胎教的重要性

2020年10月10日发(作者：刘金良)

胎教的重要性
笔记：
音乐胎教
24周宝宝就有听力了 。5个月左右宝宝的听觉就已经开始形成了，这时可以开始对宝宝
进行适当的音乐胎教。（我现在才2个 多月医生讲现在就可以开始了）
注意事项：
1、选曲要舒缓不要有太激动，太强烈的刺激。建议选择钢琴曲、萨克斯、黑管等柔和的音
乐。
2、时间选择，每次30分钟，时间尽量固定。久而久之宝宝每天在这个时候就会有期待。
3、音量适中，切忌音量过大刺激宝宝。
4、情绪准备，妈妈的情绪要平和、放松、注意力集 中。不要之前刚吵过架，到时间了马上
开始音乐胎教。这样对宝宝的影响更不好。
5、胎教进 行中，先抚摸宝宝和她说话唤醒宝宝，确认她这会是醒着的，双手抱著肚子下腹
部和宝宝一起听音乐，想 象音乐中表达的高山、流水等画面。
6、给宝宝唱歌，爸爸唱比妈妈唱效果更好，因为爸爸的声音更有 磁性，音频低可以更好的
穿透腹壁。（五音不全可以不做，以免吓到宝宝!呵呵呵！）。爸爸坐在妈妈对 面摸着宝宝对着
宝宝唱。选一首歌就可以。推荐曲目：《外婆的澎湖湾》、《兰花草》、《小燕子》等。

语言胎教
现在开始每天必说，从简单的每天早上打招呼开始，比如“宝宝早上好，我们起床了”。
慢慢 地可以说些较长的句子，比如“今天妈妈看到了......，听到了......，遇到了......。”
后期可以念一些较长的优美的文章，可以给宝宝讲讲故事。
注意事项：
1、循序渐进
2、语速要慢，“拿腔拿调”。语言柔和。平时讲话也要尽量放缓语速，不要让 宝宝感觉妈妈
声音，胎教时和平时变化太大。
3、心情要调试平和。不要发怒高声讲话。
4、爸爸和宝宝说话要蹲下来对着宝宝讲，态度要认真。

光照胎教
对 胎儿的视觉进行光照的刺激，可以使胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也
表现得比较强。 每天用小手电筒紧贴肚皮，在肚脐周围画圈一闪一闪地照射胎儿的头部，每
天5分钟。（上网查了一下好 像这个胎教还颇有争议，大家自己斟酌吧。）

漂浮胎教
可以有效减少宝宝感觉统合失调症。在干净，安静的游泳池游泳，或者在浅水区水位 刚好没
过妈妈的肚子，在游泳池里走走。让水波拍打妈妈肚皮。
注意事项：
水质一定要干净，环境一定不能太嘈杂。一周一次到两次以妈妈不累为前提。

视觉胎教
看一些美好的事物，图片。让孕妇心情愉悦。不是说看了漂亮宝宝的图片就一定会生 个漂亮
宝宝，但绝对会让妈妈心情很好，开心的情绪会给宝宝良性的刺激。


时间允许最好到大自然中去体会美好的景致。

运动胎教
适度的运动是 宝宝和妈妈最早期的亲子游戏。父母和宝宝一起运动可以提高宝宝的动作协调
性，灵敏度，节奏感，让宝 宝在腹中就有感知力。
一般在妊娠12——16周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。方法是：孕妈 妈全身放松，
先用手在腹部来回抚摸，然后用双手全手掌从肚脐开始向两边轻按腹部，并观察胎儿的反应 。
开始时动作宜轻，时间宜短，过几周后胎儿逐渐适应会做出一些积极反应。这时可稍加一点
运 动量，每次时间以5分钟为宜。24周以后可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让
胎儿进行宫内“ 散步”活动。如果胎儿顿足，可以用手轻轻地安抚他。如果能配合音乐和对
话等方法效果更佳。
（网上资料：对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆
流产或先兆 早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，
每次时间不宜超过10分 钟。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后
翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作 的发育都明显早于一般的宝宝。）

舞蹈胎教
妈妈会跳舞的可以进行，动作舒缓 ，优美放松。（这个我不会没感觉，所以准备免了，省的
以后宝宝说我群魔乱舞。）
主要目的是提高妈妈的文化艺术修养。可以去看看画展、摄影展都有帮助。
健康的宝宝是不会因为妈妈正常的运动轻易流产的，不用太过担心。
（我问的问题：是否可以继续进行瑜伽锻炼？
答：瑜伽运动可以很好的锻炼呼吸，及韧带的弹性可以进行。只要不压迫到宝宝，量力而
为。）

最后的胎教
产床上的胎教。妈妈上产床后不要大呼小叫，要心态平和、积极乐观 的和宝宝一起面对生产
的过程，这样可以培养宝宝在关键时刻面对压力勇往直前的性格，不会在困难面前 退缩。身
教胜于言教。

备注：
1、多和宝宝沟通，做任何事情都要告 诉宝宝，哪怕今天很累不能和宝宝进行全套胎教，没
有关系直接告诉宝宝，我们可以只选择一种胎教方式 比如听音乐，进行一项就好。
2、心态平和，在整个孕期都要心态平和，语气温柔。
3、摒 弃不良情绪影响，烦躁、发怒、依赖、恐惧等不良情绪对宝宝都有不良影响。相信自
己、开朗、乐观面对 整个孕期。
4、期望值不要过高，对宝宝外貌不要期望过高，只要宝宝健康就好。
5、贵在坚持，每天进行。
6、循序渐进，慢慢增加难度不要一下难度过大。
7、养成良好的习惯。
8、提高妈妈自己的素质，自尊、自爱、自强。文化修养不断提高。

“妊娠以后，则需行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，


耳不闻非言，目不观恶事。如此则生男女福寿敦厚，忠孝贤明，不然则生男女鄙贱不寿而愚< br>顽”。
When you are old and grey and full of sleep,
And nodding by the fire, take down this book,
And slowly read, and dream of the soft look
Your eyes had once, and of their shadows deep;
How many loved your moments of glad grace,
And loved your beauty with love false or true,
But one man loved the pilgrim soul in you,
And loved the sorrows of your changing face;
And bending down beside the glowing bars,
Murmur, a little sadly, how love fled
And paced upon the mountains overhead
And hid his face amid a crowd of stars.

The furthest distance in the world
Is not between life and death
But when I stand in front of you
Yet you don't know that
I love you.


The furthest distance in the world
Is not when I stand in front of you
Yet you can't see my love
But when undoubtedly knowing the love from both
Yet cannot be together.
The furthest distance in the world
Is not being apart while being in love
But when I plainly cannot resist the yearning
Yet pretending you have never been in my heart.
The furthest distance in the world
Is not struggling against the tides
But using one's indifferent heart
To dig an uncrossable river
For the one who loves you.



倚窗远眺，目光目光尽处必有一座山，那影影绰绰的黛绿色的影，是春天的
颜色。周遭流岚升腾，没露出 那真实的面孔。面对那流转的薄雾，我会幻想，那
里有一个世外桃源。在天阶夜色凉如水的夏夜，我会静 静地，静静地，等待一场
流星雨的来临…


许下一个愿望，不乞求去实现 ，至少，曾经，有那么一刻，我那还未枯萎的，
青春的，诗意的心，在我最美的年华里，同星空做了一次 灵魂的交流…
秋日里，阳光并不刺眼，天空是一碧如洗的蓝，点缀着飘逸的流云。偶尔，
一片 飞舞的落叶，会飘到我的窗前。斑驳的印迹里，携刻着深秋的颜色。在一个
落雪的晨，这纷纷扬扬的雪， 飘落着一如千年前的洁白。窗外，是未被污染的银
白色世界。我会去迎接，这人间的圣洁。在这流转的岁 月里，有着流转的四季，
还有一颗流转的心，亘古不变的心。