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(精选)六个月以上宝宝食谱表格版

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 21:40

情绪-湿疹原因

2020年10月9日发(作者:雷咸)

五-六个月时,除需要补充含铁多的食物,防止缺铁
性贫血外,由于小儿体重增加, 需要添加更多的食物,
故可喂婴儿烂粥、烂面条、蛋黄或各种菜泥、豆腐等。
烂粥、烂面条每日 2次,每次1汤匙;蛋黄可个1个;
菜泥和菠菜、白菜、胡萝卜及马铃薯等,每日1-2
次,每 次1汤匙,渐至每日2次,每次数汤匙;豆腐
每日1/4块。如婴儿腹泻时,则应推迟增加辅食的
时间,已添加者也应暂停。
7-8个月时,婴儿开始长牙,故每日可给饼干面包片
等固体食 物1-2片,磨磨牙床,以锻炼其咀嚼能力,
祈祷帮助牙齿的作用。同时,还可以添加肉末、碎菜
等,8个月末可给煮熟的苹果。
五-六个月时,除需要补充含铁多的食物,防止缺铁
性贫血 外,由于小儿体重增加,需要添加更多的食物,
故可喂婴儿烂粥、烂面条、蛋黄或各种菜泥、豆腐等。< br>烂粥、烂面条每日2次,每次1汤匙;蛋黄可个1个;
菜泥和菠菜、白菜、胡萝卜及马铃薯等,每 日1-2
次,每次1汤匙,渐至每日2次,每次数汤匙;豆腐
每日1/4块。如婴儿腹泻时,则 应推迟增加辅食的
时间,已添加者也应暂停。


7-8个月时,婴儿开始长 牙,故每日可给饼干面包片
等固体食物1-2片,磨磨牙床,以锻炼其咀嚼能力,
祈祷帮助牙齿 的作用。同时,还可以添加肉末、碎菜
等,8个月末可给煮熟的苹果。
为了使宝宝摄入全面的 营养,还要给宝宝吃猪肉、猪
肝、禽肉、蛋、豆制品、各类蔬菜等。母乳喂养的孩
子断奶后,还 应给孩子吃营养奶粉,主要当点心吃,
本身就用营养奶粉喂养的孩子还需继续吃营养奶粉,
营养 奶粉也应当点心吃。
1、一次只添加一种新食物,如果隔4~6天没有问题,
再添下一种。 2、如果孩子将辅食吐出来,下次
应再尝试,有些新食物要试很多次才会被宝宝接受。
3 、添加要由少到多,由稀到稠,由细到粗。比如米粉,
开始只喂宝宝一小勺,第二天喂两小勺。等宝宝食 欲
和大便都正常了,对新食物适应了,再慢慢加量。
4、不要只给宝宝吃米粉,不吃五谷 杂粮。其实米粉主
要是碳水化合物,营养价值不高,还是要给宝宝添加
蛋白质和五谷杂粮。 5、父母在给宝宝添加辅食
时最多的就是蛋黄。其实含铁量丰富的鱼肉、猪肝、
鸡血、鸭血、猪 血都是很好的补铁食品。 6、很
多家长只给宝宝喝汤,如菜汤、肉汤、鱼汤等,甚至


用汤来泡饭,认为营养都在汤里。实际上,汤里的营
养只有5%~10%,更多营养 是在肉里和蔬菜里。
7、宝宝晚上常哭闹,胃口不好,认为是缺钙。其实缺
少维生素B1 也会出现这种情况,而维生素B1在五谷
杂粮中含量最高,所以,给宝宝吃五谷杂粮非常重要。
妈妈可将燕麦、小米粉、玉米粉等熬成糊,给宝宝食
用。 8、有的家长认为宝宝月龄小,因此很多 食
物不敢给宝宝吃。其实只要慢慢添加,一般大人能吃
的,宝宝都可以吃












宝 宝 辅 食 食 谱
此粥粘稠,有浓醇的米香味,富含婴儿发育所
必需的铁质, 适宜6个月婴儿食用。制作中,
米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内
蛋黄粥

同煮。主料:大米50克,蛋黄1个。辅料;清
水500克。制法①将大米淘洗干净,放入锅内 ,
加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。②
将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几< br>分钟即成。
此粥粘稠,味美可口,含有丰富的蛋白质,脂
肪,碳水化合物、钙、磷、铁 和维生素A、B1、
B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源,
此外还含有磷、铁等矿物 质。食用牛奶基本上
牛奶粥

能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后,
不要煮的时间太长。主料牛奶100克、大米50
克。辅料 水400克。制法①将大米淘洗干净,< br>用水泡1-2小时。②将锅置火上,放水烧开,
下入大米用微火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻< br>即成。
鱼肉糊
此菜软烂、味鲜,含有丰富的维生素A、D和蛋
白质,还含有 较多的钙、磷、钾等矿物质。制


作中,一定要把鱼刺剔净,鱼肉要煮熟,研碎。
主料 收拾干净的鱼50克。辅料 鱼汤、精盐、
淀粉各少许。制法


①将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,

加入精盐煮熟。②除去骨刺和皮,将 鱼肉放入
碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水
调匀后倒入锅内,煮至糊状即成。 此菜呈糊状,含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌
及维生素A、B1、B2和尼克酸等多种营养素。尤以维生素A、铁含量较高,可防治贫血和维生
鸡肝糊

素A缺乏症。鸡肝要研碎,煮成糊状给婴儿喂
食。主料 鸡肝15克。辅料鸡架汤15克,酱油
少许。制法①将鸡肝放入水中煮,除去血后再
换水煮10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入< br>碗内研碎。②将鸡架汤放入锅内,加入研碎的
鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油,搅匀即成。 此肝泥软烂,鲜香,含有丰富的铁和维生素A、
B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含 量
猪肝泥

极为丰富,对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜
盲症,具有良好的 作用。还含有大量的铁,能
预防缺铁性贫血的发生。制作中,要去掉肝上
的筋膜和脂肪。主料猪 肝50克。辅料 香油1
克,酱油、精盐各少许。制法


①将猪肝洗净, 横剖开,去掉筋膜和脂肪,放
在菜板上,用刀轻轻剁成泥状。②将肝泥放入

碗内,加入香油、酱油及精盐调匀,上笼蒸20-30
分钟即成。
此果团软烂、香甜 ,含有丰富的碳水化合物、
蛋白质、钙、磷及多种维生素,尤以胡萝卜素
含量极为丰富。它是一 种生理碱性食品,能与
肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节
苹果金团
人体的酸碱平稳,对维持婴幼儿身体健康十分
有益。制作中,要把红薯、苹果切碎、煮软,
再给婴儿喂食。主料红薯50克,苹果50克。
制法①将红薯洗净、去皮、切碎煮软。②把苹
果 去皮除籽后切碎,煮软,与红薯均匀混合即
可喂食。
此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白 质,
碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种
青菜粥

营养素。制作中,粥要煮烂,菜要煮软切碎。
主料 大米300克,青菜30克。 辅料 清水 300
克,精盐少许。制法①将青菜(菠菜、油菜、
小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切 碎
备用。

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