵的， 惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约75%都
是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点 儿水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，
缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候 ，没有及时喝上水。
一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要 随身
带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡
不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。
“不要等渴了再 去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受
用一辈子！因为身体有了足够的水 ，才能正常运转，不会出毛病。
每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现 哪一处温度比别
处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不 是
大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行，
要 是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。
“要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。”想想看，是不是这个理儿但是，话说回来，就是
上面说的这 点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了，至少你在做这几点时，心情
是愉悦的，不仅防病，还 能与孩子增进亲子之情。而且，哪个当妈的即使再能吃苦受累，也
不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵 倍受煎熬与折磨的罪啊！

宝宝火来谁挡 妈妈学做私人按摩师
一旦发现孩子有上 火现象，家长要及时给孩子“灭火”。推荐一套按摩去火的方法，“对
8岁以前的小孩，用推拿按摩的方 法是最好的。记得一个中医说过一句话，小孩子能治他的
病的药就在他身上，‘身上自有大药’。 1、捏脊具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多
地从下往上搓 ，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。


2、按 摩天柱穴有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来有一个特别好
的穴位，就是天柱穴。脖 子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一
擦，让这个地方受一些刺激。经常做， 孩子的火就会下去。
3、刮大椎穴孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会 出现
红色的痧。
4、按摩天突穴有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。 一个是孩
子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。
5、搓檀中穴孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给 他搓一搓檀
中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫< br>系统比较坚固。
6、搓手指建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以 经常搓
一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免疫
力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7、搓脚心晚上可以给孩 子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地
方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都 是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉
穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风。家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿
堂风，不 能让孩子着凉。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开
的，这个时候有风邪进 来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。
比如说孩子肺有热了，在肺这两个 地方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长
经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身 上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通
一些，免疫系统才能更好地发挥作用。
经常给孩子 做按摩，不仅长个儿而且
不易生病。几个关键部位是：十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛 火；膝关节
两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾；从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走< br>行之处，促进智力发育。
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