孕妇能吃菠萝蜜吗怎样吃才安全

2020年10月10日发(作者：潘旭澜)
孕妇能吃菠萝蜜吗怎样吃才安全




孕妇是可以吃菠萝 蜜的。菠萝蜜营养价值非常高，含有碳水化合
物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用 的各种
矿物质，菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，
对孕妇的身体健康也 是有帮助的。值得注意的是，孕妇虽然可食用
菠萝蜜，但不可过量，注意避免过敏反应，一般来说过敏体 质的孕
妇就不能吃菠萝。

1、选择比较成熟的菠萝蜜，然后冰镇再吃
将成熟的菠萝蜜，用刀子从中间切开，并将中间的带着粘液的白
色去掉，然后不要急着吃，再将上面 的粘液去掉。然后再将其中的
一个个黄色的果肉分离出来，并将菠萝蜜的核也弄下来。这时可直
接吃黄色的果肉，还可以放到冰箱里冷冻一段时间再吃，更能感受
到其清甜可人、气味芬芳的美味。
2、菠萝蜜的核可煮着吃

菠萝蜜的核不要丢掉哦，果实有补中益气的功效，我 们可以用盐
水煮着吃，味道也是非常不错的。当地人经常用粗盐爆炒或者盐水
煮来吃，口感香脆 ，胜似板栗的味道呢。

3、不要吃太多

过量吃菠萝蜜会发胖哦，也会导致 糖尿病，菠萝蜜含有菠萝蜜水
分少，糖分很多，过多的吃，糖分会转化成脂肪，或者跟着尿液排
出，这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖尿病哦。

4、过敏性皮肤最好用淡盐水泡

在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中 泡上几分钟，
这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。

1、 菠萝蜜中有引起人体过敏的东西，在食菠萝时一定要特别小
心，易过敏者少吃或者不吃。
2、糖尿病人不能吃菠萝蜜，菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人
的胰岛素分泌不足，是不能及时分解 这样大量的糖分的，这时过多
的糖就会随尿液排出体外。因此，糖尿病人必须严格按照糖尿病的
饮食原则来进食，不宜食用菠萝蜜。

3、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的要慎食菠萝， 因为菠
萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，
多吃还会发生过敏反 应。

1、菠萝蜜不能与蜂蜜同食，蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食
物，对人体并无 伤害。但是当两种食物被同时吃下，掺合在一起后，
蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地 膨胀。而人的
胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。

2、吃菠 萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿
茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可 致肚子疼痛等症。

3、菠萝蜜不宜与白萝卜同吃，两者同吃，易引起甲状腺肿大。

4、菠萝蜜不宜与牛奶、鸡蛋同吃，两者同吃，菠萝蜜中的果酸
会使牛奶、鸡蛋中的蛋白质凝固 ，影响蛋白质消化吸收。

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