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怎样精确计算你的受孕日

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 19:12

交谈礼仪-小儿荨麻疹图片

2020年10月9日发(作者:计芬)
怎样精确计算你的受孕日
要知道,女性受孕平均需要6-- 8个月,每个月的受孕概率仅为15%--20%。准确地了解自
己的排卵期有助于提高受孕的几率。
选择正确的时机对于受孕来说是很重要的。以下这些步骤能够帮你决定什么时候是你的
幸运日。 不要急于求成,尽量放松,享受这一过程。
第一步:观察月经周期。你的月经周期有没有规律?两次 月经之间相隔多少天?这些信息
是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话,可以采用以下一 些方法:
月经来潮的时候在日历上做记录,标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮(也就是下< br>一个“第一天”)之间共有多少天。
你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期 的长度和规律。月经周期平均是
28天,不过在23-- 35天之间都属正常。当然,周期的天数也会因月而异。
第二步:确定排卵期。在排卵期那一小段时 间里同房是受孕的关键,排卵期也就是指当成
熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以,你需要做的第 二件事就是确定排卵期。
如果你的月经周期有规律可循
那你只需做一些简单的计算就能知 道自己的排卵期:一般来说,排卵期通常在下一次月经
来潮之前14天时开始,如果你的周期正好是28 天,那排卵期就从周期的第14天算起。所以你
用周期的天数减去14就能得出排卵的时间。
如果你的月经周期没有规律,或者你希望更加精确地计算排卵期 你可以采取以下一些方
法:
记录体温。排卵期开始的一个标志就是基础体温略微升高。你可以在每天早晨起床之前固
定一个 时间测量体温(使用专门的体温计),然后把数字记录下来绘制成曲线图,这样坚持记
录几个月,你就可 以按照规律预测你的排卵期了。大多数女性的体温在排卵之后的24~48小时
之内会上升0.5度。
使用排卵测试器。这个方法比记录体温贵得多,但是也更准确。排卵测试器在药店有售。
这种测 试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期,如果这一激素的浓度升高就预
示着要开始排卵了 。
观察宫颈粘液的变化。这一方法不能精确地计算出排卵期,但是通过它你能知道自己是否
处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出粘液,它能润滑宫颈,从而方便精子与卵子相会。
在排卵期 之前粘液透明有弹性,呈鸡蛋清状。排卵期之后,粘液通常会变稠,然后慢慢干掉。
采集宫颈粘液的时候 ,可以用卫生纸或是干净的手指轻擦阴道口。
第三步:计算同房的日子。一旦你掌握了自己的生理周 期,那就开始行动吧。这可能是整
个受孕过程中最容易产生误解的地方。如果在排卵期开始之后才同房, 很可能就太晚了。大多
数妇产科医生建议在排卵期开始前5天就同房,每天一次或隔天一次,而且在排卵 期结束之后
继续。因为尽管精子在女性体内能存活3--5天,但是卵子的寿命只有12-- 24小时。在排卵期
前后同房能够增加受孕的几率。
如何掌握同房的次数?一些夫妻担心频 繁同房会过度消耗精子。这种担心是多余的,因为
健康的睾丸能够不断产生精子,所以每日同房一次是不 会有问题的。
学习受孕前的排卵监测法
大多数妇女排卵时间发生在2次月经中间,在月经周期的13-16天,即下次月经前的 14
天左右。因月经周期长短不一,排卵前期变化较大,而排卵后期一般较规律,为14天左右,故
而推算排 卵期应由后往前推14天。如月经周期为30天者,排卵时间约为月经周期的第16天;
月经 周期40天者,排卵时间约为月经周期的第21天。排卵时间虽较为规律,但不少妇女
因情绪变化、精神 紧张、生活环境改变及身体状况等原因,可使排卵提前或推迟。因而,欲推
测排卵期,最好能配合测量基 础体温及观察宫颈粘液方法,三者合一,其准确率可达99.7%。
掌握排卵期对于避孕和适时受孕都很 有意义。
宫颈粘液检查
在子宫颈管内有很多腺体,其腺细胞的分泌功能随着月经周 期中的性激素不同而波动,其
子宫粘液的量、性质、粘稠度、粘液结晶类型等方面也都有不同的改变,根 据这些变化,可以
间接地了解卵巢的功能。妊娠早期,因位卵巢内分泌功能的改变,使子宫粘液稠厚,拉 丝仅有
1-2厘米,粘液涂片有椭圆体持续2周以上,则可认为妊娠(准确率达90%以上)如月经过期 而
粘液检查涂片有羊齿叶状结晶,则是月经失调,而不是妊娠。这种检查在尿妊娠试验呈假阳性
或假阴性时,显得特别重要。一般越接近排卵期,粘液愈稀薄;
至排卵期,粘液清澈透明,似 鸡蛋清样,拉丝长度可达10厘米左右。排卵后,粘液渐粘稠,
浑浊如胶冻,延展性降低,拉丝长度仅为 1-2厘米。粘液涂片检查显微镜下,排卵期以前为,
羊齿叶状结晶;排卵期后为,椭圆。根据粘液的不 同变化,来判断育龄妇女卵巢功能的情况,
从而诊断早孕、闭经、功能性子宫出血等。
基础体温:
基础体温指妇女经6-8小时睡眠后,在尚未进行活动之前所测得的体温 。正常情况下,育
龄妇女的基础体温于排卵后,因孕激素刺激体温中枢的作用,使之略有升高达36.8 -37度,一
般高于排卵前0.3-0.5度,在月经前1-2天或月经第一天下降。因此正常月经周期 每天测得的
基础体温的连线呈双相曲线,而无排卵月经周期,因缺乏孕激素作用,基础体温无规律性周期
性变化,呈单相曲线。
测量基础体温的方法为,每晚临睡前将体温表甩至35度以下 ,放在伸手可取之处,,在未
讲话,未起床活动时,将体温表放于舌下,5分钟后取出,记录在表格上, 并应将有关性生活、
失眠、月经期、腹痛等身体不适症状记录下来,以备参考。一般需要测量3个月经周 期以上。
排卵时间一般在双相体温改变前2-3天内。

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