晚上睡觉双腿出汗是怎么回事呢

2020年10月9日发(作者：夏侯嘉正)
晚上睡觉双腿出汗是怎么回事呢


晚上睡觉出现双腿出汗的情况成为 我们很多人特别反感的
一种情况，这种情况会大大降低我们自身的睡眠质量影响我们自
身的睡眠 深度，可能会给我们第二天的精气神都会带来很大的影
响，不利于我们正常的学习和工作，详细的为大家 介绍一下晚上
睡觉双腿出汗是怎么回事呢吧。




1.中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引
起的出汗属于静汗，相当于被 动出汗。不少异常的静汗需要引起
注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出
汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气
虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗 ，是阴虚的表现。出汗部
位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积
滞、内 热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄;前心后背出汗，
是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘 。

2.下面介绍几种盗汗食疗法：


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1、韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将
韭黄洗净切成小段，猪腰洗 净切成薄片。将食油放入锅内，置明
火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。 此方适应于肾虚
腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗 汗、老人肾虚耳鸣等症，有
补肾强腰的功效。

2、枸杞15g，雏母鸡1只， 料酒、胡椒面、生姜、葱、味
精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净;将葱切段、
姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水
内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡 腹内，然后放入盆内(腹
部朝上)。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒
面，将 盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时
取出。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用， 再放入味精，即
可食用。 此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾
的功效。

晚上睡觉双腿出汗是怎么回事呢的原因有很多种，这属于盗
汗的一种，经常发生 在一些体质比较虚弱的女性朋友身上，女性
朋友在月经阶段，经常容易出现气血不调的问题，进而就会导 致
晚上出现睡觉双腿出汗的问题。


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