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产后恢复:产后新妈妈怎么做才能保证胸围不会变小?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 19:01

交通常识-元宵对联

2020年10月9日发(作者:赵东平)
产后恢复:产后新妈妈怎么做才能保证胸围不会变小?

断奶后,以前的大罩杯, 慢慢缩回去,不光如此,还伴随着下垂,
软塌塌等各种揪心的毛病。那么产后新妈妈该怎么做才能保证胸 围呢?

哺乳期的你一定沾沾自喜,哎呀呀,CUP大了一个杯,这该如何是
好? 跳妈以前也经历过“波涛汹涌”的黄金时期,每天涨奶涨到哺乳
内衣D杯都装不下了,如果你以为一直会 保持下去,亲爱的,那么你
真的想多了。断奶后,一切都变了……

以前的大罩杯 ,慢慢缩回去,不光如此,还伴随着下垂,软塌塌
等各种揪心的毛病。为啥会这样,一起来看看原因吧。

断奶后胸部为什么会缩水

产妇从怀孕开始,乳房就开始储存奶源 ,所以乳房一直处于增大
状态,尤其是产后,因为开始哺乳,乳房往往更加丰满。乳房变小的
根 本原因是因为妈咪本身的生理变化引起的,因为妈咪们分娩后卵巢
收到损伤,恢复速度也比较慢,所以导 致妈咪的雌性激素分泌过少,
从而引发妈咪乳房变小。

此外,造成乳房变小的原 因还有可能是因为分娩时体力消耗大,
再加上哺乳期带孩子过于劳累,体力消耗大,从而导致体内脂肪含 量
减少,也往往造成乳房变小和萎缩。当然还有乳房变小和下垂的现象,
可能是因为胸罩佩戴不 当引起的。如果胸罩过小,或是没有钢托,就
可能造成对乳房过度挤压和承托,也往往可能造成乳房变小 和下垂。

断奶后胸部会缩水,虽然这是妈咪们心知肚明的事儿,不过,咱
们还是 坚持母乳喂养,一百年不动摇!缩水怕什么、下垂怕什么,关
键是要咱的宝贝吃的健康。不过要提醒大家 的是,在产后减肥这个漫
长的过程中,一定别走上误区。

产后减肥千万别节食:要胖先胖脸,要瘦先瘦胸

产后减肥是工程,但千万不能够选择节食 。反弹得厉害仅仅其一,
心酸的说一句,按照跳妈过往的减肥经验,要胖先胖脸,要瘦先瘦胸。

节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连,然后越来越小,回
归原始。产后减肥有个自然 瘦的过程,如果你半年后还没有瘦下来,
再开始选择准确的减肥方法:比如运动,或选择加班等各种自虐 方式。

保证胸围三步走

1.坚持穿戴内衣

哺乳期开始,就要开始穿戴内衣,如果没有胸罩定型,很容易导
致乳房开始出现下垂的情况。重量增加后 ,下垂症状更明显(A杯的真
的不用担心了,泪流满面)坚持配带胸罩,让乳房有支撑和扶托,这
能够有效的刺激乳房血液循环通畅,促动乳汁的分泌和提升乳房的抗
病水平都有好处,且起到保护隔离 作用。要选择大小合适、有钢托的
款式,不合适的内衣只会适得其反。

2.哺乳期准确喂奶

哺乳期内,要采取准确的喂奶方法,采用两个乳房交替喂奶的方式。如果宝宝只习惯单边喂养,妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器
吸空,否则断奶后,就可能出现 左右大小不一的情况,哦,跳妈现在
就是如此,捂脸啊!

3.早晚按摩法

在每晚睡觉前和早上起床后,实行简单的手法按摩,以顺时针或
者逆时针方向打圈,能够有效的促动胸部血液流通,有利于刺激激素
的分泌,建议结合胸部专用类乳霜产 品,提供营养与胶原。当然,各
位妈咪们也能够邀请你家亲爱的爸比来完成这项工作,还能增加情趣不是?各位心知肚明啦

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