孕期体重增长表和胎儿体重增长标准表

2020年10月9日发(作者：伊龄阿)
孕期体重增长表和胎儿体重增长标准表

孕期体重增长表和胎儿体重增长标准表，各位准妈妈可
以自行对照。周数 孕妇体重增加（kg） 胎儿平均体
重（g） 平均身长（cm）

8～9
4

9～10
4

10～11
6.5

11～12
6.5

12～13
9

13～14
0.5

0.7

0.9

1.1

1.4

1.7
1
2
4
7
14
25











9

14～15 2.0 45
12.5

15～16
12.5

16～17
16

17～18
16

18～19
20.5

19～20
20.5

20～21
25
2.3
2.7
3.0
3.4
3.8
4.3
70
100
140
190
240
300







21～22 4.7 360
25

22～23 5.1 430
27.5

23～24
27.5

24～25
30

25～26
30

26～27
32.5

27～28
32.5

5.5
5.9
6.4
6.8
7.2
501
600
700
800
900





28～29 7.4 1001
35

29～30 7.7 1175
35

30～31
37.5

31～32
37.5

32～33
40

33～34
40

34～35
42.5

35～36
8.1
8.4
8.8
9.1
9.5
10.0
1350
1501
1675
1825
2001
2160






42.5

36～37 10.4 2340
45

37～38 10.5 2501
45

38～39 11 2775
47.5

39～40 11.3 3001
47.5


孕妇体重增长表



孕前正常体重： 10周 2.5斤； 14周 5斤； 16周 7斤；
18周 10斤； 20周 12斤； 22周 14周； 24周 16斤； 26
周 17.5斤； 28周 20斤； 30周 22斤； 32周 24斤； 34
周 26斤； 36周 28斤； 38周 30斤； 40周 33斤



孕期体重增长一览表



孕期体重控制挺重要的，一方面关系到孕期高血压、糖尿病
等等；还牵 涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等。 这段
文字和大家分享一下 孕期妇女较为安全的体重增长应平均
在25-35磅之间。 体形较小或骨骼 较小的妇女体重增长可
能接近25磅左右；体形高大或骨骼较大的妇女体重增长 则
会向35磅靠拢。 这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重
在6-8磅左右。详细体重分配如下： 以总重量增加30磅为
计：（1磅约为9两）



胎儿重量： 7。5磅

胎盘重量： 1。5磅

羊水： 2磅

子宫扩张重量： 2磅



孕期乳房组织增加： 2磅 孕期血液量增加： 4磅 孕期体
液组织增加： 4磅 孕期脂肪储存： 7磅 书里说体重的增
长应该控制在每周1磅左右。

关于孕妇体重增长表的温馨提示1. 孕前标准体重(KG)=(身
高)2×21(理想值为2 2)，即身高160cm、孕前基础标准体重
为1.6×1.6×21＝53.76kg。2. 孕前实际体重与标准体重差比
为肥胖度 (实际体重－标准体重)标准体重×100%，肥胖度
超过20%的要注意控制体重了。3. 测量肥胖度的BMI值 体
重(KG)(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间 正常，
24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。4. 分娩时的安产理想体
重 (妊娠前 的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2例如身高155cm、
妊娠前50kg的理想体重为5 9.97kg、60kg为68.76kg、70kg
为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加 适宜范围。5. 个子
达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普
通个子小 的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起
难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积 累。
6. 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重
的直接要素。由于怀孕反应 受到影响的孕妇过了怀孕反应之
后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的
管理 饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周
之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的 时候最好是咨
询医生。